Cum vă puteți întări voința - principiul Paleo
Distribuiți acest articol pe:
Cu acest articol mă adresez tuturor începătorilor paleo, îmi place să le numesc și novici paleo. Una dintre problemele când începi ceva nou în viața ta este incertitudinea inițială cu privire la calea pe care ai ales-o.
Oamenii care au, de asemenea, o putere de voință slabă, eșuează rapid din cauza provocărilor din viața de zi cu zi.
În acest articol veți afla de ce este cazul și ce puteți face pentru a vă crește propria voință.
Marmota salută în fiecare zi
De parcă nu ar fi fost deja destul de greu să-l învingi pe ticălos și să începi în cele din urmă, adesea se pune la îndoială rapid proiectul care tocmai a început. În fiecare zi suntem testați într-un anumit mod și apoi trebuie să ne demonstrăm voința.
Motivele sunt, de exemplu, surplusul aparent interminabil de „soluții” pentru propria problemă, tentațiile din fiecare colț sau chiar din imediata apropiere, cum ar fi partenerii sau colegii de muncă care te conduc în paradă.
Un bun exemplu de dietă și nutriție pe care îl știu foarte bine este pauza de prânz cu colegii de la serviciu. De îndată ce masa paleo este prezentată pe masă, aceasta începe. Începe aspectul scrutator al colegilor. Urmat de întrebări de genul: „Ce ai adus cu tine? Atât de sănătos azi!? ”În timp ce își mușcă sandvișul.
Dacă conversația începe și comunicați că nu mâncați niciun cereale în acest moment, vântul din față în acest moment devine mai mare. Este forat mai departe, adesea cu intenția de a relativiza propria „acțiune greșită” și de a relativiza intențiile omologului său.
Acum aveți nevoie fie de o bună încredere în sine, fie de argumente bune pentru a clarifica lipsa de înțelegere cu cealaltă persoană. Se poate întâmpla rapid să te blochezi singur încercând să explici noul stil de viață. Dacă contactați persoana greșită, un act în mai multe părți se poate dezvolta rapid și trebuie să vă explicați din nou și din nou. Este puțin probabil ca personalitățile puternice să experimenteze daune colaterale în acest moment iar oamenii care știu exact de ce o fac așa și nu altfel sunt la fel de bine.
Dar ce se întâmplă cu oamenii care nu au cele mai largi cufere și care sunt încă puțin siguri de noua lor viață!? Acestora li se poate întâmpla să arunce pur și simplu prosopul pentru a evita discuții ulterioare, supărătoare. Nu a trecut mult până și-au deschis din nou cutia de pâine în camera de pauză.
Aceasta este o rușine, deoarece proiectul, oricât de interesant, devine rapid o povară sau înfundat în mugur. Este de la sine înțeles că obiectivele stabilite nu pot fi atinse în acest fel.
Pentru ca oamenii să nu aibă această experiență, au nevoie de un grad ridicat de autocontrol. A face față emoțiilor joacă un rol major aici. Dacă nu reușim să ne ocupăm de stări și sentimente, un pas înainte făcut anterior poate fi repede făcut din nou în direcția opusă. Factorul decisiv cu privire la fiecare nouă acțiune începută și probabilitatea și viteza de realizare a acesteia este așa-numitul Forța voinței.
Voinţă
Volitia este un termen din psihologie care descrie conversia conștientă, deliberată a scopurilor și a motivelor în rezultate prin acțiune țintită. Persoana trebuie să se adapteze, să se regleze și să se realinieze din nou și din nou pentru a atinge obiectivul. Forța de voință este un atribut crucial în acest proces pentru a strânge energia pentru a depăși rezistența, emoțiile și propriile rutine.