Cum vă poate ajuta uleiul de cocos să pierdeți grăsimea din burtă

În ciuda faptului că este gras, uleiul de cocos poate ajuta la pierderea burții! De fapt, acest ulei, extras din nucă de cocos, are o combinație unică de acizi grași și un efect pozitiv asupra metabolismului.

Uleiul de cocos este bogat în trigliceride cu lanț mediu. Acizii grași cu lanț mediu sunt metabolizați diferit de acizii grași cu lanț lung. Prin tractul digestiv, acești acizi merg direct în ficat, unde sunt utilizați în două forme: fie ca energie, fie ca corpuri cetonice.

Cetonele sunt trei substanțe biochimice solubile în apă și sunt produse de ficat folosind acizi grași la post sau la reducerea aportului de alimente. Sunt folosite de celulele din corp pentru energie în loc de glucoză. Așadar, atunci când doriți să urmați o dietă săracă în carbohidrați pentru a pierde grăsimi, uleiul de cocos vă poate ajuta.

Uleiul de cocos este, de asemenea, un agent termogen și un arzător de grăsimi. Mai multe studii au arătat că acizii grași cu lanț mediu promovează sentimentul de plenitudine mai mult decât o cantitate similară de calorii din alte grăsimi. Astfel, reducem automat aportul de calorii.

---