Cumpărați produse GABA online - capsule de aminoacizi - sport nutrition angel

Dacă dormi prost noaptea, GABA ar putea oferi mai multă recuperare și o regenerare mai bună. GABA este unul dintre cei mai importanți neurotransmițători ai sistemului nervos central, care poate avea un efect pozitiv asupra calității somnului.

Termenul GABA sună puțin ciudat la început, dar termenul de acid gamma aminobutiric este ascuns în spatele acestuia, ceea ce înseamnă acid gamma-aminobutiric. GABA este un aminoacid neproteogenogen care nu numai că poate îmbunătăți somnul și bunăstarea - ar trebui să aibă și un efect pozitiv asupra performanței dumneavoastră. Un avantaj care prezintă un beneficiu deosebit sportivilor care doresc să-și atingă performanța maximă în zilele de antrenament.

Termenul GABA sună puțin ciudat la început, dar termenul de acid gamma aminobutiric este ascuns în spatele acestuia, ceea ce înseamnă acid gamma-aminobutiric. GABA este un aminoacid neproteogenogen care nu numai că poate îmbunătăți somnul și bunăstarea - ar trebui să aibă și un efect pozitiv asupra performanței dumneavoastră. Un avantaj care avantajează în mod special sportivii care doresc să-și atingă performanța maximă în zilele de antrenament.

un total de 2 produse

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Disponibil din nou în scurt timp

Cuprins

01. Ce este GABA?
02. Care este efectul GABA?
03. De ce GABA poate contribui la un somn sănătos
04. Cum puteți îmbunătăți calitatea somnului
05. Cum pot lua GABA?
06. Concluzie

Ce este GABA?

GABA este un neurotransmițător găsit în sistemul nervos central, care se caracterizează printr-un efect extrem de calmant. Multe efecte pozitive sunt atribuite GABA. Se spune că GABA îmbunătățește calitatea somnului - o proprietate care este deosebit de interesantă pentru cei care nu pot adormi corect sau rămâne adormit noaptea.

Aminoacidul neproteogenogen GABA este format în mod normal din glutamat. Producția are loc nu numai în pancreas, ci și în creier, deoarece neurotransmițătorul nu poate trece bariera hematoencefalică și, prin urmare, nu poate intra în creier din exterior.

Dacă doriți să beneficiați de efectele pozitive ale GABA și să vă îmbunătățiți calitatea somnului, puteți lua și neurotransmițătorul ca supliment alimentar înainte de a merge la culcare.

Care este efectul GABA?

Ca neurotransmițător, GABA are multe efecte diferite. Aceste efecte ar trebui să prezinte un interes deosebit pentru sportivii care doresc să-și construiască mușchi și să piardă grăsime. Dar cum funcționează exact GABA?

Ceea ce mulți sportivi, în special culturisti, vor fi mulțumiți: GABA se spune că are un efect pozitiv asupra formării hormonilor de creștere. În special, hormonul de creștere HGH (hormonul de creștere uman), care este unul dintre cei mai importanți hormoni în ceea ce privește construirea musculară. GABA ar trebui să stimuleze anumite lanțuri de neuroni, care la rândul lor stimulează hipotalamusul să elibereze mai mulți hormoni de creștere.

Una dintre cele mai importante funcții ale GABA este totuși efectul de stimulare și calmare a somnului. Datorită acestei proprietăți, neurotransmițătorul este un remediu eficient pentru tulburările de somn și stres. În timp ce sinapsele și celulele nervoase ale creierului sunt în mod constant în schimb constant, GABA poate încetini sau opri procesarea stimulilor care intră. Acestea sunt în principal stimulii cauzați de stres.

Din acest motiv, GABA beneficiază de două proprietăți valoroase: Pe de o parte, neurotransmițătorul poate sprijini dezvoltarea mușchilor și pierderea de grăsime, în timp ce, pe de altă parte, poate oferi un echilibru mai mare în viața de zi cu zi. La rândul său, acest efect poate avea un efect pozitiv asupra somnului și rezervelor de energie.

De ce vă poate ajuta GABA să dormiți bine

Oricine doarme prost noaptea este odihnit dimineața. Privarea de somn nu afectează numai performanța cognitivă - condiția fizică cade, de asemenea, pe marginea drumului pe termen lung.

Ceea ce mulți nu știu: tulburările de somn sunt răspândite. În timp ce unii au probleme cu adormirea noaptea și adesea stau treaz ore în șir numărând oile, alții nu dorm corect. Ambele acestea duc la o calitate slabă a somnului, care ne afectează condiția fizică.

Oboseala, lipsa apariției și performanța redusă nu sunt rareori rezultatul unui somn slab. Pe termen lung, corpul este pur și simplu copleșit de abundența stimulilor cu care suntem inundați în fiecare zi. Rezultatul este stresul, care la rândul său poate avea un impact negativ asupra somnului, astfel încât suntem literalmente într-un cerc vicios. Cu toate acestea, un somn sănătos este esențial pentru a fi apt atât mental cât și fizic a doua zi.

Știați că GABA vă poate ajuta să vă îmbunătățiți somnul și să găsiți mai multă odihnă și relaxare noaptea? La urma urmei, GABA este un neurotransmițător care este cel mai frecvent în creier, reprezentând 30%. După cum ați experimentat deja, efectul calmant apare prin efectul inhibitor al GABA asupra sinapselor, care împiedică transmiterea semnalelor de stres.

Luat înainte de culcare, se observă rapid efectul pozitiv al GABA. Nu numai că vei adormi mai repede, dar vei putea dormi mai bine.

Cum puteți îmbunătăți calitatea somnului

Pentru ca neurotransmițătorul GABA să-și dezvolte efectul complet, ar trebui să luați în considerare încă câteva lucruri care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți calitatea somnului.

1. Mențineți un ritm regulat zi-noapte

Regularitatea este cheia unui somn bun. Deoarece: Sistemul nostru hormonal nu reacționează doar la rutină, ci și la lumină și întuneric. Acesta este motivul pentru care organismul nostru eliberează hormonul somnului melatonină după întuneric, care este însoțită de o alternanță constantă cu hormonul stresului cortizol, care devine activ dimineața. De îndată ce te culci la aceeași oră în fiecare seară, corpul tău eliberează automat mai multă melatonină.

2. Dormi cât mai întunecat

Nivelurile de melatonină cresc imediat ce se întunecă afară. În schimb, hormonul de stres cortizol este activat de îndată ce primele raze ale soarelui vă lovesc pielea (în special retina). Din acest motiv, ar trebui să dormi cât se poate de întunecat, astfel încât să poți adormi mai bine și să nu te trezești prematur.

3. Eliminați sursele de lumină albastră

Lumina soarelui (lumina UV) activează cortizolul, la fel ca și sursele de lumină albastră de pe smartphone-uri, televizoare și laptopuri. Prin urmare: Aceste dispozitive nu au loc în dormitor.

Cum pot lua GABA?

La Sportnahrung Engel puteți cumpăra GABA sub formă de capsule, ceea ce face mai ușor să luați neurotransmițătorul nu numai acasă, ci și în deplasare. În plus față de GABA, multe produse conțin numeroase extracte de plante valoroase, mai presus de toate hamei, valeriană, flori de pasiune și balsam de lămâie, care pot avea și un efect pozitiv asupra somnului.

Concluzie

Dacă dormi prost noaptea și performanța ta este afectată, ar trebui să încerci GABA. Neurotransmițătorul poate, în combinație cu alte extracte de plante eficiente, să contribuie la o calitate mai bună a somnului și la un somn sănătos.