Cura cu lapte și rulouri ca formă specială, ușoară, a curei Mayr

Protecția și curățarea intestinelor

Cura cu lapte și rulouri este o formă specială a curei Mayr, care este utilizată pentru a proteja și curăța intestinele și organismul. Spre deosebire de postul ceaiului, care trebuie efectuat numai sub supraveghere sau într-o clinică spa adecvată, dieta cu lapte și pâine, inclusiv variantele sale, poate fi efectuată și în timp ce se lucrează în același timp. Componentele esențiale sunt laptele (sau alternativele) și așa-numitul rulou de curs. De asemenea, este important să aflați despre cultura alimentară Mayr.

TEME PE ACEASTA PAGINA:

Cura de lapte și pâine: „Post fără post”

Unul dintre meritele istorice ale F.X. Mayrs a constat în a face posibilă aceeași cale de vindecare ca postul strict pentru persoanele care lucrează, de asemenea, sub formă de cură de lapte și pâine sau dietă sau în forme mai ușoare: Această formă ușoară de vindecare poate fi efectuată și cu practică profesională fizică sau mentală simultană. Este „post fără post”.

Rezultate favorabile cu lapte și chifle

Mulți obțin cele mai bune rezultate cu cura de lapte și pâine. Cei care nu pot tolera laptele dulce pot folosi produse alternative precum laptele acru, iaurtul, laptele de migdale sau soia, dar și produsele din lapte de oaie sau de capră (informații despre laptele vegan). În plus față de lapte, chiflele joacă, de asemenea, un rol important în planul de dietă: după două până la patru zile de depozitare, acestea obțin consistența ideală a pâinii - aceasta servește în primul rând ca Dispozitiv de fitness pentru mușchii masticatori și glandele salivare, pentru instruirea în alimentația corectă, valorile lor biologice în ceea ce privește consumul de alimente sunt neglijabile.

Antrenarea în alimentația adecvată

În această formă de dietă conform lui Mayr, este esențial să fii învățat cum să mănânci corect. În acest sens, dieta cu lapte și pâine servește, de asemenea, principiul vindecător al odihnei și antrenamentului. Este o înțelegere fundamentală că o dietă sănătoasă și adecvată include și alimentele potrivite. Aceasta înseamnă următoarele:

Luați mici mușcături în gură,
mestecați-le în bucăți mici,
care sunt lichefiate prin salivație conștient intensivă.

Înveți și te antrenezi ca parte a curei Mayr, Mestecați și salivați mâncarea fără să vă grăbiți, să beneficiezi pe termen lung de efectele pozitive ale alimentației corecte. Foarte puțini oameni mănâncă bine. Hrana potrivită este asigurată în timpul curei

un flux îmbunătățit al următorului proces digestiv și
formează condiția prealabilă pentru regenerarea și recuperarea restului sistemului digestiv.

Mâncând mâncarea potrivită, glandele salivare reticente devin din nou funcționale și oferă salivă în consistența și cantitatea potrivită pentru alimentele respective. Prin clătirea cavității bucale cu salivă subțire, curățarea și dezinfectarea, precum și curățarea îmbunătățită a dinților au loc în același timp. În plus, prin mestecarea adecvată, Furnizare mai bună de sânge a gingiilor și a rădăcinilor dințilort.

Laptele - „Regina tuturor alimentelor”

Laptele conține toți nutrienții esențiali, caloriile și substanțele vitale, cum ar fi grăsimile și aminoacizii esențiali, fermentații, vitaminele și mineralele (inclusiv oligoelemente) și, prin urmare, este unul dintre cei mai importanți purtători de substanțe vitale. Este un agent nutritiv și detoxifiant ideal și este deosebit de blând. Poate slăbi sau preveni crizele de preț.

Lapte în timpul curei Mayr:

Este important ca laptele nu este considerat o băutură, cu care îți potolești setea. Este un aliment lichid care trebuie întotdeauna consumat în porții mici - la fel ca sugarii - și amestecat suficient cu saliva. Trebuie luate în considerare și următoarele:

Laptele proaspăt cu lapte este întotdeauna preferabil, dar nu este disponibil peste tot -
Se poate folosi și lapte crud (lapte preferat) sau lapte proaspăt sau pentru bebeluși; Dacă este necesar, ar trebui încălzit puțin într-o baie de apă, dar niciodată fiert. Dacă laptele este încălzit la peste 45 ° C, proteina din lapte începe să se schimbe.
Alternative: cafea de malț cu lapte, iaurt de înaltă calitate sau tipuri de lapte acru (iaurt organic, iaurt, lapte acidofil, Biogarde).

Dacă nu tolerați sau nu vă place laptele de vacă, puteți alege următoarele alternative de lapte de vacă pe lângă produsele din lapte acru menționate deja:

Un lapte (lapte antialergic după fum) sau lapte crem - îl puteți amesteca singur între 20 și 25% smântână și 75 până la 80% apă.
Lapte de soia sau migdale
Iaurt de capră sau oaie - recomandat în special pentru cei cu contaminare fungică
Supe de slime făcute din orez, spelta, ovăz cu apă/legume și puțină sare de mare

Rolul cursului

În cura cu rulouri de lapte, laptele este de fapt „mâncat”, ruloul (rulouri făcute din făină albă fină) servește pentru a face acest lucru posibil: este ușor de mestecat și stimulează producția de salivă pe - important în legătură cu aceasta este textura ruloului; numai cu rularea corectă a cursului poate fi crescută performanța glandelor salivare, este posibil un flux puternic de salivă și o formare de mestecat.

Cumpărați rulouri proaspete în fiecare zi, le păstrați pe hârtie pergament sau pe o cârpă pentru a le usca la aer.
În funcție de vremea din cameră, sulurile au textura ideală după două până la patru zile: rezistente la tăieturi și doar puțin indentabile.
Procesul de uscare poate fi accelerat prin tăierea lor în cuburi mici și permițându-le să se usuce la aer.
Rulourile proaspete care sunt prea moi nu pot fi mestecate și saliva în mod adecvat.
Rulourile prea uscate și dure activează fluxul de salivă mai puțin.
Dacă sunteți intoleranți la grâu, puteți folosi și rulouri de spelt ca rulouri.

De altfel, unii resping cura Mayr pentru rulouri de lapte, deoarece consideră rulada ca un produs din făină albă ca fiind biologic lipsită de valoare - desigur, este adevărat, dar ruloul de curs nu servește ca aprovizionare cu alimente, ci

Antrenor de salivă și de mestecat: Antrenarea glandelor salivare are o importanță mult mai mare pentru regenerarea întregului sistem digestiv decât o cantitate de substanțe vitale în timpul curei.
Mancare usoara: Cilindrul de curs se potrivește principiului de vindecare a cruțării, deoarece nu are aproape nici o fibră.

IMPORTANT: Cu toate acestea, ruloul de curs nu are loc în dieta permanentă după cura Mayr - produsele din făină albă nu corespund unei diete organice de înaltă calitate!

Luând lapte și chifle

Înainte de a începe să mâncați, ruloul de curs este tăiat în felii subțiri sau cuburi, se oferă o linguriță și laptele este preluat.

Puneți o bucată de cursă în gură.
Mestecați-l bine și salivați-l până când se formează o pulpă subțire de salivă-pâine cu gust ușor dulce. (Dulceața provine din conversia amidonului în zahăr ca urmare a fermentelor salivare.)
Adăugați o linguriță de lapte: cel mai bine este să sugeți laptele prin buzele presate.
Se amestecă bine întregul conținut în cavitatea bucală (rulou, salivă, lapte) și se mestecă puțin mai mult.
A inghiti!

Apoi, pașii încep din nou de la început - până când apare o ușoară senzație de sațietate, câte rulouri sau lapte sunt luate pentru că nu este important: singura condiție este cea exactă Urmați instrucțiunile de mâncare. Nu trebuie să beți niciodată laptele cu înghițituri mici și să nu sorbiți sau să sugeți dintr-o lingură - în acest caz vindecarea laptelui și a pâinii nu va avea succes.

Dieta extinsă cu lapte și pâine

În plus, există și extensii la cura de lapte și rulouri, la care se va face referire în cursul curei. Unii încep și cura Mayr cu acest tip de dietă. Și cu această dietă este important să mâncați încet și temeinic.

Tratament extins de lapte și pâine cu supliment de proteine
Suplimentele de proteine (de exemplu, cașcaval, brânză de vaci, Gervais, curcan sau șuncă de vită) sunt combinate cu ruloul de curs.

Curățare extinsă pentru lapte și pâine cu supliment de proteine și supă de bază
Suplimentele de proteine (de exemplu, cașcaval, brânză de vaci, Gervais, curcan sau șuncă de vită) sunt combinate cu ruloul de curs și în loc de lapte există o supă de bază pentru prânz.

Alte componente ale curei de lapte și rulou Mayr

În plus față de furnizarea de lapte și chifle cu instrucțiunile de alimentație corecte, celelalte componente ale curei Mayr sunt, desigur, importante și: Programul altfel prescris (apă salină, exerciții fizice, duș alternativ, odihnă după-amiază cu compresă hepatică, tratament manual al stomacului, tratament pentru băut, culcare timpurie cu compresă hepatică) și alte măsuri trebuie, desigur, respectate pentru a asigura succesul curei.