Cura cu suc de lamaie - slabire datorita sucului de lamaie
După cum se știe, există nenumărate modalități de a pierde kilograme și de a vă menține corpul în formă, de ex. De exemplu: cura de suc de lămâie. Cel mai încercat remediu este cu siguranță să faci mișcare regulată și să mănânci sănătos. Sporturile de anduranță și artele marțiale antrenează corpul și te ajută să slăbești. Pentru a crește efectul de antrenament și a accelera pierderea în greutate, puteți lua în considerare și dieta sau schimbarea dietei.
În articolul de pe blogul de astăzi am dori să introducem o nouă dietă, care a cunoscut un boom enorm, mai ales recent. Este așa-numita cură cu suc de lămâie.
Cum funcționează o dietă cu suc de lămâie?
Se recomandă un curs de 10-14 zile. Durata tratamentului depinde de culoarea limbii. Inițial, limba devine galbenă până la maro. Când limba revine la culoarea sa naturală roz, este timpul să încheiați regimul. În următoarele 3 zile ar trebui să beți în special o mulțime de suc de portocale auto-stors și să consumați supe ușoare de legume.
Care este efectul curei de suc de lămâie?
Consumul de suc de lămâie pe o perioadă lungă de timp stimulează și accelerează arderea grăsimilor. Vitamina C conținută de lămâi asigură că organismul arde grăsimile și că metabolismul funcționează mai repede. Aceasta este ceea ce intenționează să realizeze această dietă. În plus, consumul de suc de lămâie are ca efect detoxifierea organismului și lipsit de toxine și poluanți. Datorită conținutului ridicat de acid al sucului de lămâie, poluanții sunt îndepărtați definitiv din corp.
Este posibilă o pierdere în greutate de 6 până la 12 kg. Asta depinde de constituția unei persoane.
Procedură, plan de dietă, avantaje și dezavantaje ale curei cu suc de lămâie
Așa cum s-a descris deja într-unul din ultimele noastre articole, sucul de lămâie nu numai că ajută la detoxifierea organelor individuale, dar poate, de asemenea, să contribuie enorm la pierderea în greutate și la scăderea în greutate. Sucul de lămâie are un efect de reglare a apetitului și face să dispară senzația de foame. Pofta de mâncare este un lucru din trecut. În plus, sucul este sănătos, deoarece este bogat în vitamina C și, astfel, ajută la întărirea sistemului imunitar. Cu toate acestea, această formă de dietă nu are numai avantaje, așa cum vom descrie în articolul următor.
Cât durează o dietă cu suc de lămâie?
Deoarece efectul sucului de lămâie și efectul de reglare a greutății au fost deja descrise în ultimul articol, acum vrem să analizăm durata și cursul exact al curei.
Regimul de suc de lămâie este adesea limitat la aproximativ 10 zile și poate fi efectuat de aproximativ 3-4 ori pe an. O zi de detoxifiere trebuie făcută înainte de a începe schema de suc de lămâie. Ar trebui să beți multă apă în acest moment. Practic, durata curei depinde de cât de mult are nevoie corpul și ar trebui detoxifiat. Acest lucru se poate observa din decolorarea limbii. La începutul regimului de suc de lămâie, limba devine galbenă până la maro. Numai când limba este din nou roz - ceea ce se întâmplă de obicei după aproximativ 9-14 zile - puteți face fără suc de lămâie și puteți continua vindecarea pentru următoarele 3 zile cu suc de portocale și sirop de arțar. Abia după aceste 3 zile vei putea mânca din nou o supă sau mâncare solidă.
Cât pierzi în greutate cu regimul de suc de lămâie?
Depinde foarte mult de măsura în care se efectuează cura de suc de lămâie. Practic, se poate spune că efectuarea regimului de suc de lămâie este foarte dură și necesită multă perseverență. Mulți oameni renunță la vindecare după doar câteva zile, deoarece sentimentul de foame câștigă de obicei. Cu toate acestea, organismul are nevoie de aceste 3-4 zile pentru a scăpa de senzația de foame și pentru a se obișnui cu noua situație. În primele câteva zile foamea este imensă, dar după aproximativ 5 zile senzația de foame dispare aproape complet. Pierderile în greutate de 5-6 kilograme în decurs de o săptămână nu sunt neobișnuite.
Avantajele și dezavantajele regimului de suc de lămâie?
Pierderea rapidă în greutate și întărirea sistemului imunitar datorită conținutului ridicat de vitamina C sunt cu siguranță caracteristici pozitive ale curei. În plus, tratamentul curăță și corpul și organele. Aspectele negative ale curei rezultă din acidul citric agresiv în sine.Cura cu suc de lămâie poate deteriora peretele stomacului și mucoasa gastrică și astfel poate duce la dureri abdominale sau probleme digestive. Deoarece este o așa-numită dietă accidentală, are adesea un efect yo-yo.
Un plan de dietă pentru regimul de suc de lămâie:
- Începeți dieta și limitați-o la aproximativ 9-14 zile
- Apa și băutura suficientă de suc de lămâie reglează senzația de foame
- În afară de lichide, nu se poate consuma nimic
- „Mesele” constau din 7-10 pahare de apă cu suc de lămâie (½ lămâie), 2 linguri de sirop de arțar și piper Cheyenne
- Doar apă minerală sau ceai de plante pot fi băute între ele
- Mesele solide sunt absolut interzise, iar fructele sunt, de asemenea, interzise
- În primele 5 zile, beți ¾ litri de apă cu sare Glauber pe stomacul gol, astfel purificarea va continua
- Schimbați dieta lent după vindecare
Concluzie: Cura cu suc de lămâie este o alternativă bună pentru a detoxifica organismul pe termen scurt și a pierde câteva kilograme. Cu toate acestea, pentru un succes pe termen lung și de durată în pierderea în greutate, ar trebui să ne gândim la o schimbare durabilă a dietei și să facem sport în lateral. Oricine dorește să încerce regimul de suc de lămâie ar trebui să evite consumul radical de alimente și să mănânce în continuare mese sănătoase și echilibrate. Regimul de suc de lămâie nu trebuie utilizat mai mult de 30 de zile.