Cum se face stand up paddle (SUP)
Începător în stand up paddle (SUP), vrei să sari în capătul adânc și să faci primii pași pe apă? Vă ajutăm să vă pregătiți echipamentul și vă sfătuim cu privire la cele mai bune practici pentru un început sigur.
Veți înțelege, stand up paddle oferă o multitudine de posibilități, descoperiri și senzații. Bine ai venit, fă un pas pe apă, vei fi rapid sedus de această practică nautică accesibilă tuturor !
1/CE MATERIAL SĂ ALEGEȚI PENTRU A ÎNCEPE ÎN STAND UP PADDLE ?
La început vei face ieșiri de durata scurta pe un plan deapa calma (lac, râu sau mare). Așa că vei avea nevoie stabilitate. Veți avea nevoie de o stand up paddle (numită și "sup" sau "paddle") lată și groasă. Pentru a facilita transport, poți alege unul bord gonflabil. Acest tip de placă se potrivește într-un rucsac mare și intră cu ușurință în portbagaj. Tehnologia gonflabilă numită „dropstitch” oferă un rigiditate excelentă la bord odată umflat la presiunea indicată. Este, de asemenea foarte rezistent la șocuri și nu rani in caz de toamna pe Padel. Folosiți întotdeauna lesa (cablu care vă conectează permanent la placă) pentru siguranță, chiar și pe apă plată.
Pentru paletă, Un model reglabil în înălțime (pentru întreaga familie) în aluminiu (solid) va merge bine. Dacă o alegi amovibil, se va potrivi în sacul gonflabil gonflabil.
În cele din urmă, nu uitați un vestă ajutor la flotabilitate dacă nu sunteți nu se simte confortabil în apă.
2/CUM SĂ ÎNCEPEȚI ÎN STAND UP PADDLE ?
Gata să mergi în apă? În primul rând, trebuie să reglați paleta reglabilă la dimensiunea dvs. Deblocați sistemul de reglare, întinde-ți brațul deasupra capului și reglați partea variabilă astfel încât măslinul (prinderea) paletei vine sub dumneavoastră încheietura. Blocați sistemul de prindere, este bine.
Atunci cel mai bun este să începe prin a îngenunchea pe tablă, mai ales dacă lansarea este aproape de un ponton pentru aevită să cazi peste margine ultimul. Începeți să vâslești în genunchi, apoi de îndată ce te simți confortabil, scoală-te umerii orientați spre partea din față a scândurii, sprijinindu-se pe paleta pe care ați așezat-o plat pe scândura din fața voastră. pastreaza-i picioarele îndoite si picioarele lărgite pentru un bine echilibrat. Puneți o mână pe mânerul din partea de sus a paletei, cealaltă pe tub și începeți să vâslați înăuntru orientând lama paletei deschise înainte A consiliului. Încearcă bine pentru a apăsa palid în apă plantându-l pe cât posibil în față și ridică-l din apa de la picioarele tale. Gata, știi să vâslești !