Maca - superalimentul pe care femeile ar trebui să îl mănânce cu siguranță
Conţinut:
Ce este de fapt maca?
Arată cam ca o rădăcină de sfeclă sau pătrunjel mică, palidă și oarecum încrețită - la fel ca una tubercul. În general, destul de discret - dar vederea este înșelătoare, deoarece, așa cum se întâmplă adesea, se reduce la valorile interioare și le au pe toate.
Maca este o plantă fabulată găsită în Anzi peruani este acasa. De aici provine al doilea nume Maca peruvian. Tuberculul îl sfidează la o altitudine de 4000 de metri toate condițiile meteorologice și crește fericit chiar și acolo unde oamenii și-au atins de mult limitele fizice.
Oricine a fost vreodată la astfel de înălțimi știe cât de dificile pot fi cele mai simple mișcări. Respirația scurtă este cea mai mică dintre problemele care pot apărea, iar activitatea fizică este cu greu o opțiune. Se spune că Maca a fost în aceste regiuni înalte cu mii de ani în urmă fortificarea alimentelor și remediilor în medicina alternativă a fost folosit. Nu în ultimul rând din această cauză, Maca este considerat leacul miracol al incașilor.
Picături organice de copaci casti
✔ Efect holistic pentru o bunăstare sănătoasă înainte și în timpul ciclului menstrual
✔ 100% natural, vegan și fără cruzime (certificat PETA)
Ce este special la Maca?
Așadar, Maca a fost folosit în mai multe scopuri de mai mulți ani, dar ce anume face din plantă? Superaliment?
Maca crește în cele mai extreme condiții meteorologice și nu numai că se înțelege minunat aici, dar își extrage și superputerea din aceste circumstanțe speciale. Maca este plină de nutrienți, care îl fac un aliment apreciat și pot contribui, de asemenea, la o creștere a bunăstării generale.
Ce face un superaliment? De ceva timp, superfood-urile apar peste tot. Este adesea folosit pentru a descrie plante exotice precum chlorella și iarba de grâu. Dar afinele domestice se încadrează și în această categorie. În cele din urmă, superalimentul descrie un aliment care conține nu numai vitamine individuale, ci și în ansamblu o densitate nutritivă deosebit de mare unite în sine și astfel una influență pozitivă asupra întregului organism poate lua.
Maca este, de asemenea, pe bună dreptate unul dintre superalimente, deoarece unele substanțe nutritive și substanțe vitale pot fi găsite în rădăcini. Aceasta include:
- Antioxidanți
- Minerale precum calciu, potasiu, fier, zinc și iod
- Vitamine B și vitamina C.
- Fibră
Apropo, Maca este, de asemenea, unul dintre așa-numitele Adaptogeni. Diverse ierburi, ciuperci sau chiar rădăcini asociate lor proporție mare de substanțe vegetale naturale, active poate susține corpul în toate situațiile. Adaptogenii au fost folosiți în medicina tradițională chineză de secole, arătând că sunt mai mult decât un produs de viață.
✔ Efect holistic pentru piele, păr, unghii, mucoase, sistemul imunitar, metabolism normal acido-bazic
✔ 100% natural, vegan și fără cruzime (certificat PETA)
De ce ar trebui să utilizați maca
Puteți utiliza, de asemenea, numeroși nutrienți diferiți din rădăcina Maca pentru bunăstarea dumneavoastră. Dar care este Maca potrivit pentru tine? Va fi între roșu, galben, violet și negru maca distins. În general, toate soiurile Maca conțin, de asemenea, un număr mare de substanțe nutritive și substanțe vitale - acestea sunt disponibile în cantități diferite, în funcție de soi.
Pentru noi, femeile, maca roșie se spune că este deosebit de importantă. În general, maca roșie este considerată a fi cea mai hrănitoare varietate. Dar mai ales conținutul ridicat de fier îi conferă reputația de Femei - macas. Cei mai mulți dintre noi suntem familiarizați cu consecințele deficitului de fier și putem face fericiți fără simptome.
În plus, conținutul de potasiu din maca roșie este deosebit de ridicat, motiv pentru care poate fi folosit în mod minunat pentru a preveni simptomele care indică un deficit de potasiu.
Black Maca este considerat a fi punctul culminant pentru asta Putere, care are rădăcina înăuntru. Această tulpină este destinată în principal pentru Bărbați să fie relevant. Deoarece compoziția exactă a ingredientelor active este adaptată în special nevoilor corpului masculin, inițial bărbații au beneficiat în special de maca neagră.
Dozare și aport - ar trebui să luați în considerare acest lucru
Nu este atât de ușor pentru noi să obținem tuberculi proaspeți. Dar acest lucru nu este prea tragic, deoarece din fericire toate produsele Maca sunt acum disponibile pentru noi.
De multe ori, maca vine ca un Pulbere, capsule sau sub formă de picături. În funcție de modul în care doriți să utilizați Maca, una sau alta variantă poate fi mai avantajoasă pentru dvs.
Picături organice de maca roșie
✔ Efect holistic prin combinația puternică de vitamine și nutrienți pentru bunăstarea ta
✔ 100% natural, vegan și fără cruzime (certificat PETA)
Pulbere, capsule, picături - în ce se deosebesc?
În ceea ce privește pulberea de maca, se poate face o distincție între pulberea brută și pulberea de maca gelatinizată. La Pulbere brută plantele sunt pur și simplu uscate și pulverizate, ceea ce este natural, dar nu digerabil pentru toată lumea. Un tract digestiv intact este necesar pentru a utiliza în mod optim toate substanțele vitale.
"Cu superalimente precum Maca, care nu sunt native pentru noi, este deosebit de important să ne concentrăm asupra calitate a fi atent. Acum există o mulțime de furnizori, dar ar trebui să vă asigurați în mod absolut că sunt respectate standardele de calitate pentru a evita poluarea. "
La pulbere de maca gelatinizată pulberea brută este fiartă și apoi pulverizată din nou, ceea ce duce la o concentrație mai mare. Totuși, acest lucru poate duce și la pierderea substanțelor vitale.
De asemenea, în Capsule sau pelete Maca este de obicei sub formă gelatinizată. Cu toate acestea, la fel ca toate capsulele și tabletele, capsulele Maca au dezavantajul că nu pot fi luate de toată lumea. Înghițirea este adesea incomodă și multe capsule sunt de obicei necesare pentru a obține o doză adecvată.
În picături zace maca ca extrage in fata. Asta înseamnă că se poate concentrare deosebit de mare poate fi realizat. Extractul se bazează pe glicerină sau alcool. Alcoolul este cea mai naturală variantă, chiar dacă nu este tolerat de toată lumea, deoarece glicerina, care este utilizată în scopuri farmaceutice sau cosmetice, este de origine sintetică.
Pentru picături vorbește și că ea versatil sunt - pure, în smoothie-uri, sucuri sau alte băuturi și mese. Datorită concentrației ridicate, o doză mică este de obicei suficientă, ceea ce îl face accesibil chiar și persoanelor cărora nu le place gustul. De regulă, extractul din picături de maca este extrem de biodisponibil și oferă astfel șansa de a absorbi cât mai mult din ingredientele valoroase posibil.
"Am optat pentru extract de maca organic sub formă de picături, deoarece este un potență deosebit de mare poate fi realizat. Prioritatea noastră este întotdeauna naturalețea produselor noastre, motiv pentru care evităm în mod deliberat complet aditivii artificiali. Pentru a garanta durata de valabilitate a materiei prime, folosim alcool organic ca conservant 100% natural pentru picăturile noastre de Maca. "
Maca are efecte secundare?
Există efecte secundare ale administrării Maca? În America de Sud, rădăcina Maca este considerată a fi Alimentele de bază și se consumă acolo în cantități mari. 100g pot fi puse pe masă pe masă. Chiar și dozele zilnice recomandate de extracte de Maca se apropie rar de aceste cantități. În acest sens, Maca este de obicei la fel de inofensiv considera.
Sfatul rețetei noastre cu picături de maca
Smoothie pentru micul dejun cu o porție suplimentară de nutrienți pentru o dimineață echilibrată
Pentru a începe ziua în formă și plină de energie, aveți nevoie de o bază bună. Noi iubim Smoothies și shake-uri pentru micul dejun, deoarece merg repede, sunt delicioase și în mod natural pline de substanțe nutritive.
Smoothies pot fi, de asemenea, rafinate de minune cu câteva ingrediente secrete care oferă micului dejun o porție suplimentară de substanțe vitale. Acestea nu numai că contribuie la un început reușit, ci și te mențin energizat pe tot parcursul zilei.