Cum se mănâncă bine la micul dejun Herbalife Nutrition
Cum să mănânci bine la micul dejun pentru a rămâne în formă pe tot parcursul zilei? Urmați sfaturile Herbalife Nutrition !
După un somn bun, corpul tău (în mod normal ...) a petrecut mai mult de 10 ore fără să mănânce, ceea ce constituie cea mai lungă perioadă de post din viața ta de zi cu zi: micul dejun este esențial pentru a începe bine pentru o nouă zi !
Acest lucru este valabil mai ales pentru toți cei care vor avea o activitate fizică deosebită și/sau care necesită o atenție susținută: lucrătorii fizici sau cei care au o profesie riscantă, studenți, părinți activi, sportivi etc.
De ce micul dejun ?
Când te trezești, este important să oferi corpului tău combustibilul de care are nevoie. după ce a atras rezervele pe timpul nopții, precum și pentru a-și completa rezervele.
A mânca bine la micul dejun este, de asemenea, garanția evitării faimoasei „lovituri de pompă” de la 11 dimineața sau pur și simplu a scăderii atenției care te-ar face mai puțin eficient la sfârșitul dimineții.
Cum să luați un mic dejun sănătos și echilibrat ?
Se cunoaște formula magică a micului dejun: ceva de rehidratat, zaharuri lente, fibre și proteine. Herbalife Nutrition vă oferă sfaturile sale în restul acestui articol.
Ce să bei la micul dejun ?
De la prima masă a zilei, băutul este esențial. Herbalife Nutrition vă oferă o băutură concentrată cu aromă de mango Aloe Vera: această băutură este răcoritoare, naturală și fără adaos de zahăr !
Alternativă: o băutură din ceai și extracte din plante. Cu un conținut scăzut de calorii (prin urmare, ideal pentru cei care au un obiectiv de control al greutății), această băutură instantanee făcută din ceai verde și ceai negru poate fi savurată fierbinte sau rece.
Ce să mănânci la micul dejun ?
Surse de proteine
Mănâncă proteine dimineața devreme ajută la controlul apetitului pe tot parcursul zilei. Și nu lipsesc ideile de rețete ușoare de mic dejun: redescoperiți sugestiile noastre, indiferent dacă vă plac produsele lactate, legumele, peștele, păsările de curte, există ceva pentru toată lumea. !