Cură Ayurveda la Barberyn Reef Resort din Sri Lanka - Stella Sieger

Obțineți sănătate și alertă cu un tratament ayurveda în Sri Lanka

Această postare conține recomandări personale/publicitare

„Papaya, papaya, nucă de cocos, bananaaa, papaya, papaya ...” Nu am putut scoate acest cântec din cap pentru tot timpul cât am fost în Sri Lanka. La Barberyn Reef Ayurveda Resort, papaya era servită până când cădeați dimineața la prânz și seara. Cred că nu am mai mâncat niciodată acest fruct până acum și nici nu i-am acordat prea multă atenție. Dar acum știu exact la ce gust are o papaya proaspătă. Îmi plac cel mai bine cu ovăz cald și câteva migdale.

Înainte de călătoria noastră la retragerea Ayurveda, aveam o mică îngrijorare cu privire la mâncarea de acolo, deoarece nu prea îmi place indianul atât de mult. Întrucât Sri Lanka este lângă India și Ayurveda se practică în această zonă de peste 5000 de ani, mi-a fost clar că dacă iau chiar un astfel de leac, atunci vă rog și de unde provine.

Ce înseamnă de fapt Ayurveda?

Ayurveda înseamnă „înțelepciunea vieții” și este o artă tradițională de vindecare indiană. Este o combinație de experiență și filozofie care se concentrează pe aspectele fizice, mentale, emoționale și spirituale care sunt importante pentru sănătatea și boala umană. Prin urmare, Ayurveda are o afirmație holistică, care corespunde exact viziunii mele asupra sănătății. O minte sănătoasă nu poate trăi decât într-un corp sănătos și invers.

Vorbim despre trei energii de viață diferite, așa-numitele doshas, din care toți avem părți diferite:

Vata (vânt, aer și eter), principiul mișcării
Pitta (foc și apă), focul sau principiul metabolic
Kapha (pământ și apă), principiul structural

În timpul șederii mele la Barberyn Reef Ayurveda Resort, Dr. Mangala afirmă că sunt de tip Pitta-Kapha și în prezent am un exces de Vata și Kapha, motiv pentru care sunt mai dezechilibrat decât de obicei, dar în același timp mai lent decât în mod normal. Deci, de acum înainte trebuie să mă asigur că gestionez aceste energii mai bine pentru a fi în cele din urmă echilibrată și potrivită, sună logic, nu-i așa? Implementarea acestui lucru prin dietă este în prezent foarte dificilă pentru mine. Dar acum totul de la început:

După călătoria noastră de 20 de ore de la München la Beruwala, Sri Lanka, am ajuns la Barberyn Reef Resort în jurul prânzului. Nu dormisem încă, dar a început imediat. Pranz, vizita la medic si apoi tratamentele urmate. Doctorul meu, Dr. Deneesha mi-a pus câteva întrebări despre sănătatea mea, dieta mea și problemele mele generale. Că Ayurveda are nevoie de timp pentru a privi cu atenție și pentru a privi întreaga persoană în loc doar de afecțiunile infirmiere, cred că este pur și simplu minunat.

Așa că mi-am luat planul. Diagnosticul meu? Răceală încăpățânată timp de 5 luni, supraponderalitate, epuizare, episod depresiv. Phew Totul este cumva conectat ... cum ar trebui corpul meu să se sănătos atunci când mintea mea este bolnavă?

Așa că mi s-a prescris un regim alimentar și mi s-a permis să mănânc numai după „Shirodara”, deci nu există alimente interne care fac rece, cum ar fi castraveți, budincă, lapte etc. În caz contrar, mi s-a prescris acupunctură, un masaj cu patru mâini cu ulei, pachete de plante și inhalare în fiecare zi. În unele zile exista și o baie de aburi pentru corp.

Pe de o parte, sună ca distractiv, pe de altă parte, a fost foarte obositor pentru corpul meu obosit. Tratamentele au avut loc întotdeauna dimineața, astfel încât după-amiaza să vă puteți relaxa lângă piscină sau pe plajă cu o carte bună sub palmieri. În fiecare zi, la ora 15:00, vi s-au administrat medicamente pe lângă tratamentul fizic. Sincer să fiu, când am luat-o, am simțit uneori că sunt în „Tabăra junglei”.

Simțeam că înghițesc pastile groase la fiecare două ore, bând pudră sau ceva băutură amară, chiar nu avea un gust bun. Chiar nu vreau să trec peste nimic aici, deoarece medicamentul este complet natural și este făcut doar din plante. Stațiunea are propria farmacie care prepară medicamentul în fiecare zi. De fapt, medicamentul și numeroasele tratamente au dat roade în cele din urmă. Aș face-o din nou și data viitoare chiar mai mult.

Chiar dacă eram „la dietă” acolo. În cele din urmă nu a fost atât de rău, având în vedere selecția largă de feluri de mâncare. Dimineața și la prânz era întotdeauna un bufet și puteai lua cât vrei. Așa că aș putea să mă mânc mereu. Dimineața ai putea mânca chiar și sandvișuri cu gem și multe alte delicatese, nu doar pâinea prăjită cu brânză (pe care oricum am luat-o în secret, hei).

Prânz cu o vedere minunată la mare

Seara a fost servit un meniu cu patru feluri. Întreaga masă este fără carne. Există întotdeauna pește alb proaspăt la prânz și altfel doar vegetarian. Să fiu atât de complet fără carne, asta mi-a fost greu. De asemenea, îmi doream din când în când un pahar de vin seara, dar faptul că mă simțeam mai bine în fiecare zi compensează totul. La început am avut o durere de cap teribilă, cred că s-a datorat retragerii cafelei, nu a fost atât de ușor. Cu toate acestea, împrejurimile frumoase nu vă strică starea de spirit mult timp, iar o plimbare pe malul mării sau o baie în apa rece este întotdeauna incredibil de bună.

După ce organismul s-a obișnuit cu câteva zile cu schimbarea dietei și a climei, a venit timpul pentru golirea intestinului ”. În acea zi trebuia să mergi la medicul responsabil pentru o întâlnire pe stomacul gol și să bei un amestec de plante care are efect laxativ. Apoi mergi la plimbare timp de 2 ore pentru a stimula metabolismul și apoi începe încet cu „eliminarea” resturilor intestinale stresante. În această zi trebuie să beți multă apă caldă și vi se servește supă de orez numai toată ziua și a doua zi dimineața. În general, s-a recomandat să beți apă caldă, deoarece este mult mai bună pentru organism și îi economisește multă muncă.

Consumul de ceai orice este nevoie este deosebit de important în timpul tratamentelor Ayurveda

Când ziua a trecut, m-am simțit extrem de ușurată și în formă. În cele din urmă am putut să fac sport și yoga, să înot, să alerg, etc. din nou fără obstacole. Barberyn Reef Resort oferă yoga și meditație în fiecare dimineață (cu excepția duminicilor) la 6 dimineața. La ora 16 și 17 poți veni și la cursul de yoga, dacă dimineața este prea devreme pentru tine sau poți doar să-ți faci propriul program, ca mine.