Cum un comentariu crud a făcut ca această mamă să slăbească 90 de kilograme
Motivația poate veni din cele mai improbabile locuri. Pentru o mamă, presiunea de a slăbi a venit dintr-o sursă deosebit de surprinzătoare: un comentariu crud al unui copil ignorant într-o piscină interioară.
„Am fost numită hipopotam”, a spus Peggy Pullen, în vârstă de 48 de ani, AZI, amintindu-și momentul din noiembrie 2014 când și-a dat seama că trebuie să se schimbe. „În fața tuturor, în fața copiilor mei. Cel mai greu a fost să mă uit la fețele copiilor mei. Nu doar eu eram umilit, ci și ei. "
La acea vreme, Pullen, o mamă a patru copii din Lehi, Utah, cântărea peste 200 de lire sterline. S-a dus acasă în acea după-amiază și a plâns, prea jenată pentru a-și înfrunta propria familie.
Cum a slăbit această mamă 90 de kilograme la 40 de ani
- Tocmai am urlat, spuse Pullen. „Nu am vrut să mănânc. Nu voiam să ies din cameră sau altceva. Am fost într-un loc foarte rău. A trebuit să fac ceva în legătură cu asta. Știam că trebuie să iau o decizie de la care copiii mei să poată învăța. "
Peggy Pullen în ziua în care și-a început pierderea în greutate pe 1 ianuarie 2015. Amabilitatea lui Peggy Pullen/BodyBuilding.com
ÎN LEGĂTURĂ: Cum a pierdut această femeie 160 de kilograme în 2 ani, urmând 5 pași
A incepe
Încercase să scape de greutate în prealabil prin diete și pastile - Atkins, Weight Watchers, supă de varză și multe altele. Dar nimic nu a funcționat cu adevărat.
"Practic, fiecare dietă care a venit pe piață, am făcut-o", a spus Pullen.
"Știam că dietele nu funcționează, așa că nu voi mai trece prin asta", a adăugat ea. „A trebuit să fiu provocat”.
Pullen dansează la o nuntă. Ea cântărea aproximativ 200 de lire sterline la momentul realizării acestei fotografii. Amabilitatea lui Peggy Pullen/BodyBuilding.com
ÎN LEGĂTURĂ: 7 femei pe ceea ce înseamnă să pierzi peste 100 de kilograme
Pentru Pullen, răspunsul a fost să ia parte la un program de 12 săptămâni pe BodyBuilding.com care a ajutat-o să-și dea seama ce să mănânce și cum să facă mișcare. Ea a găsit sprijin din partea altor persoane din program care încercau și ele să slăbească și care și-au împărtășit poveștile online.
Primul pas a fost cel mai greu: îți postezi poza „înainte”.
„A fost un moment greu, soțul meu mi-a făcut fotografia”, a spus ea. „Îmi place să port mult negru și să mă ascund și să nu-i arăt soțului meu tot corpul meu. Noi, femeilor, ne place să ne ascundem uneori, iar eu mi-am scos tot stomacul și totul ”.
Pullen pozează cu soțul ei după slăbirea lor. Amabilitatea lui Peggy Pullen/BodyBuilding.com
ÎN LEGĂTURĂ: Cuplul a pierdut 298 de lire sterline într-un an, combinat cu 3 pași simpli
„Mi-am postat fotografia și în a doua oară am făcut-o am avut o criză de nervi”, a adăugat ea. „A fost mai rău decât piscina. (Dar) un băiat a spus că îi place fotografia mea și apoi toți acești oameni au început să-și arate sprijinul. Cred că au știut că ceea ce am făcut a fost greu ".
Fă-ți noi obiceiuri
Ceea ce s-a întâmplat în continuare nu a fost atât de ușor, desigur. Pullen a trebuit să-și reducă pofta de dulciuri și carbohidrați. De asemenea, îi place să gătească și a trebuit să învețe să-și schimbe rețetele pentru a fi mai sănătoasă. Ca un începător la sala de sport, s-a simțit nedorită și chiar agresată.
Scoateți creditele pentru mâncarea curată și ridicarea greutăților pentru noua lor formă. Amabilitatea lui Peggy Pullen/BodyBuilding.com
„Dacă ești grasă - foarte grasă - și vrei să ridici greutăți cu băieții cool, ei dețin mașinile”, a spus ea. „Nu ești binevenit, iar băieții ăștia drăguți sunt prieteni foarte apropiați cu oamenii care lucrează acolo. Râd de tine și nu le plac femeile în vârstă grase din camera lor, așa că te hărțuiesc ".
Dar Pullen, care are o înălțime de 5 picioare și 3 inci, s-a lipit de rutina ei și în decurs de 10 luni a scăzut până la 120 de lire sterline. Pentru ei era mâncare curată și greutăți de ridicat. Acum cântărește 110 kilograme și a păstrat această greutate timp de aproximativ un an și jumătate.
„Unul dintre cele mai mari lucruri pe care eu (înainte să mă pun în formă) a fost că eram întotdeauna atât de obosit”, a spus ea. „Mancarea nedorita te oboseste. Astăzi mănânc curat și ori de câte ori îmi este foame mănânc mai întâi proteine. "
Pullen, acum culturist, a pierdut aproximativ 90 de lire sterline. Amabilitatea lui Peggy Pullen/BodyBuilding.com
ÎN LEGĂTURĂ: Cum a pierdut 80 de kilograme mama fără intervenție chirurgicală sau înscriindu-se într-o sală de sport
Asta nu înseamnă că nu permite copiilor ei să ia ocazional mâncarea de înșelăciune sau să rețină lucruri precum prăjituri de ziua de naștere. Pullen știe că cele mai bune diete sunt pentru moderare. În timp ce își dă seama ce funcționează cel mai bine pentru ea, ea este încă în legătură cu comunitatea online care a ajutat-o în acest sens.
„Trebuie să aveți un grup de sprijin - aceasta este cea mai importantă parte a transformării dvs.”, a spus Pullen.
Pentru că, chiar dacă crezi că nu poți, alții o fac și, la urma urmei, sentimentul este contagios.
„Este ceva care dă clic pe tine”, a spus ea. „Începi să crezi în tine”.
Puteți găsi mai multe povești inspiratoare pe pagina noastră Călătoria pentru slăbit. Dacă sunteți interesat să începeți propria călătorie, înscrieți-vă la buletinul nostru informativ One Small Thing. Este plin de sfaturi sănătoase!