Cumva slăbi - forum sfaturi
Discutați cumva disperat . Pierdeți 30 kg - Sfaturi? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună băieți! Deci, de fapt, sunt o persoană foarte pozitivă și fericită, dar un lucru mă deranjează foarte mult . greutatea mea . (ca aproape toată lumea de aici) vreau doar să
Cumva disperat ... pierde 30 kg - ponturi?
Deci de fapt sunt o persoană foarte pozitivă și fericită, dar un lucru mă deranjează foarte mult . greutatea mea . (ca aproape toată lumea de aici)
Vreau doar să mă potrivesc vizual cu iubitul meu, știu că mă iubește așa cum sunt și mă ia așa cum sunt . dar nu mă simt confortabil lângă el pentru că este foarte subțire, nu vreau să plec din cauza aspectului meu etc., așa că vedeți, stima de sine scade foarte mult din cauza greutății mele.
Am slăbit deja aproximativ 15 kg, dar acum l-am dublat din nou !
Dar trebuie să spun că a fost o dietă destul de radicală, dacă vreți ... într-o lună am luat-o pe toată!
Am mâncat ONE Kornspitz pe zi!
Probabil aveți câteva sfaturi sau stimulente de motivație pentru mine, renunț prea repede: - /
Mulțumesc comunității în avans pentru sfaturi utile!
Dimensiune: aproximativ 1,59m
Greutate: 85 kg: sad9cd:
Greutatea dorită: 55 kg
AW: Cumva disperat ... pierde 30 kg - ponturi?
în primul rând o primire călduroasă.
atunci ești deja puțin mai departe decât unii și știi că pierderea rapidă în greutate nu ajută deloc, te chinui, iei un pic de calitate a vieții și la sfârșitul zilei ești și mai nemulțumit cu și mai multe kilograme, pentru că binecunoscutul efect de yo-yo nu lipsește.
citiți aici, în lexicul „o zi perfectă” arată ce ar trebui să mâncați pentru a slăbi sănătos, puteți citi și multe alte lucruri acolo.
Cred că ești la locul potrivit aici: yes4lo:
Vă doresc multă distracție, motivație (sunt multe aici) și mult succes
AW: Cumva disperat ... pierde 30 kg - ponturi?
Pierzi 30 de kilograme? Sigur, asta funcționează, mulți oameni au făcut asta înainte de tine. Dar te rog nu cu dieta Kornspitz, care este nesănătoasă (probabil te știi pe tine însuți), după 3 luni probabil ai avea scorbut cu ea.
Trebuie să vă lăsați în cap și să fiți gata, doar atunci va funcționa. Trebuie să fii conștient de faptul că pentru 30 de kilograme vei avea nevoie probabil de cel puțin 1 an - dacă rămâi foarte consecvent - și, de asemenea, după aceea niciodata poate mânca așa cum ați făcut înainte (în caz contrar, Jojo). Când vă este clar acest lucru și sunteți gata să îl acceptați, atunci începeți. Dacă nu, lăsați-l, continuați să mâncați ca și până acum, puteți apoi să vă salvați dieta. Trebuie să vă schimbați dieta permanent (= pentru totdeauna, nu timp de 3 săptămâni, nu timp de 1 an).
Aflați mai multe despre rata metabolică bazală aici pe forum și mâncați corespunzător. În mod rezonabil înseamnă o mulțime de fructe și legume, puțin zahăr, puțină grăsime. Puține alimente „rele”, multe alimente „bune”.
Personal, nu cred în nicio dietă, citiți articolul despre piramida alimentară de pe Wikipedia. O dietă corespunzătoare - ceea ce practică Weight Watchers nu este altceva - este în opinia mea. baza pentru o dietă sensibilă în care vei slăbi în combinație cu mai mult exercițiu.
AW: Cumva disperat ... pierde 30 kg - ponturi?
Salut,
Pot fi de acord cu vorbitorul anterior
Dietele sunt prostii. singurul lucru care ajută este schimbarea dietei și a exercițiilor fizice. Îl văd pe primul ca fiind cel mai important punct de protejat împotriva jojo.
Schimbarea dietei necesită timp. nu funcționează peste noapte.
Puțin cu puțin.
și vă rog să nu vă fie foame și să nu renunțați la nimic. reduceți grăsimea și dulciurile. dar nici o grăsime nu este deloc periculoasă.
Cum te hrănești în acest moment?
Mișcarea este bună/rea.
În funcție de asta, este suficient să mergi la o plimbare de 30 de minute în pauza de masă.
Mai târziu, fii mai rapid, poți face sport.