Cură de detoxifiere cu ceai verde, lămâie și stevie
Poluanții acumulați în organism pot avea un impact negativ asupra sănătății, de aceea este indicat să detoxifiați în mod regulat organismul. În această postare veți afla mai multe despre una simplă, dar foarte eficientă Cura de detoxifiere cu ceai verde, Lămâie și stevie.
De ce o detoxifiere?
Poluanții care se acumulează în organism pot provoca boli cronice și degenerative pe termen lung. Corpurile noastre elimină substanțe nocive prin scaun, urină, transpirație, piele, respirație, menstruație etc. Dar dacă există prea multe toxine, acestea nu mai pot fi eliminate în mod corespunzător.
O cură de detoxifiere sau detoxifiere permite eliminarea substanțelor nocive și, prin urmare, asigură mai multă vitalitate, o dispoziție mai bună și, de asemenea, un aspect mai sănătos. Cura noastră de detoxifiere cu ceai verde, lămâie și stevia vă poate susține în mod ideal.
Trebuie subliniat faptul că acest regim nu vizează pierderea în greutate. Acest lucru ar necesita o dietă specială. Cu toate acestea, dacă faceți o detoxifiere la fiecare două luni, puteți pierde în greutate în același timp.
Ceai verde
Ceaiul verde are un puternic efect antioxidant, care întârzie îmbătrânirea celulelor. De asemenea, este un ajutor excelent împotriva retenției de lichide, curăță pielea de impurități și ajută la simptomele alergice.
Acest ceai delicios este și anti-cancer, motiv pentru care este recomandat zilnic de mulți nutriționiști. Chiar dacă ceaiul verde combate stresul, are un efect ușor stimulant.
lămâie
Acest citric are proprietăți excelente de curățare. Chiar dacă este acid, are un efect alcalin și ajută la dizolvarea grăsimilor. Lămâia este foarte recomandată pentru bolile cardiovasculare.
Stevia
Stevia este unul dintre cei mai naturali îndulcitori disponibili acum și nu are calorii. Acest zahăr din plante are un efect ușor reducător asupra tensiunii arteriale și întărește apărarea naturală a corpului.
Stevia are un gust similar cu lemn dulce. Chiar și cantități mici sunt suficiente pentru a îndulci un fel de mâncare. Ștevia este, de asemenea, disponibilă rafinată - chiar dacă proprietățile menționate anterior care promovează sănătatea se pierd, stevia sub formă rafinată nu este la fel de dăunătoare ca zahărul alb sau îndulcitorii artificiali.
Cum se desfășoară programul de detoxifiere?
Pregătiți zilnic 2 litri de ceai verde: folosiți 5 pliculețe de ceai sau 5 lingurițe de ceai verde pentru aceasta.
- Apa nu trebuie să fiarbă (nu trebuie să fie peste 80 ° C). Lăsați ceaiul să se absoarbă maxim 4 minute.
- Apoi scoateți pungile de ceai sau sitați ceaiul și adăugați sucul a 2 lămâi proaspete.
- Îndulciți ceaiul cu câteva picături de extract pur de stevie, după cum este necesar.
- Dacă doriți să utilizați frunze uscate de stevia în locul extractului, le puteți adăuga pur și simplu la prepararea ceaiului verde.
În fiecare zi beți această cantitate (aproximativ 8 pahare) după cum urmează:
- Pe stomacul gol dimineața: 2 pahare
- În cursul dimineții: 3 pahare
- În cursul după-amiezii: 3 pahare
Ar trebui să luați întotdeauna acest ceai în afara mesei: cu o jumătate de oră înainte de a mânca sau cu o oră și jumătate după masă.
Vă rugăm să rețineți
Această detoxifiere trebuie efectuată timp de două până la patru săptămâni, în funcție de rezultatele obținute.
Nu trebuie să țineți dieta în acest timp, dar ar trebui Evitați următoarele alimente dăunătoare sau reduceți-le cât mai mult posibil:
- Zahăr și dulciuri
- faina rafinata
- Grăsime prăjită și întărită
- Mâncăruri gătite
- Mezeluri și brânzeturi grase
- Alimente stimulante: alcool, cafea prăjită, ceai negru, cola
Imagini furnizate de Neil Gorman, DorteF și Hebam3000