Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg
de Oaspete pe 13.01 16:21
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Fabrice SP 13.01 16:32
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete 13/01 20:42
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Theo pe 13/01 la 20:59
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Kelem pe 13.01 21:01
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete pe 13/01 la 21:20
Există aceeași postare de 1000 de ori: "Bună ziua, am 54 kg, am 1m90, mănânc jumătate de pâine prăjită cu puțin unt și nu mă pot îngrașa, cum iau 35 kg?"
Pe un alt post, un ecto explică dieta în ceea ce privește creșterea în greutate: mănâncă mai puțin decât mai puțin uscat .
Și de fiecare dată, singurul răspuns: BOUFFFFFFFFFFFFE:
Chocola, nuttela, înghețată, bomboane, mezeluri, tone de unturi, labe, cartofi, orice zahar rapid.
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete pe 13.01 21:27
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Theo 13.01 21:36
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete 13.01 21:48
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete pe 13/01 22:12
Théo, Damien L., 1) dacă navigați pe forumul dietetică, veți întâlni mult acest stil de postare. Sunt nou pe forum ca tine, dar înainte de a posta întotdeauna fac o căutare. Este ca și cum ai avea un dicționar lângă tine și l-ai întreba pe prietenul tău cum să scrie un astfel de cuvânt.
2) tonul pe care îl folosesc este de gradul doi, ceea ce uneori este dificil de identificat, recunosc (cfr cu toate acestea „sunt sigur că unii oameni beau ușor.). hiters /. (cu excepția „junkies/treaters”, dar hei, nu sunt aici) Pentru mine, culturismul luptă împotriva „dvs.” cu „sfatul” „bătrânului” care „a înșelat” înaintea mea, deci este mai bine să ascultă-i (a fost o mulțime de " ")
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete pe 13.01 22:24
Nu mai copiez și lipesc, se îmbată cu adevărat .
Lectură bună .
Ps: așa cum este scris mai sus, căutarea făcută cu cuvântul ecto și am pus că link-urile tratează direct subiectul.
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Theo pe 13.01 22:25
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete pe 13/01 22:39
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete pe 14.01 03:14
Deja 1,85 pentru 60 kg! "nu-mi spune că nu este adevărat"
Sunt și ectomorf și știu alimentarea forțată fără efect (1,77 pentru 63 kg stimulează pofta de mâncare și acolo treci într-o altă dimensiune: înfometată tot timpul !
trebuie să reușești să-ți găsești ritmul și să înțelegi că unul nu merge fără celălalt (ascultă-l vorbind acolo)
culturism adaptat și mâncare bine controlată (chiar și un ecto poate acorda atenție surselor, nu este nevoie de nutella sau consoartă) și treci niveluri fără să-ți dai seama și, din moment ce ești condus să vrei mereu mai mult, bine vei fi reușit ciclu infernal
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Ieronim 14.01 08:44
cheia este SQT 20reps .
Am început și cu: 1,81m și 63 kg
atâta timp cât nu făceam exosurile corecte, nu mai era nimic de făcut!
trebuie să împingă cu adevărat până la epuizare pe SQT (în afară de faptul că înlănțuirea directă a SDT-ului în super set este și mai bună)
după aceea trebuie să te odihnești bine și să compensezi mâncând ca un ogru ! (nu este nevoie să mănânci porci)
încercați să mâncați des în timpul zilei. un truc care este radical pentru a crește în greutate este laptele (2 litri/pe zi), dar aveți grijă, deoarece riscați să îngrășați și voi.
prin urmare: "SQT + lapte + odihnă = CREȘTERE"
care a spus că puteți face fără lapte, dar trebuie să găsiți altceva.
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete pe 14.01 la 12:02
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Sebastian pe 14.01 14:44
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Cearcăan cearcan pe 14.01 22:15
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete pe 14.01.2010 22:20
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Cearcăan cearcan pe 14.01 22:32
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Dx2jc pe 14.01 22:52
Senzația ciudată de foame despre care vorbiți este o foamea de zahăr. Te poți umple până îți explodează stomacul și, bine, vei mai avea foamea acolo .
Nu vă faceți griji, îl veți purta, cu zilele în care va dispărea în cele din urmă. Este foamea dependenților de droguri, dispare odată cu înțărcarea, o știu bine .
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Sebastian pe 14.01 23:20
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete pe 15.01 17:37
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Anto C. pe 15.01 18:39
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de Oaspete pe 15.01 18:48
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de FlashGordon pe 15.01 19:11
Cum se obține o creștere în greutate de 10 kg ?
de SpinningBalls pe 15.01 la 20:20
La rândul meu 1m82 pentru 65 kg acum 3 luni și jumătate.
Acum 1m82 pentru 75kg stabil
+10 kg.
Cf în jurnalul meu de antrenament al semnăturii mele, dieta mea adoptată și antrenamentul meu, dar în acest ritm nu intenționează să câștige doar mușchi.