CUM SE GĂTEȘTE OATS Editions Marabout
Ești aici
Bogat în fibre, aliat de slăbire, anti colesterol: tărâțele de ovăz sunt împodobite cu toate virtuțile. Dar cum să-l consumi și să-l gătești pentru a profita la maximum de el? Urmați liderul …
În ultimele luni am vorbit doar despre el sau aproape! Fost rezervată vegetarianilor sau fanilor bucătăriei macrobiotice, tărâțele de ovăz se fac în cele din urmă cunoscute publicului larg. El spune că are multe avantaje pentru el: ultra-bogat în fibre, anti-colesterol, ar fi mai mult un ajutor prețios ca parte a unei diete. Prea frumos ca sa fie adevarat ? Nici măcar, așa că mergem la secția de dietă și aducem înapoi o grămadă.
și acum că s-a terminat - ce faci cu asta ?
Tărâțele de ovăz au un gust subtil de pudră, care amintește de fulgi de ovăz de mic dejun. Un pic clare, aduce o mușcătură interesantă și, prin urmare, va fi deosebit de binevenit în preparatele „moi”.
O putem găti ?
Desigur, dimpotrivă! Își păstrează toate calitățile atunci când este gătit și capătă chiar și un gust plăcut de prăjit.
O putem mânca singuri ?
Sincer? Mai degrabă nu. În primul rând, pentru a evita blocarea intestinului, limitați aportul la două linguri pe zi. Apoi, tot singur este încă puțin trist.