Cum se fac piureuri de fructe crude pentru bebeluși; Daily Magic
Când sora ta îți fură piureul de fructe ... ce scandal!
Convins dehrana vie cu câțiva ani înainte de a doua sarcină, diversificarea Baby 2 a fost, de fapt, foarte diferit din cea a Copilului 1. Și a fost zi și noapte în ceea ce privește sănătatea ...
deci iată rețeta generală pentru a realiza aceste celebre piureuri de fructe crude că Baby 2 👶 (și restul familiei!) a iubit atât de mult ... 😋
În concluzie
De ce fructe crude?
Această întrebare implică mai ales înțelegerea beneficii a alimentelor vii, pe care le-am detaliat ca o piramidă picturală în acest articol. Dar o voi rezuma pentru voi: această hrană crudă este cea a omului din al său origini, cea a tuturor animalelor de pe planetă astăzi (își gătesc supa?!), cea pentru care sistemul nostru digestiv - care nu a evoluat cu adevărat din acele vremuri - este echipă.
Și din moment ce ideea diversificării este de a face copilul să treacă‘Evoluția alimentelor omului, Asta e bine. 😁
De ce fructe?
Fructele erau probabil cele mai ușor accesibil cimpanzeilor strămoși.
Ușor de ales și plăcut de mâncat așa cum este (dulce, moale), zaharurile lor - amestecate cu fibre, enzime, vitamine și minerale - sunt combustibili pentru celulele noastre. Este un fapt științific.
În plus,apetit bebeluși pentru gust zahăr pare a fi dovada acestui lucru, la fel ca și gustul dulce al laptelui matern.
Majoritatea copiilor a aprecia deci fructele, chiar dacă arată rapid pe care le preferă dintre multitudine de fructe existente! Și poate varia de la o zi la alta, de la lună la lună ...
De ce a crezut?
Fără a repeta motivele menționate anterior, voi adăuga că este sub această formă decât mâncare - fruct în acest caz! - furnizați tot ce este necesar pentru a sprijini Viaţă. ✨
enzime, vitamine și minerale sunt de fapt accesibile doar oamenilor sub această formă vegetale și vii: fierte (de la aproximativ 50 ° C), legumele își pierd aproape tot dintre acești nutrienți. Și sub formă minerală sau extrasă (suplimente alimentare), acestea nu sunt neasimilabil de către om.
Dar, mai presus de toate, ele aducenergie vie, această energie pe care occidentalii încep doar să o ia în considerare științific! Acest energie invizibilă este prezent în alimentele crude și avem nevoie de el! Ea este reflexia energiei apă, pământ, soare, aer și toată grija acordată de Natură și de Om să creștem și să ajungem în mâinile noastre ...
Rețeta generală de mash (pentru descărcare)
Piureuri de fructe crude pentru bebeluși
Ingrediente
- fructe (foarte coapte, organice și preferabil de sezon)
- banana sau avocado
- semințe oleaginoase sau piure de semințe oleaginoase (opțional, pentru cremos)
- fructe uscate (curmale, prune uscate) sau miere (opțional, pentru îndulcire)
- chia, psyllium sau in (opțional, pentru textură)
Instrucțiuni
❶ Alegeți 1, 2 sau 3 feluri de fructe dintre cele mai multe dulce și coaptă exact, și aruncați-le pe cele mai acide, cum ar fi un kiwi sau un cais necoapte sau prea acide. Spălați-le cu apă, eventual cu oțet.
Dacă doriți ca copilul dvs. să guste gustul unui anumit fruct, luați doar un fel de fructe în plus față de banana/avocado (punctul următor). Cheia este, de asemenea, să aveți o cantitate suficientă de piure la final (în funcție de apetitul și vârsta bebelușului).
❷ Dacă este posibil, adăugați întotdeauna banana sau avocado (jumătate sau întreg) pentru lateral netedă, cremoasă și sățioasă. De asemenea, puteți utiliza (în plus față sau în loc de) a piure de oleaginoase (atenție, migdalele, alunele și caju sunt printre nuci) sau chiar semințe oleaginoase înmuiate cu 2 până la 8 ore înainte (de exemplu, 5 migdale albe sau întregi sau 5 caju nesărat.). Gândiți-vă în acest caz aruncați apa de înmuiere și amestecați suficient pentru a evita boabele mici asociate cu aceste semințe oleaginoase.