Cumpărați mai multe săli de sport ieftin în magazinul CARDIOfitness

Explorați marea noastră varietate de săli de sport multiple de la producători renumiți de mărci pe care vi le livrăm acasă în toată Germania. De asemenea, sunteți binevenit să testați o mare selecție de multi-săli de sport în magazinele noastre specializate. Puteți găsi sfaturile noastre utile despre centrală electrică aici: faceți clic aici

ieftin

  1. Bowflex (2)
  2. FITNESS DE COMBUSTIBIL (4)
  3. Ciocan (11)
  4. Horizon (1)
  5. Kettler (2)
  6. Life Fitness (1)
  7. Marcy (1)
  8. NOHrD (5)

Articolele 1-12 din 27

Ce este o multi-sala de sport

Multi-săli de sport sunt de obicei instalate permanent Stații multifuncționale, care de obicei combină o bancă de greutate cu alte echipamente de fitness. Scopul unei săli de sport multiple este de a aduce o sală de gimnastică în propriii tăi pereți. Dacă aveți suficient spațiu disponibil și doriți să investiți ceva mai mulți bani, veți opta pentru un astfel de dispozitiv, deoarece vă permite să vă antrenați mai versatil și mai confortabil, de exemplu cu o bancă de greutate și greutăți libere.

Dispozitivele sunt echipate cu stații individuale de exerciții la care pot fi antrenate o mare varietate de grupe musculare. Stațiile respective trebuie amplasate în așa fel încât să puteți antrena diferitele grupe musculare fără modificări.

În stațiile individuale, cum ar fi stația latissimus, presă pe bancă, fluture și curl pentru picioare sau presă pentru picior, plăcile cu greutate mare sunt înlocuite cu greutăți ale plăcilor. Acest lucru are mai multe avantaje. Pe de o parte, totul rămâne ordonat la locul său, iar schimbarea în greutate poate fi schimbată foarte rapid și convenabil folosind un sistem plug-in. Prin urmare, nu mai sunt necesare modificări majore între exercițiile individuale.

6 avantaje ale multisalelor

Marele avantaj al multi-sălilor de sport este în principal în executarea mișcării ghidate. Deoarece poziția șezând și culcat poate fi variată atunci când dispozitivul este setat, secvențele de mișcare pot fi realizate în mod optim și pot fi evitate încărcările nefavorabile și tiparele de eroare.

Un alt mare avantaj al multi-sălilor de sport este că puteți antrena mai bine grupurile musculare izolate prin tiparele de mișcare ghidate. Efectul de antrenament este mai mare, masa musculară crește mai repede și acest lucru este posibil și cu sarcini cu greutate mare fără un partener de antrenament. Deci putem spune:

  • Mișcările ghidate reduc riscul executării incorecte a exercițiului.
  • Este posibil mai puțin timp, deoarece antrenamentul la domiciliu este posibil.
  • Mușchii antrenați stabilizează articulațiile și previn deteriorarea posturală.
  • Antrenamentul de forță modelează corpul.
  • Osteoporoza este prevenită prin antrenamentul de forță.
  • Forța fizică este crescută.

Ceea ce este mai bine: multi-gym sau bancă de greutate?

Nu există un răspuns general la această întrebare. Practic, trebuie să deviați ce intenție urmăriți cu antrenamentul. Fie că banca de greutăți simplă, în care sarcina este variată cu diferite seturi de gantere și gantere, sau o multi-sală complexă, în care greutățile sunt integrate într-un sistem de conectare și diferite exerciții și grupuri musculare pot fi antrenate într-o singură.

Bancul cu greutăți poate fi folosit pentru antrenament atât cu gantere, cât și cu gantere, ceea ce înseamnă că vă puteți face antrenamentul deosebit de versatil. După cum sugerează și numele, aveți nevoie de gantere și greutăți suplimentare pentru antrenamentul cu banca cu bilă. Barele și plăcile de greutate nu sunt integrate în bancă și trebuie achiziționate și depozitate separat.

Multi-gym este un dispozitiv pe care puteți antrena diferite grupe musculare și exerciții. Prin urmare, este avantajos că diferite regiuni ale corpului pot fi antrenate cu un singur dispozitiv fără a fi nevoie de dispozitive și greutăți suplimentare. Mai ales cei care construiesc mușchi intens vor avea nevoie de echipament suplimentar la un moment dat. Prin urmare, utilizatorii avansați nu vor putea face fără greutăți suplimentare și seturi de echipamente pe termen lung.

Ce multi-săli de sport sunt potrivite pentru antrenament acasă?

Pentru a putea alege stația de fitness care vi se potrivește cel mai bine, vă vom prezenta diverse biciclete de exerciții. Dar puteți găsi și multe alte produse de top în magazinul nostru. Deoarece multi-săli de la Hammer, Life Fitness, Kettler și multe altele diferă semnificativ în ceea ce privește funcționalitatea testelor, merită să aruncăm o privire mai atentă asupra comparației noastre. Aflați ce dispozitive sunt integrate și ce exerciții puteți face pe diferite săli de sport multiple.

Am realizat o comparație cu 5 prețuri și caracteristici diferite pentru dvs.:

Înainte de a cumpăra, este important să vă asigurați ce dimensiuni poate avea sala de gimnastică multiplă pentru a o putea folosi în mod optim în casa dvs. Pentru a putea efectua un antrenament complet, acordați atenție opțiunilor și dispozitivelor de exerciții integrate. Asigurați-vă că câte accesorii sunt deja integrate sau ce trebuie să cumpărați, iar domeniul de aplicare al gimnasticii multiple se potrivește nevoilor și antrenamentelor dvs.

Cele mai importante criterii la alegere

Sistem de cabluri prin cablu sau oțel

Această parte a mecanicii conectează stațiile de exerciții individuale cu greutățile plăcilor prin scripeți. Prin urmare, atunci când luați decizia de cumpărare, ar trebui să aruncați o privire atentă din ce material sunt formate sistemele de tren. Turnurile simple și mai ieftine funcționează cu un sistem de tragere a cablului. Aici se folosesc frânghii groase din nailon, care pot avea unele dezavantaje în timpul antrenamentelor practice.

Corzile de tracțiune se prelungesc sub greutăți intense. Ca urmare, frânghiile trebuie deseori retensionate și reajustate. Cu sarcini mai mari, extinderea cablurilor duce la alunecări mecanice. Încărcarea completă a greutății este complet eficientă numai în timpul mișcării de antrenament. Datorită proprietăților aspre ale suprafeței cablurilor, aceste sisteme nu rulează pe scripete la fel de lin și de lin ca, de exemplu, sistemele de cabluri din oțel. Cu toate acestea, aceste sisteme de frânghie sunt suficiente pentru fitness ușor și antrenament de sănătate.

Sistemele de cabluri din oțel sunt cu siguranță cea mai bună alternativă. Acestea sunt cabluri de oțel care au fost adoptate din construcția avioanelor. Funcționează până la o greutate de 1.000 kg, fără alunecări mecanice. Retensionarea nu mai este necesară aici. În exercițiile individuale, sarcina de greutate începe și de la punctul de presiune.

Acest lucru permite un antrenament de forță foarte eficient, deoarece această zonă joacă un rol foarte important în construirea mușchilor. Cablurile de oțel sunt acoperite cu un strat subțire și neted de PVC. Aceasta reduce la minimum rezistența mecanică a scripetelor. Sistemele de cabluri din oțel se caracterizează printr-un comportament de rulare absolut moale și fără lovituri, chiar și cu sarcini cu greutate mai mare.

Mecanica

Conexiunile mecanice care intervin în sistemul de tragere ar trebui să funcționeze cu siguranță fără probleme. Un dispozitiv optim are scripeți cu bile care permit un proces de antrenament foarte lin. Brațele stației fluture și consola de presare a pieptului sunt, de asemenea, atașate la cadrul de bază cu echipament bun cu rulmenți cu bile sau, alternativ, cu bucșe de bronz.

Sfat practic pentru construcție:

Ungeți toate prizele cu unsoare multifuncțională la asamblare. Acest lucru va împiedica scârțâitul sau smucitul ulterior în mecanică. Puteți fixa tijele de ghidare ale greutăților plăcilor cu puțin ulei de silicon de la centralele electrice Baumark. Centralele electrice sunt de obicei stații multifuncționale încorporate, care conectează de obicei o bancă de greutăți cu alte echipamente de fitness. Scopul unei săli de gimnastică multiplă este să aduci o sală de gimnastică în propriii tăi pereți. Sună bine, nu-i așa?.

Stația derulantă lat trebuie să aibă o cale de tren suficientă. Trebuie să vă asigurați că brațele și întreaga zonă a umerilor sunt complet extinse atunci când începeți exercițiul. Cu un echipament bun, puteți varia distanța de tragere reglând scaunul în sus sau în jos. Când vă antrenați cu o greutate foarte mare cu stația de derulare lat, suporturile de blocare pentru prinderea picioarelor de sub sunt foarte benefice. Acest lucru vă va asigura că trageți greutatea în jos și nu invers.