Cum un camionist a slăbit 65 de kilograme gătind mese vegane pe stradă
Un bărbat demonstrează că ceea ce pentru cei mai mulți pare o sarcină dificilă se poate face cu puțină dăruire - și legume. Vorbim despre slăbit. Bobby Anderson, camionistul din Mississippi, a realizat că după 21 de ani de muncă a venit timpul să-și reevalueze stilul de viață.
Acest șofer de camion a găsit calea către o alimentație sănătoasă
El petrecea aproximativ 14 ore pe zi, șase zile pe săptămână la volan, iar stilul de viață sedentar a început să-l depășească pe Anderson, un Marine experimentat.
„Am vrut să arăt ca Arnold Schwarzenegger. Și am arătat ca Chris Farley ”, a spus Anderson AZI.
Un bărbat demonstrează că ceea ce pentru cei mai mulți pare o sarcină dificilă se poate face cu puțină dăruire - și legume. Vorbim despre slăbit. Camionistul de lungă distanță din Mississippi, Bobby Anderson, și-a dat seama că, după 21 de ani de muncă, era timpul să-și reevalueze stilul de viață. ASTĂZI
În mod surprinzător, în plus față de kilometrajul în creștere, numărul de pe cântar pentru Anderson a început să urce în timp ce ciocănea kilogramele. Stopurile camioanelor, notorii pentru opțiunile de fast-food - de obicei singura alegere a unui camioner pentru ore lungi de mese - abia l-au lăsat pe Anderson cu timp să meargă la sală, iar stilul de viață nesănătos a început să-l ajungă din urmă.
Anul trecut, însă, tânărul de 45 de ani a decis să facă modificări. Rezultatul a fost o pierdere în greutate de 65 de kilograme.
„Stomacul meu era pe sus, pe volan. Și acum am loc să respir. Și continuă să scadă ”, a spus Anderson.
Ce-a făcut? Este simplu: a tăiat mâncarea rapidă. Gata cu puii de grătar sau hush - elemente de bază pentru mâncarea de sud.
Cel mai mare schimbător de joc a fost că a început să-și gătească propriile mese. El a adoptat o dietă restrictivă, întrerupând toată carnea, peștele și produsele lactate și adăugând fructe și legume nutritive, cum ar fi avocado, cartofi și afine, pentru a crea o dietă echilibrată.
Dar cum o face, călătorind ca un nomad?
Este nevoie de o planificare atentă și de puțin timp în ziua liberă. Când nu este pe drum, își pregătește mesele pentru săptămâna următoare.
Un bărbat demonstrează că ceea ce pentru cei mai mulți pare o sarcină dificilă se poate face cu puțină dăruire - și legume. Vorbim despre slăbit. Camionistul de lungă distanță din Mississippi, Bobby Anderson, și-a dat seama că, după 21 de ani de muncă, era timpul să-și reevalueze stilul de viață. ASTĂZI
"Este nevoie de toată ziua pentru a vă pregăti pentru aceste lucruri, dar merită", a spus Anderson.
Mesele lui Anderson nu sunt plictisitoare, chiar și cu atât de puțin de mâncat și fără bucătărie. În schimb, Anderson folosește puterea electrică a mașinii în avantajul său și poartă cu el o oală sub presiune, un vafer, o plită fierbinte, un prăjitor de pâine și un nutribullet.
El face feluri de mâncare precum legume prăjite cu sos de arahide care conține orez, conopidă, broccoli, pudră de curry, pătrunjel uscat și piper.
Mesele sale sunt, de asemenea, esențiale pentru el rapid. De exemplu, amestecarea durează 12 minute.
„Este foarte interesant și fiecare zi are un gust diferit”, a spus Anderson despre mesele sale.
Dincolo de pierderea în greutate, Anderson a văzut o schimbare în sănătatea sa.
„Nu mai iau antidepresive. Fără sânge, fără medicamente și totul este aprobat de medic ”, a spus Anderson, care se întoarce acum la antrenament.
Cu astfel de rezultate incredibile, Anderson a decis să înceapă un blog în speranța de a crea o comunitate de sprijin și inspirație pentru alții care încearcă să facă același lucru. El își urmărește progresul împreună cu ideile de masă pe pagina sa de Facebook și pe contul său de Instagram Trucker cu combustibil vegetal.
Încercați rulourile simple de primăvară ale lui Bobby
Deci, credem că nu ne putem angaja în stiluri de viață mai sănătoase, pentru că pur și simplu nu avem timp. Anderson demonstrează că orice este posibil atâta timp cât ești hotărât.
Inspirat de Anderson? Încercați o rotire sănătoasă pe mac și brânză - fără brânză.
Pagina de Facebook Bobby Anderson/Plant-Fueled Trucker Facebook