Cunoașteți cele 20 de reguli pentru a mânca bine echilibrat?
Vrei să fii în sănătos ? Dar știi 20 reguli de bază pentru mănâncă bine ? Nu gras, Nu sare, Nu zahăr, de hrana naturala, organic dacă este posibil, nu produse prelucrate si un hidratare facut dinapă. O văd, dificil pentru victimele societății de consum, dar în viață trebuie să știi ce vrei și ești liber să alegi! Fie mai mult sau mai puțin echilibrat, a avea un corp în care simți bun și să fii în sănătos... Fie mănâncă fără regulă, răsfăță-te fără limite, nu te gândi, pe scurt, nu te plictisi! Dar în acest din urmă caz, alegerea dvs. trebuie făcută și mai ales pentru care este interzis să vă plângeți ...
Nu este nevoie să intri diete de scădere rapidă în greutate, stăpâniți elementele de bază și veți vedea că orice altceva va urma!
Bea un mare pahar cu apa 30 de minimum înainte de fiecare masă și evitați a bea în timpul, dar mai degrabă după mâncare. Încetinește digestie. La început, este restrictiv atunci când nu sunteți obișnuiți cu asta, dar puteți face fără ea foarte repede, veți vedea. Rețineți că, dacă digestia dvs. este perturbată, corp nu va funcționa corect. veți depozitează grăsime, face Retentie de apa, A crește în greutate sau să nu-l pierzi cu ușurință chiar dacă ești relativ atent. Dar atenție! Mai ales hidratează-te maxim pe tot parcursul zilei. De asemenea, trebuie să bei pentrueliminarea toxinelor cu cineva băuturi pe bază de apă, neindulcit și necarbonatate. Este important să realizăm cel puțin doi litri de apă în timpul zilei. Nu ! Nu este atât de mult! Cu acest pahar mare de apă zilnic înainte de fiecare masă și doar două ceaiuri în cani (al meu nu conține departe de 1/2 litru), nu ești departe de 1,5 L, așa că va fi ușor să ajungi acolo !