Cum se sparge un pas rezistent în forumurile de slăbit madmoiZelle
Utilizator anonim
Oaspete
Am decis să încep subiectul, deoarece știu că unii dintre voi încearcă să fie atenți la dieta dvs. sau chiar să încerce să slăbească.
De două luni, după mult efort, greutatea mea nu s-a schimbat deloc. Știu, o să-mi spuneți, este deja mai bine decât să iau înapoi tot ceea ce am pierdut (care a spus, este loc, deoarece într-un an am pierdut 28 ...). Mă simt într-o formă excelentă, dar transport ultimele 12 kg. ați experimentat unii dintre voi această perioadă în care nimic nu se mișcă? ce ai facut? știu că da da da, am:
- a schimbat bateriile de echilibru -a schimbat echilibrul locului - Am vrut chiar să-i fac plăcere, am băgat-o în baie cu puțina rază de soare în fiecare dimineață, m-am gândit că îmi va fi recunoscătoare, bine nici măcar. Animal urât.- Nu am făcut nicio abatere: cool:
Jenny-Jen
Am experimentat acest faimos paliat (a se vedea chiar și mai multe), inclusiv unul la 92 de kilograme când am cântărit 105 înainte. Astăzi, la 59 de kilograme, vă pot spune că perioadele de stagnare se pot datora multor lucruri.
În primul rând, este posibil să nu cunoașteți anumite alimente: să știți că, de exemplu, inima de palmier este un amidon, că mazărea nu trebuie consumată împreună cu alte alimente făinoase, că evităm să consumăm brânză la aceeași masă ca și carnea. De asemenea, fără pâine dacă intenționați să luați paste, orez sau chiar cartofi. Acestea sunt mici sfaturi care le cântăresc greutatea atunci când le pui cap la cap.
O altă posibilitate este sportul. Acordarea atenției nu este suficientă, uneori trebuie, de asemenea, să vă ridicați senzația sau doar să mergeți cu jumătate de oră mai mult pe zi.
Acordați atenție și ciclului menstrual care uneori joacă multe întoarceri.
Oricum, remediul tău se datorează asocierilor proaste pe care uneori nu le poți rezolva singur (după ce ai slăbit 20 kg singur, am cerut cunoștințele unui dietetician să piardă următorii 30) și crede-mă: învățăm lucruri din el.
Dacă aveți posibilitatea și mijloacele (pentru că nu sunt rambursate de securitatea socială), nu ezitați să vă programați.
Mult noroc pentru tine și toate felicitările mele pentru calea ta deja parcursă !
Utilizator anonim
Oaspete
Am experimentat acest faimos paliat (a se vedea chiar și câteva), inclusiv unul la 92 de kilograme când cântăream 105 înainte. Astăzi, la 59 de kilograme, vă pot spune că perioadele de stagnare se pot datora multor lucruri.
În primul rând, este posibil să nu cunoașteți anumite alimente: să știți că, de exemplu, inima de palmier este un amidon, că mazărea nu trebuie consumată împreună cu alte alimente făinoase, că evităm să consumăm brânză la aceeași masă ca și carnea. De asemenea, fără pâine dacă intenționați să luați paste, orez sau chiar cartofi. Acestea sunt mici sfaturi care le cântăresc greutatea atunci când le pui cap la cap.
O altă posibilitate este sportul. Acordarea atenției nu este suficientă, uneori trebuie, de asemenea, să vă ridicați senzația sau doar să mergeți cu jumătate de oră mai mult pe zi.
Acordați atenție și ciclului menstrual care uneori joacă multe întoarceri.
Oricum, remediul tău se datorează asocierilor proaste pe care uneori nu le poți rezolva singur (după ce ai slăbit 20 kg singur, am cerut cunoștințele unui dietetician să piardă următorii 30) și crede-mă: învățăm lucruri din el.
Dacă aveți posibilitatea și mijloacele (pentru că nu sunt rambursate de securitatea socială), nu ezitați să vă programați.
Mult noroc pentru tine și toate felicitările mele pentru calea ta deja parcursă !
Mulțumesc mult fetelor
Jenny-Jen, V-am recitit mesajul despre asociații și se dovedește că nici acolo nu văd nicio eroare: știam că nu ar trebui să mănânc carne și brânză la aceeași masă și să combin pâine și amidon. este adevărat că ciclurile mele îmi fac trucuri, dar după examene nu am preocupări deosebite. La un moment dat am crezut că nu mănânc suficient, astfel încât nici corpul meu nu arde suficient, dar nimic nu se mișcă până acum. Ei bine, nu este un dezastru și sunt foarte răbdător: am întâlnit un nutriționist care nu vede nicio problemă în felul în care mănânc, dar trebuie să spun că dacă greutatea mea nu se mișcă puțin timp de două luni lungi, m-am rafinat mult și sunt din ce în ce mai confortabil în hainele mele. Un prieten mi-a spus pe de altă parte că s-a datorat probabil faptului că mănânc prea multe roșii și că conțin zahăr. deoarece beau și sucuri proaspete de legume, problema poate veni de acolo?