Cum vă evaluați corpul? Sfaturi dietetice pentru slăbit rapid

Imaginea ta corporală

Proces de scădere în greutate

Este foarte important să începeți orice proces de slăbire cu o imagine realistă a corpului. Pentru a promova schimbarea, trebuie să te vizualizezi clar și să te apropii din ce în ce mai mult de idealul tău. Intră în legătură cu corpul tău, începe-ți călătoria de slăbire cu câteva sfaturi simple pentru a te ajuta. Deschide-te către o conexiune minte-corp:
Oglindă: Petreceți timpul în fața oglinzii, de preferință fără haine. Fiți conștienți de aspectul corpului dvs. chiar acum și bucurați-vă de toate noile progrese.
Rochie: Încercați să păstrați legătura cu hainele vechi, mari sau largi, pentru a vă vedea progresul corpului. Păstrați un articol mare de îmbrăcăminte pentru a vă reaminti progresul.
Fotografii: Faceți mai multe fotografii cu dvs. la fiecare patru până la opt săptămâni. Creați un jurnal foto cu progresul dvs. către obiectivele dvs. de slăbire.

pentru

Aceste informații au doar scop informativ. Nu este destinat să ofere sfaturi medicale. Nu suntem responsabili pentru consecințele care rezultă din acest tratament, procedură, exerciții fizice sau dietă. Publicarea acestor informații nu înlocuiește practica medicinii sau sfaturile medicului dumneavoastră. Înainte de a începe orice dietă, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră.