Cum se face postul intermitent după o masă înșelătoare

OBICEIURI SĂNĂTOASE PENTRU ARDEREA GRASIMILOR

Cum se face postul intermitent după o zi de trișare. Bună, așa că astăzi este cam special.

Am să vă vorbesc despre conceptul mesei de plăcere pentru a slăbi. Veți vedea că puteți mânca aproape ceea ce doriți.

Și tot pierde între 500 de grame și un kilogram pe săptămână. Acum să trecem la miezul problemei.

Este o masă de plăcere pe care ne-o vom permite o dată pe săptămână.

În timpul acestei mese puteți mânca orice doriți. Aproape toate alimentele care îngrașă sunt permise.

Scopul de a face asta? Este să reporniți sistemul hormonal pentru a accelera pierderea în greutate.

Trebuie să știi că atunci când mănânci o masă mare din când în când ... metabolismul tău bazal va crește.

Va trebui să posti. Un post de 16 ore este mai mult decât suficient. Nu trebuie să mai postim.