Cura de detoxifiere detoxifică și purifică corpul - natura Docteur
La fiecare schimbare de sezon, o cură de detoxifiere ajută la eliminarea toxinelor și la purificarea corpului. Descoperiți programul nostru și produsele noastre naturale de sănătate !
De ce un leac de detoxifiere ?
În timpul supraalimentării care însoțește adesea mesele, corpul acumulează toxine care slăbesc rezistența noastră naturală și prezintă un risc pentru sănătate. O cură de detoxifiere promovează eliminarea acestor toxine și vă permite să vă recâștigați energia pentru anul viitor. Cura de detoxifiere este, de asemenea, o modalitate excelentă de a calma problemele intestinale, durerile musculare și articulare sau chiar tulburările de somn. Gata pentru a reporni pe o bază bună ?
O farfurie de sezon
Gătitul cu abur delicat, tocană sau în folie păstrează aroma legumelor, dar consumându-le crude, veți beneficia și de toate calitățile lor nutritive. Prin urmare, idealul este să adopți o dietă purificatoare, bogată în fructe și legume crude - dacă le poți suporta - și gătită, combinată cu cereale ușoare (quinoa, mei, hrișcă). Pentru condimente, variați între uleiul de măsline și uleiul de nucă, a cărui particularitate este curățarea corpului. În schimb, pariați pe pâinea integrală (secară, spelt, cereale) și înlocuiți zahărul cu miere sau xilitol.
Supa
Această nouă tendință din California constă în consumul de supe numai, timp de 2 până la 5 zile, pentru a detoxifica și purifica corpul. Supele trebuie să fie de casă, smântâna și brânza sunt în mod evident interzise. Supa este un remediu ieftin dacă este făcută cu legume de sezon, accesibilă și relativ variată (puteți face o supă delicioasă sau gazpacho cu legume de vară!)
Apă ad libitum
Ca parte a unui tratament de detoxifiere, este util să începeți ziua cu un pahar mare de apă călduță pentru a induce golirea vezicii biliare și pentru a relua activitatea ficatului. Puteți adăuga 3-4 picături de lămâie proaspătă. Atunci să bei cel puțin un litru de apă în timpul zilei este cea mai bună soluție pentru a-ți purifica corpul.