Cum se tratează un pinten dureros al călcâiului
Se simte ca și cum ar fi o piatră în pantof care provoacă o durere ascuțită la fiecare pas. Dacă simțiți constant această neplăcere în timpul alergării, zona dureroasă este de obicei inflamată. Sau un așa-numit pinten de călcâi s-a dezvoltat în stadiul avansat.
Până la 20 la sută din toți adulții între 50 și 60 de ani suferă de dureri de presiune enervante. Apare deoarece tendoanele de pe călcâie s-au scurtat și s-au inflamat. Ca rezultat al stimulului permanent, sarea de calciu se acumulează treptat în călcâie și formează în cele din urmă un pinten osos în formă de spin.
În plus față de încălțămintea greșită, obezitatea, tulpina excesivă în timpul sportului și nealinierea picioarelor promovează dezvoltarea acesteia. În plus, tulburările hormonale (cum ar fi scăderea estrogenului în timpul menopauzei) joacă, de asemenea, un rol negativ.
Ajutor SOS rapid
În cazurile acute, tot ceea ce ameliorează inflamația ajută, cum ar fi pernele cu gel, răcirea, protecția, frecarea cu geluri de durere sau extracte de consolă. Remediile homeopate făcute din cenușă vulcanică pot contribui, de asemenea, la vindecare. Cenușa ajută la reducerea umflăturilor și inflamațiilor.
Exercițiile mici care întăresc tendoanele și mușchii din tălpile picioarelor sunt, de asemenea, foarte eficiente. Acestea ar trebui învățate de la un kinetoterapeut și apoi efectuate pe cont propriu timp de câteva luni. Exercițiile pot atenua simptomele și pot avea un efect preventiv. Este recomandat în mod special următorul exercițiu: Stai cu degetele de la picioare pe o treaptă, cu partea din spate a piciorului ieșind în aer. Coborâți călcâiul în jos cât mai mult posibil. Țineți scurt, apoi trageți din nou în sus.
Inserturile ortopedice perforate s-au dovedit de asemenea. Aici o adâncitură reduce supraîncărcarea - inflamația dureroasă poate dispărea.
Valurile de șoc sparg calca
Dacă nu reușește, următorul pas este adesea terapia cu unde de șoc pentru a opri inflamația. Undele sonore la pachet ajung în zona afectată. Acestea descompun calcarul călcâiului, stimulează metabolismul și accelerează vindecarea. Injecțiile cu botox direcționate pot relaxa, de asemenea, tendonul inflamat.
Cu toate acestea, pentru majoritatea medicilor, intervenția chirurgicală este doar o opțiune în ultimă instanță. În timpul procedurii, o crestătură este tăiată în placa tendonului, care o relaxează. Sporul călcâiului poate fi, de asemenea, îndepărtat.