Cunoașteți colina sau vitamina B4 Aptimea
Colina sau vitamina B4 nu sunt atât de cunoscute și totuși sunt peste tot.
În toate viețuitoarele, colina este un element esențial.
1. CE ȘTIM DE MULT O vreme ...
• Pentru a filtra la nivelul celulei
Este implicat în compoziția membranelor celulare. Aceste membrane joacă mai multe roluri majore în echilibrul nostru fiziologic și vital. Fără aceasta, nu ar exista schimb de oxigen și dioxid de carbon și, prin urmare, nu ar exista respirație. În plus, membrana funcționează puțin ca o obicei, reglează, facilitează sau interzice trecerea în funcție de cazuri. Atunci îi înțelegem importanța.
• Pentru a păstra amintiri
Este, de asemenea, precursorul acetilcolinei, un neurotransmițător prețios, mesagerul chimic al sistemului nervos implicat în procesele de memorie.
Ați efectuat analiza de sănătate gratuită?
Răspundeți la întrebări și primiți imediat sfaturile dvs. personalizate pentru a vă recâștiga echilibrul de sănătate.
2.… ȘI PENTRU MAI MULT
• Pentru a descărca ficatul
Acum știm, de asemenea, că colină intră în joc în funcțiile ficatului. Pentru a sintetiza transportatorii noștri de grăsimi, VLDL-urile și pentru a-i duce la consumul de țesuturi, corpul are nevoie de colină. Fără colină, nu există sinteză și ficatul crește apoi și este umplut cu celule adipoase care o inflamează și o deteriorează.
În plus, colina ajută detoxifiere hepatică (alcool, medicamente, pesticide, metale grele precum plumbul, mercurul) datorită funcției sale de donator de grup metil. Un pic tehnic, dar foarte util !
Astfel, niveluri satisfăcătoare de colină în sânge protejează funcția ficatului.
• Pentru a proteja inima
Pe partea inimii, colina ne protejează. Asociat cu vitaminele B6, B9 și B12, joacă un rol moderator, facilitând degradarea homocisteinei, denumire barbară sinonimă, sau aproape, a riscului cardiovascular. Nivelurile ridicate de homocisteină se corelează cu riscul ridicat deaccidente cardiovasculare.