Cura de detoxifiere după sărbători - Afaceri O Féminin

Între graba pentru cadouri de Crăciun și tot felul de excese după sărbători - mâncare, tutun, alcool, asociate cu somnul insuficient și frig, a venit timpul să vă îngrijiți din nou. Iată programul nostru de detoxifiere pentru a alunga mina gri și a începe 2020 cu stil.

Cura de detoxifiere, ce este ?

„S-a decis, pe 1 ianuarie fac detoxifiere! ". Mulți au început anul cu această promisiune. Cuvânt înainte, să ne concentrăm pe definirea acestei tendințe și a virtuților sale. Cura de detoxifiere nu este considerată neapărat o dietă, ci mai degrabă o dietă ușoară. Rolul său: de a curăța corpul prin vătămarea toxinelor acumulate. În mod endogen, organismul este capabil să scape de această „poluare internă”, dar funcționează într-un mod specific pentru fiecare substanță poluantă care trebuie eliminată. Prin urmare, o detoxifiere este un impuls spre bunăstare, dar nu este realist să crezi că vindecările rezolvă toate afecțiunile. Mult mai mult decât o rezoluție efemeră, este o călătorie care trebuie efectuată zilnic pentru a alunga excesele de tot felul și a reveni la esențial: o dietă echilibrată însoțită de un stil de viață sănătos.

Și toxinele ?

Să vorbim despre asta ... Toxinele sunt deșeuri pe care organismul le produce, fie în timpul digestiei (proteine și grăsimi în special), fie ca reacție la mediul său: tutun, stres, poluare, medicamente, aditivi ... Factori care induc o serie întreagă de inconveniente: oboseală recurentă, probleme dermatologice (ten palid, coșuri, iritații, alergii), migrene, insomnie, probleme digestive, iritabilitate, balonare, retenție de apă și lista continuă și continuă ... Dintr-o dată, supraîncărcate, aceste deșeuri ne amenință celulele accelerând îmbătrânirea lor și astfel ne slăbește rezistența naturală. Tratamentul de detoxifiere are deci o vocație purgatorie și purificatoare care vizează „curățarea” internă a corpului pentru a purifica organele eminctorii (intestine, ficat, rinichi, piele, plămâni), acești „filtre” responsabili de eliminarea deșeurilor și toxinelor acumulate.

Programul nostru:

Mâncarea: cheia sănătății

O dietă echilibrată rămâne un atu, revigorant din interior se vede și în exterior. Favorizăm o dietă hipotoxică, bogată în fructe și legume de calitate pentru a lupta împotriva toxinelor, îmbunătățind în același timp tranzitul intestinal. Bucurați-vă de usturoi, anghinare, sfeclă roșie, morcov, varză variată și variată, năsturel, ghimbir, lămâie și ridiche neagră. Elimină mesele pregătite și produsele industriale, zaharurile rafinate, grăsimile saturate, alimentele grase (prăjituri, produse de patiserie, brânzeturi, mezeluri etc.) și au o mână ușoară asupra grăsimilor (unt, smântână, ulei). Mănâncă moderat produse lactate, proteine, grăsimi, care sunt mai greu de digerat și elimină sarea, ceea ce mărește retenția de apă.

Un bun stil de viata

Ne hidratăm cât mai mult posibil. Apa este un element care influențează natura pielii noastre și joacă, de asemenea, un rol detoxifiant. Vă recomandăm cel puțin 1,5 litri pe zi. De asemenea, înainte de o seară sau o întâlnire importantă, profitați de beneficiile apei minerale St-Yorre, care este cea mai mineralizată dintre apele potabile de zi cu zi. Făcând-o timp de trei zile la rând singura băutură, pielea ta se va transforma. Rezultatul este uimitor: tenul tău recapătă strălucire în câteva zile. Este un reflex de bunăstare ușor de aplicat zilnic.

Cealaltă frenezie a sănătății este perna. Nu neglijați somnul: instrumentul principal pentru regenerarea fizică și mentală (și recuperarea). Este deosebit de benefic dacă luați masa devreme pentru a promova digestia înainte de culcare și dacă vă obișnuiți să vă culcați între orele 22:00 și 22:30 (max 23:00). Chiar și marii căpitani din Silicon Valley o recunosc. Jeff Bezos, fondatorul Amazon, spune că cele opt ore pe noapte sunt bune pentru acționarii săi. La fel ca Arianna Huffington, care după ce a construit un imperiu media cu prețul a câteva nopți nedormite a improvizat ca un somn. Cartea sa „Revoluția somnului” este deja un bestseller care se învârte pe noptiere. Ea ne inspiră să respirăm lavandă și să dormim goi. Din nou, ora opt.