Cumpărați malat de citrulină online - pulbere, capsule - nutriție sportivă Engel
În antrenamentul de rezistență și culturism, se găsesc regulat noi ingrediente pe care sportivul le poate folosi ca parte a unui supliment alimentar.
De câțiva ani, totuși, a existat un ingredient activ care a primit relativ puțină atenție, dar devine din ce în ce mai popular. Această substanță se numește malat de citrulină. Citrulina malat este o substanță care este compusă din două ingrediente active individuale. Pe de o parte este citrulina. Citrulina este un aminoacid neesențial găsit în principal în pepeni, ceapă și usturoi. Ca mici blocuri de proteine, aminoacizii au mult de-a face cu corpul tău, în special cu aminoacizii neesențiali L-citrulină. Puteți afla de ce L-citrulina este deosebit de importantă pentru sportivi și ce avantaje are aminoacidul la Sportnahrung Engel.
În antrenamentul de rezistență și culturism, se găsesc în mod regulat noi ingrediente pe care atletul le poate folosi ca parte a unui supliment alimentar.
De câțiva ani, totuși, a existat un ingredient activ care a primit relativ puțină atenție, dar devine din ce în ce mai popular. Această substanță se numește malat de citrulină. Citrulina malat este o substanță care este compusă din două ingrediente active individuale. Pe de o parte este citrulina. Citrulina este un aminoacid neesențial găsit în principal în pepeni, ceapă și usturoi. Ca mici blocuri de proteine, aminoacizii au mult de-a face cu corpul tău, în special cu aminoacizii neesențiali L-citrulină. Puteți afla de ce L-citrulina este deosebit de importantă pentru sportivi și ce avantaje are aminoacidul la Sportnahrung Engel.
un total de 19 produse
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Disponibil din nou în scurt timp
Disponibil din nou în scurt timp
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Disponibil din nou în scurt timp
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Disponibil din nou în scurt timp
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Disponibil din nou în scurt timp
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare
Disponibil din nou în scurt timp
Cuprins
- 01. Ce este citrulina?
- 02. Care sunt beneficiile administrării citrullinei?
- 03. Efectul citrullinei ca supliment alimentar
- 04. Citrulina Malat: De ce această combinație este perfectă
- 05. Avantaje și dezavantaje
- 06. Concluzie
Ce este citrulina?
EAA și BCAA sunt printre cei mai populari aminoacizi. Citrulina - un aminoacid neesențial, dar aproape nimeni nu știe. Poate avea o mare importanță nu numai pentru culturisti, deoarece poate îmbunătăți performanțele fizice și mentale. Dar ce face aminoacidul atât de special?
Citrulina - Citrullus vulgaris - este un aminoacid neesențial care apare în mod natural în alimente, în special pepene verde. Nu esențial înseamnă că puteți face și aminoacidul. Pe lângă numărul citrullinei
- L-glutamină,
- L-histidină,
- L-cisteina,
- L-asparagină,
- Acid L-aspartic,
- L-alanină,
- L-tirozină,
- L-prolină,
- L-serină,
- L-glicina,
- Acid L-glutamic
la aminoacizii neesențiali. Pentru sportivi, în special, aminoacidul L-citrulină adesea neglijat câștigă din ce în ce mai mare importanță, deoarece este un precursor al aminoacidului L-arginină semi-esențial. Pe de o parte, organismul poate sintetiza L-arginina însuși - pe de altă parte, aminoacidul este absorbit și prin dietă.
Cu toate acestea, cât de ridicat este nivelul de aminoacizi depinde de aportul de macronutrienți de care organismul are nevoie pentru a produce aminoacizii neesențiali. Aminoacizii se găsesc în principal în alimentele de origine animală bogate în proteine.
De îndată ce dieta are un conținut scăzut de proteine, sinteza proteinelor poate fi, de asemenea, perturbată, astfel încât organismul prezintă simptome de carență datorate insuficienței, care poate deveni vizibilă prin defalcarea musculară.
Aminoacizii sunt esențiali pentru organism. În principal, deoarece acestea sunt o componentă importantă a neurotransmițătorilor și a hormonilor și, prin urmare, nu sunt complet nefondate ca „elemente constitutive ale vieții”.
Care sunt beneficiile administrării citrullinei?
Spre deosebire de aminoacizii esențiali, în special așa-numiții aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA), aminoacidul citrulină este relativ necunoscut. Poate fi de o mare importanță pentru culturisti, în special să stimuleze creșterea musculară și să îmbunătățească pompa în timpul antrenamentului. Pe baza presupunerii că L-citrulina poate îmbunătăți nu numai performanța fizică, ci și cea mentală, nu doar sportivii iau aminoacidul ca supliment pentru o perioadă lungă de timp.
Citrulina este produsă în ceea ce este cunoscut sub numele de ciclul ureei - o secvență de numeroase reacții chimice care are loc în principal în ficat. Materia primă este aminoacidul ornitină, care acționează ca o substanță purtătoare în ciclul ureei. Când proteinele sunt metabolizate, se formează amoniac care, dacă nu este îndepărtat din organism, poate avea un efect toxic.
Citrulina joacă un rol la fel de important. Aminoacidul este considerat a fi un precursor al L-argininei - un aminoacid care este transformat în arginină prin suplimentarea cu citrulină. Metabolizarea L-argininei în arginină produce azot (NO) ca produs secundar. De exemplu, azotul este necesar pentru reglarea vaselor de sânge, motiv pentru care influențează indirect tensiunea arterială.
Efectul citrullinei ca supliment alimentar
Deoarece citrulina poate avea un efect pozitiv asupra reglării vaselor de sânge, aminoacidul joacă un rol din ce în ce mai important în sport. De îndată ce vasele de sânge sunt bine alimentate cu sânge, substanțele nutritive absorbite pot fi utilizate chiar mai repede cu ajutorul citrulinei. În același timp, orice poluanți care s-au acumulat sunt îndepărtați mai repede.
Prin îmbunătățirea circulației sângelui și absorbția crescută a nutrienților, sportivii ar putea beneficia de o creștere a performanței fizice și o regenerare mai eficientă. Faptul că aminoacidul îmbunătățește fluxul sanguin către celulele musculare este de un beneficiu special pentru culturisti care doresc să crească pompa în timpul antrenamentului. O mai bună circulație a sângelui are efect și în alte sporturi. Deoarece: Cu cât mușchii sunt mai bine alimentați cu sânge, cu atât sportivii pot fi mai puternici în sportul lor.
Citrulina Malat: De ce această combinație este perfectă
Multe suplimente alimentare conțin citrulină nu ca L-citrulină, ci ca malat de citrulină. Adăugarea de „malat” se referă la anionul acidului malic, care este responsabil pentru gustul dulce și acru al merelor. Similar cu citrulina, malatul anionic este, de asemenea, implicat în multe procese biochimice.
Malatul joacă un rol important în producția de energie, motiv pentru care anionul devine din ce în ce mai important ca supliment alături de creatină și L-arginină. Se crede că combinația de citrulină și malat poate accelera producția de ATP, astfel încât producția de energie crește. Prin administrarea de malat de citrulină, sportivii și-ar putea îmbunătăți performanța - un avantaj care poate avea și un efect pozitiv asupra construcției musculare.
Concluzie
Citrulina - fie ca L-citrulină sau citrat de malat - este de un beneficiu special pentru sportivii care doresc mai multă performanță în sport și o regenerare mai rapidă. Citrulina aminoacidă neesențială, care se găsește în concentrații mari în pepeni verzi, poate contribui la o mai bună circulație a sângelui și, astfel, la un metabolism mai bun al nutrienților esențiali.