Cunoștințe de salvat - nutriție și creștere
Informatii suplimentare
Regula de aur nr. 3:
De la 6 luni la 2 ani, copilul trebuie să mănânce de 5 ori pe zi, pe lângă alăptare.
O alimentație deficitară în primii doi ani poate încetini dezvoltarea fizică și mentală a unui copil pentru tot restul vieții.
Pentru a crește și a rămâne sănătoși, copiii mici au nevoie de alimente hrănitoare și variate, inclusiv carne, pește, leguminoase, cereale și ouă, fructe și legume, pe lângă laptele matern.
Stomacul unui copil este mai mic decât cel al unui adult, deci nu poate mânca la fel de mult ca un adult în timpul meselor. Dar copiii au nevoie de multă energie și alimente de „creștere”. Prin urmare, este important să-i hrănim deseori pentru a le satisface toate nevoile.
- Legume piure, puțină carne tocată, ouă sau pește trebuie adăugate cât mai des în dieta copilului. De asemenea, puteți adăuga o cantitate mică de ulei, de preferință ulei de palmier roșu sau un alt ulei de vitamine.