Cunoașteți regulile; buna hidratare

buna

Alături de oxigen, apa este cel mai important element pentru corpul nostru.
Doctorul Batmanghelidj aproape și-a dedicat viața și cercetările sale apei și virtuților sale terapeutice.
În cartea sa „Corpul tău cere apă”, ne împărtășește descoperirile și experiențele sale.
Iată câteva puncte cheie, pentru a nu pierde marginea apei !

La apă ?

Pielea este alcătuită din 70% apă.
Așa că înțelegem că pentru a avea o piele frumoasă, trebuie să bei apă.

Apa ajută pielea să se regenereze și să se reînnoiască. Bine hidratată, pielea este mai fermă, mai tânără și mai frumoasă, deoarece apa ajută la întârzierea îmbătrânirii pielii.

Echilibrul potrivit

Trebuie să eliminăm cantitatea de apă pe care o luăm.
Mai mult, altfel ne deshidratăm.
Nu mai puțin altfel riscăm retenția de apă și ne umflăm.

Regula este simplă: atunci când bei un pahar cu apă, elimini un pahar cu apă. Până acum, bine.
Știai însă că atunci când bei o ceașcă de ceai, elimini 2 căni de apă ?