Cum și când să consumi spirulină pentru a fi mai eficient Îmbunătățește-ți sănătatea

Spirulina este o algă care se consumă ca supliment alimentar sau ca superaliment pentru a ne crește aportul de vitamine și minerale într-un mod simplu și natural.

Aflați care sunt proprietățile spirulinei pentru sănătatea noastră, precum și când și cum să o consumăm pentru a o face mai eficientă. Nu ratați acest articol.

Spirulina, ce este ?

Spirulina este o algă albastră-verzuie care se găsește în ape cu conținut scăzut de sare, alcaline și calde. Numele său derivă din structura sa curioasă în formă de spirală, deși numele său științific este Arthrospira .

Este unul dintre cele mai complete și hrănitoare alimente! NASA a confirmat acest lucru în 1988, când a încorporat spirulina în dieta astronauților.

Aztecii, de exemplu, l-au consumat deja pentru a-și spori rezistența în caz de eforturi mari. Este, de asemenea, un supliment alimentar excelent pentru sportivi .

Contribuțiile sale nutriționale

Datorită contribuțiilor sale nutriționale complete și benefice, spirulina este foarte eficientă în tratarea tuturor tipurilor de deficiențe, precum și în îmbunătățirea anumitor tulburări.

Să vedem în detaliu compoziția sa prețioasă:

Este una dintre cele mai bune surse vegetale de proteine cu valoare biologică ridicată și bună digestibilitate. Are un procent de 65 până la 70% din proteine .
Este bogat în clorofilă, pigmentul verde care se remarcă prin marea sa putere detoxifiantă.

Bogăția sa în vitamine din grupele B, C, D și E este rară.
Conține minerale precum potasiu, seleniu, cupru, mangan, magneziu, fosfor sau zinc .
În plus, conține și enzime digestive.
De asemenea, are proprietăți antioxidante (datorită pigmenților săi naturali): clorofilă, carotenoide și ficocianine.
7% din compușii săi sunt acizi grași esențiali.

Proprietățile sale pentru sănătate

Acum vom enumera proprietățile curative ale spirulinei pentru sănătatea noastră.