Cum se previn hemoroizii
Stilul nostru de viață din ce în ce mai rapid și mai stresant contribuie la faptul că hemoroizii au devenit o boală obișnuită. O puteți preveni cu o dietă conștientă, exerciții fizice moderate și o igienă bună la toaletă.
Dieta corectă ajută la prevenirea hemoroizilor. Consumați un aliment bogat în fibre și suficiente lichide.
Prevenirea cu un stil de viață sănătos și activ
O slăbiciune congenitală a țesutului conjunctiv poate promova dezvoltarea bolilor hemoroidale.Cu o tendință corespunzătoare și datorită modificărilor hormonale, acestea vin și ele mai des în prim plan în timpul sarcinii. În schimb, ne putem optimiza stilul de viață personal foarte bine, acordând atenție comportamentelor care au un impact asupra celor două cauze principale dovedite ale bolilor rectale. Acestea sunt slăbirea țesutului din canalul anal care înconjoară hemoroizii și fluxul crescut de sânge către plăcuțele hemoroidale.
„Ședințe” lungi de mișcare intestinală grea, abuz laxativ și diaree cronică, locuri de muncă în picioare și un stil de viață sedentar și îmbătrânirea pot slăbi căptușeala care menține hemoroizii în poziție.
Obezitatea, constipația, bronșita cronică, efortul fizic excesiv datorat, de exemplu, muncii grele și antrenamentelor cu greutăți, perioadelor lungi de ședere și alte sporturi care cresc presiunea abdominală duc la creșterea fluxului sanguin către pernele vasculare.
Recomandări pentru un anus sănătos
Măsurile preventive adecvate pot fi derivate din cauzele și comportamentul enumerate care promovează boala:
Mănâncă o dietă bogată în fibre
O dietă cu multe fibre este baza pentru prevenirea constipației și a problemelor rectale. Fructele, legumele, produsele din cereale integrale, musliul fără zahăr, tărâțele, susanul și semințele de in asigură mișcări regulate ale intestinului.