Cum se previne glaucomul prin; alimente
Din ce în ce mai răspândit, glaucomul se află în vârful tulburărilor vizuale întâlnite la vârstnici. Se estimează că aproximativ 40% dintre oameni nu știu că sunt afectați. Știm acum că anumite molecule prezente în alimente încetinesc degradarea țesutului ocular. Cum se previne glaucomul? Ce obiceiuri simple și eficiente vă pot ajuta să vă păstrați vederea pe termen lung ?
Nutriție: modalități simple de prevenire a glaucomului
Glaucomul afectează nervul optic iremediabil, provocând reducerea progresivă a vederii. Medicina convențională tratează glaucomul cu medicamente sau intervenții chirurgicale, care uneori provoacă efecte secundare deranjante (vedere încețoșată, arsuri la ochi etc.).
O alternativă naturală pentru amânarea acestor tratamente este adaptarea dietei. Este posibil să întârzieți apariția cataractei, glaucomului sau DMA cu o dietă sănătoasă. În timp ce acest factor singur nu depășește deficiențele vizuale, unele cercetări arată un efect clar pozitiv al anumitor nutrienți asupra vederii:
- Vitamine: Oamenii deficienți sunt mai predispuși la degenerescența maculară. Vitamina A este esențială în special pentru vedere și se găsește, de exemplu, în produsele lactate și ouă. Pentru susținătorii animalelor, veți găsi aceleași vitamine în laptele vegetal (soia, ovăz, orez, alune, orz, lapte de migdale), brânzeturi vegetale și creme de legume (cremă de nucă de cocos, spelte sau chiar tofu mătăsos) disponibile în magazinele alimentare alimentare organice și magazine alimentare „vegane”. morcovi și legume colorate sunt, de asemenea, benefice, datorită concentrației lor de beta-caroten.