Cum vă ajută Uleiul MCT să ardeți grăsimi
Cu siguranță nu este un „glonț de argint”, dar, ca parte a unei diete echilibrate, oferă unele avantaje față de alte grăsimi datorită proprietăților și modului de acțiune. În orice caz, utilitatea sa ca aliment dietetic a fost de necontestat de câteva decenii.
Ce este exact MCT?
MCT este abrevierea termenului englezesc trigliceride cu lanț mediu (trigliceride cu lanț mediu). Acestea sunt acizi grași saturați care sunt o componentă a unor grăsimi vegetale, în special tropicale, cum ar fi uleiul de sâmburi de palmier sau grăsimea de cocos. Laptele matern este, de asemenea, bogat în MCT. Există patru dintre acești acizi, care diferă prin numărul de atomi de carbon și legăturile lor duble:
- Acid caproic (C 6: 0)
- Acid caprilic (C 8: 0)
- Acid capric (C 10: 0)
- Acid lauric (C 12: 0)
Valorile dintre paranteze indică numărul de atomi de carbon (C 6, 8, 10, 12) în raport cu legăturile duble (0). Deoarece aceștia sunt acizi grași saturați, niciunul dintre MCT-urile menționate nu are o legătură dublă.
Uleiul sau grăsimile MCT nu apar în mod natural în forma sa pură. Grăsimile menționate mai sus, de obicei uleiul de cocos, sunt extrase prin hidroliză. Acizii grași cu lanț mediu sunt apoi fracționați și esterificați cu glicerină. Produsul final este insipid și inodor și incolor până la ușor gălbui.
Mod de acțiune
Dacă organismul este alimentat cu mai puține calorii decât are nevoie, acesta descompune în mod normal proteinele musculare pentru a obține glucoză din aceasta pentru furnizarea de energie, în special pentru creier. Uleiul MCT nu este stocat de organism, ci este transformat imediat în așa-numitele corpuri cetonice din ficat. Corpurile cetonice ajung în mitocondrii, „centralele electrice” din celulele umane, prin fluxul sanguin. Aici ele servesc ca înlocuitor pentru glucoză și sunt, prin urmare, o sursă de energie rapidă și imediat disponibilă.
Consumul de MCT crește concentrația de cetone în sânge și în acest fel reduce senzația de foame.
Relația dintre uleiul MCT și dieta ketogenică
În legătură cu uleiul MCT, termenul dietă cetoză apare din nou și din nou. Cetoza este sinonimă cu metabolismul înfometării. Dacă organismul primește un aport insuficient de carbohidrați, trebuie să ardă sau să transforme proteinele și grăsimile pentru a obține glucoza de care are nevoie pentru nevoile sale energetice.
MCT ca aliment
Uleiul MCT poate fi luat în forma sa pură ca aditiv energetic cu supe, salate, piureuri verzi, cafea sau ceai. Este mai puțin potrivit pentru prăjire, deoarece punctul de fum este foarte scăzut. Dar există și alimente speciale, de exemplu margarină sau diverse tartine, care sunt fabricate cu ulei MCT și vândute în magazine.
Ulei de flux XCT
Ca mare fan al uleiului MCT, am căutat de mult timp un produs din Europa care să îndeplinească cerințele mele ridicate: MCT pur, fără aditivi sau acizi grași nedoriti. Sticlă de sticlă cu gura de scurgere. Design cool. Deoarece nu am putut găsi unul, pur și simplu am dezvoltat-o pe a noastră cu Flowgrade. Incearca-l tu insuti!
Capsule Brain Octane
Deoarece MCT este dificil de luat cu dvs. atunci când călătoriți (de exemplu, nu îl puteți lua în avion), Bulletproof a încapsulat pur și simplu uleiul MCT de înaltă calitate numit Brain Octane. Produsul a fost disponibil recent în magazinul nostru Flowgrade!
4 gânduri despre „Cum poate ajuta uleiul MCT să ardă grăsimile”
Sunt curios dacă MCT Oil se poate și va continua să se stabilească. Toată lumea trebuie să cunoască beneficiile pentru sine. Bun articol despre MCT.
Fluxul C8 OIL sau MCT OIL
Îmi puteți explica diferența și ce ulei ar trebui să cumpăr.
Vreau să slăbesc și să câștig energie.
Bună Nico, diferențele sunt explicate foarte bine aici, aruncă o privire: https://flowgrade.de/blog/vergleiche-kokos-mct-xct-und-c8-oel/ Salutări!
Da si? Poți găti cu el? Cât de fierbinte se poate face? Punct de fum? Sau poate fi adăugat doar la salată?