Cum uleiul esențial Spikenard poate ameliora insomnia și stresul
Spikenard a fost considerat unul dintre cele mai valoroase uleiuri din cele mai vechi timpuri. A fost folosit ca parfum, medicament și în contexte religioase într-o zonă largă, din India până în Europa.
Din punct de vedere biblic, se subliniază că Maria din Betania a cheltuit un an pentru a cumpăra acest ulei și a unge picioarele lui Isus înainte de Cina cea de Taină.
Uleiul de Spikenard este utilizat ca medicament pe bază de plante pentru tratamentul natural al insomniei, stresului, problemelor digestive, imunodeficienței și infecțiilor. În medicina ayurvedică, este utilizat pentru o serie de tulburări de sănătate, de la tulburări de somn și depresie până la sindromul oboselii cronice.
Vindecătorii antici știau că această plantă remarcabilă ar putea fi utilizată pentru a ameliora în condiții de siguranță și eficient problemele generale de sănătate.
Structura postului
Ce este Spikenard?
Spikenard, numit și Nard, Nardin și Muskroot, este o plantă cu flori din familia valerianelor cu numele științific de Nardostachys jatamansi. Crește în Himalaya din Nepal, China și India și se găsește la altitudini de aproximativ 10.000 de picioare.
Planta atinge o înălțime de aproximativ trei picioare și are flori roz, în formă de clopot. Spikenard se caracterizează prin faptul că mulți spini păroși trag dintr-o rădăcină și este numit "înțepătura indiană" de către arabi.
Tulpinile plantei, numite rizomi, sunt zdrobite și distilate într-un ulei esențial care are o aromă intensă și o culoare chihlimbar. Are un miros greu, dulce, lemnos și picant, despre care se spune că este similar cu mirosul de mușchi. Uleiul se amestecă bine cu uleiurile esențiale din tămâie, mușcată, paciuli, lavandă, vetiver și smirnă.
Uleiul esențial de Spikenard este obținut prin distilarea cu abur a rășinii obținute din această plantă. Principalele sale ingrediente includ aristolen, calarene, clalarenol, cumarină, dihidroazulene, acid jatamanshinic, nardol, nardostachon, valerianol, valeranal și valeranone.
Conform cercetărilor, uleiurile esențiale obținute din rădăcinile Spikenard prezintă efecte fungice, antimicrobiene, antifungice, antihipertensive, antiaritmice și antispastice. Rizomii extrasați cu 50% etanol prezintă activitate hepatoprotectoare, hipolipidemică și antiaritmică.
Tulpina pudră a acestei culturi este, de asemenea, utilizată intern pentru a curăța uterul, pentru a ajuta la infertilitate și pentru a trata tulburările menstruale.
Beneficii și efecte
1. Combate bacteriile și ciupercile
Spikenard oprește bacteriile să crească pe piele și în corp. Pe piele, se aplică pe răni pentru a ucide bacteriile și pentru a ajuta la îngrijirea rănilor. În organism, Spikenard tratează infecțiile bacteriene ale rinichilor, vezicii urinare și uretrei. Este, de asemenea, cunoscut pentru a trata ciuperca unghiilor de la picioare, piciorul atletului, tetanosul, holera și otrăvirea alimentară.
Un studiu realizat de Western Regional Research Center din California a analizat activitatea bactericidă a 96 de uleiuri esențiale. Spikenard a fost unul dintre cele mai active uleiuri împotriva C. jejuni, un tip de bacterie care apare frecvent în fecalele animale. C. jejuni este una dintre cele mai frecvente cauze de gastroenterită umană în lume.
Spikenard este, de asemenea, antifungic, deci promovează sănătatea pielii și ajută la vindecarea bolilor cauzate de infecții fungice. Această plantă puternică este capabilă să amelioreze mâncărimea, să trateze petele de pe piele și să trateze dermatita.
2. Ameliorează inflamația
Uleiul esențial Spikenard este extrem de benefic pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece combate inflamațiile din tot corpul. Inflamația este rădăcina majorității bolilor și este periculoasă pentru sistemul nervos, digestiv și respirator.
Un studiu din 2010 realizat la Școala de Medicină Orientală din Coreea de Sud a analizat efectul Spikenard asupra pancreatitei acute - o inflamație bruscă a pancreasului care poate varia de la disconfort ușor la o boală care pune viața în pericol. Rezultatele sugerează că tratamentul cu Spikenard a atenuat severitatea pancreatitei acute și a leziunilor pulmonare asociate pancreatitei; Acest lucru demonstrează că Spikenard servește ca agent antiinflamator.
3. Relaxează mintea și corpul
Spikenard este un ulei relaxant și calmant pentru piele și minte. Este folosit ca sedativ și sedativ. Este, de asemenea, un agent de răcire natural care elimină furia și agresivitatea. Ameliorează depresia și neliniștea și poate ameliora în mod natural stresul.
Un studiu realizat la Școala de Științe Farmaceutice din Japonia a examinat Spikenard pentru efectele sale sedative folosind un sistem de administrare spontană a vaporilor. Rezultatele au arătat că Spikenard era bogat în calare și că inhalarea cu abur a avut un efect calmant asupra șoarecilor.
De asemenea, studiul a arătat că răspunsul sedativ a fost mai semnificativ atunci când uleiurile esențiale au fost amestecate împreună; Acest lucru a fost valabil mai ales atunci când spikenard a fost amestecat cu uleiuri esențiale din galangal, paciuli, borneol și lemn de santal .
Aceeași școală a izolat, de asemenea, două componente ale Spikenard, Valerena-4,7 (11) -dienă și Beta-Maaliene, iar ambii compuși au scăzut activitatea locomotorie la șoareci.
Valerena-4,7 (11) -diena cu cel mai puternic efect sedativ a fost deosebit de eficientă; De fapt, șoarecii tratați cu cofeină care au prezentat activitate locomotorie de două ori mai mare decât martorii au fost sedați la niveluri normale prin administrarea de valerena-4,7 (11) -dien.
Cercetătorii au descoperit că șoarecii au dormit de 2,7 ori mai mult, un efect similar cu clorpromazina, un medicament eliberat pe bază de rețetă administrat pacienților cu tulburări mentale sau comportamentale.
4. Stimulează sistemul imunitar
Spikenard este un stimulator al sistemului imunitar - calmează corpul și îi permite să funcționeze corect. Este un agent antihipertensiv natural care scade în mod natural tensiunea arterială.
Tensiunea arterială crescută apare atunci când presiunea asupra arterelor și vaselor de sânge devine prea mare și peretele arterial se distorsionează, ceea ce pune stres suplimentar asupra inimii. Hipertensiunea arterială pe termen lung crește riscul de accident vascular cerebral, infarct și diabet.
Utilizarea Spikenard este un remediu natural pentru hipertensiunea arterială, deoarece dilată arterele, acționează ca un antioxidant pentru stresul oxidativ și reduce stresul emoțional. Uleiurile din plantă contribuie, de asemenea, la reducerea inflamației, care este responsabilă pentru o mare varietate de boli.
Un studiu din 2012 realizat în India a constatat că rizomii cu țepi (tulpinile plantei) aveau o putere mare de reducere și o puternică eliminare a radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt foarte periculoși pentru țesuturile corpului și au fost asociați cu cancerul și îmbătrânirea prematură. Organismul folosește antioxidanți pentru a se proteja de daunele cauzate de oxigen.
La fel ca toate alimentele și plantele antioxidante puternice, ele ne protejează corpul de inflamații și luptă împotriva deteriorării radicalilor liberi, astfel încât sistemele și organele noastre să funcționeze corect.
5. Favorizează creșterea părului
Se știe că uleiul de Spikenard promovează creșterea părului, își menține culoarea naturală și încetinește procesul de îngrășare. Un studiu din 2011 publicat în revista Pharmakognosie a măsurat capacitatea uleiului de spikenard de a stimula creșterea părului.
Pentru studiu, extractul brut, fracțiile și doi dintre compușii izolați au fost testați pentru activitatea lor de creștere a părului. Creșterea părului a fost testată la șobolani femele Wistar cărora li s-a îndepărtat părul dintr-o zonă de patru centimetri înainte de începerea studiului.
Rezultatele arată că uleiul de spikenard a prezentat un răspuns pozitiv la activitatea de promovare a creșterii părului; Extractele brute de Spikenard au fost mai eficiente decât compușii puri. Deoarece compușii izolați au fost eficienți în moduri diferite atunci când au lucrat împreună în extract, creșterea părului a continuat într-un timp scurt.
Atunci când se utilizează extractul Spikenard, timpul în care părul crește din nou pe șobolanii testați a fost redus cu 30 la sută. Acest lucru arată că Spikenard poate acționa ca un remediu pentru căderea părului.
6. Ameliorează insomnia
Mulți adulți experimentează la un moment dat insomnia, dar unii oameni suferă de insomnie (cronică) pe termen lung. Insomnia poate fi principala problemă sau poate fi secundară din alte cauze precum stresul și anxietatea, consumul excesiv de stimulente, zahărul, indigestia, durerea, alcoolul, stilul de viață sedentar, sindromul picioarelor neliniștite, modificările hormonale, apneea de somn sau alte afecțiuni medicale.
Când nu puteți dormi, acest ulei esențial este un remediu natural excelent fără utilizarea medicamentelor care pot provoca reacții adverse. Proprietățile calmante și laxative ale Spikenard pot fi de ajutor persoanelor cu insomnie. Te lasă relaxat și sentimentele de neliniște și frică se estompează. Dacă insomnia dvs. se datorează indigestiei sau problemelor de stomac, acest lucru vă poate ajuta, deoarece îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv.
Un studiu din 2015 efectuat pe șoareci a constatat că compușii dintr-un extract de Spikenard au avut efecte sedative după inhalare. Cercetătorii au ajuns la concluzia că aromoterapia cu ulei de spikenard poate oferi o calmare ușoară.
7. Poate ameliora constipația
Deși cercetările privind beneficiile digestive ale plantei sunt limitate, Spikenard este uneori folosit ca laxativ natural care stimulează sistemul digestiv. Acest lucru se poate datora proprietăților relaxante și liniștitoare ale uleiului.
Spre deosebire de laxativele sintetice care usucă peretele intestinal, relaxantele din Spikenard vă pot ajuta deșeurile să treacă prin colon și în afara corpului sub formă de scaun.
8. Protejează uterul și ovarele
Spikenard poate acționa curățând uterul și ovarele și stimulând secreția de estrogen și progesteron. Deși nu există studii la om care să susțină aceste beneficii, uleiurile esențiale ale plantei au fost folosite pentru sănătatea reproducerii de secole.
Este utilizat în medicina tradițională și ayurvedică ca stimulent uterin pentru a promova menstruația, pentru a curăța uterul, pentru a trata menstruația dureroasă și pentru a reduce inflamația uterului.
Vă poate menține ciclul menstrual regulat și acționează ca un remediu natural pentru crampele PMS și gazele incomode. Uleiul a fost folosit și ca afrodiziac în tratamentul natural al impotenței.
Fapte interesante
Rizomii și rădăcinile plantei Spikenard sunt utilizate în medicina tradițională ca agenți anti-stres și comercializate în India ca medicament antiespasmodic ayurvedic.
Este menționat de două ori în Biblie, iar cuvântul ebraic nard înseamnă „lumină”. Ioan 12: 3 spune: „Atunci Maria a luat un kilogram de unguent cu țepi, care era foarte scump, și a uns picioarele lui Iisus și i-a șters picioarele cu părul ei, iar casa s-a umplut de mirosul unguentului.
Utilizarea plantei datează din timpuri străvechi, când egiptenii o considerau un lux, iar romanii îl foloseau ca parfum. Nard era și el în Homers
lias menționat când a fost folosit pentru a parfuma corpul lui Patrocle din Ahile.
Spikenard a fost folosit pentru aromatizarea preparatelor din bucătăria medievală europeană, în special ca parte a amestecului de condimente folosit pentru aromarea Hypocras, o băutură de vin îndulcită și aromată. A fost, de asemenea, un ingredient dintr-o bere puternică numită stingo în secolul al XVII-lea.
utilizare
Spikenard este cel mai frecvent utilizat pentru curățare, dar poate fi folosit și ca aromoterapie sau local. Puteți cumpăra ulei esențial la magazinul dvs. natural de produse alimentare sănătoase sau online. Iată câteva tipuri comune de cărți spike:
Rețetă de ceai Spikenard
Folosiți o mână de rădăcini de spikenard spălate cu atenție pentru a vă face propriul ceai de spikenard. Apoi adăugați-le în apă clocotită și lăsați-le să se absoarbă timp de aproximativ cinci minute sau mai mult pentru rezultate mai bune. Scurgeți lichidul și beți-l cald sau rece. Cel mai bine este să pregătiți un ceai nou la fiecare 3-4 zile, deoarece își va pierde beneficiile pentru sănătate în timp.
Când vă păstrați ceaiul, cel mai bine este să îl păstrați la frigider. Ceaiul Spikenard este benefic pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece are proprietăți antiinflamatorii și ucide bacteriile, infecțiile sau ciupercile din organism. De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale, la calmarea minții și la întărirea sistemului imunitar.
Efecte secundare
Este sigur să utilizați Spikenard local și aromat, iar dacă îl utilizați intern asigurați-vă că utilizați numai produse 100% pure, de înaltă calitate și organice.
Potrivit unui studiu care a măsurat eficacitatea uleiului esențial de spikenard în tratarea neliniștii și a stresului în tratamentul de sfârșit de viață, nu există riscuri cunoscute pentru utilizarea uleiului de spikenard. Este considerat netoxic, iritant și nesensibilizant. De asemenea, nu există condiții medicale cunoscute pe care le-ați exclude de la utilizarea uleiului esențial.
Evitați utilizarea Spikenard dacă sunteți gravidă sau alăptați, deoarece nu există suficiente cercetări pentru a determina dacă este sau nu complet sigur.
Unele uleiuri esențiale pot provoca iritații sau reacții alergice la persoanele cu piele sensibilă. Deci, testați un petic de piele înainte de a utiliza uleiul în mod regulat. Păstrați uleiul departe de ochi și de alte zone sensibile.