The Hollywood Diet - Line Online

actualizat de Echipa Online pe 03/09/2013

Această dietă vine direct din Statele Unite. Este dieta preferată a multor vedete americane precum Jennifer Aniston, Sharon Stone și Eva Longoria. El susține consumul exclusiv de fructe, cu excepția bananelor, pe o perioadă scurtă. Scopul este de a slăbi rapid în câteva zile sau o săptămână sau mai puțin. Este supranumit și el dieta cu ananas, deoarece acest fruct trebuie consumat în cantități mari, sau chiar dieta cu fructe.

Principiul este foarte simplu: numai fructele sunt permise în timpul dietei și nimic altceva! Cu toate acestea, trebuie să respectați câteva reguli atunci când alegeți fructele:

Banana este singurul fruct interzis, deoarece este considerat prea dulce.
Sunt preferate fructele exotice (ananas, grapefruit, papaya, pepene verde).
Este necesar să așteptați cel puțin două ore între consumul fiecărui fruct, pentru a permite o mai bună asimilare.

Durata acestei diete nu trebuie să depășească o săptămână și la sfârșitul acestei perioade, celelalte alimente sunt reintegrate treptat în dietă.
Fructele sunt sărace în calorii și oferă o mulțime de vitamine și fibre, astfel încât să vă saturați rapid. Acesta este motivul pentru care această dietă ar trebui să te facă să slăbești rapid.

În practică, dieta de la Hollywood constă în consumul exclusiv de fructe.

Iată un exemplu de săptămână tipică, respectând întârzierea minimă de două ore între fiecare fruct:

Prima zi: o porție de ananas la fiecare două ore.
A doua zi: papaya dimineața, ananas la prânz și mango după-amiaza.
A treia zi: kiwi dimineața, ananas la prânz, mere după-amiază.
A patra zi: pepene verde toată ziua.
A cincea zi: zmeură dimineața, caise la prânz, papaya după-amiază.
A șasea zi: afine și coacăze negre dimineața, ananas la prânz, pepene verde după-amiaza.
A șaptea zi: pepeni verzi și măr toată ziua.