Cura Mayr
Cura Mayr îți promovează sănătatea și te ajută să slăbești în același timp. Această dietă nu este de fapt o dietă, este mai mult de înțeles ca o metodă naturistă care are ca scop „purificarea” corpului și este foarte benefică pentru sănătatea ta. Scopul acestei cure este bunăstarea și conștientizarea complet nouă a corpului.
Pierderea în greutate nu este în prim-plan aici, ci curățarea sistemului digestiv. Veți învăța cum să vă schimbați obiceiurile de mestecat și alimentație și cum să nu mai mâncați atunci când vă simțiți plin pentru prima dată. Mestecați alimentele cu atenție și mâncați mai încet și conștient. Acesta este principiul curei Mayr, o procedură care este cu siguranță bună pentru dvs. și care se schimbă mult în conștientizarea corpului. Veți obține rapid rezultate vizibile, forma stomacului și postura se vor schimba semnificativ. Nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la flatulență, iar tulburările digestive fac parte din trecut.
Primele zile ale curei Mayr sunt grele, alimentele solide nu sunt permise. Mai degrabă, beți multă apă, ceai sau bulion de legume; vă menține în formă și este bun pentru corpul dumneavoastră. După alte patru zile puteți mânca doar chifle, dar acestea trebuie să fie uscate și tari. Există și lapte, dar îl puteți consuma doar într-o linguriță. Dacă nu puteți tolera laptele, îl puteți înlocui cu ușurință cu supă de ovăz, orz sau grâu. Doar în ultima fază există o dietă ușoară, aici sunt permise fructele, legumele și ierburile. Cura Mayr trebuie efectuată întotdeauna sub supraveghere medicală, doar el poate judeca dacă cura Mayr funcționează pentru dvs. și dacă puteți tolera cura.
În prima etapă aveți voie să beți lichide doar, ceaiul și apa sunt singurele alimente. În plus, începe curățarea colonului, cu săruri Epsom și clisme, colonul este mai întâi „curățat” și toate substanțele nocive sunt eliminate. Puteți bea trei până la cinci litri de apă, ceai de plante sau bulion de legume, dar vă rog să-l răspândiți pe parcursul zilei și în înghițituri mici. Acum, toți poluanții ar trebui eliminați, iar noua dietă mai sănătoasă poate înlocui meniul anterior.
Această cură este adesea cunoscută și sub denumirea de dietă cu lapte, aveți voie să consumați doar chifle „vechi” și lapte. Mestecați fiecare mușcătură a ruloului de 40 de ori, numai când pulpa este complet lichidă va fi înghițită. Puteți folosi o linguriță cu lapte pentru aceasta, astfel încât „terciul de pâine” dispare mai ușor în gât. Veți afla că mâncarea trebuie mestecată, „înghițirea” nu este permisă. Intestinele se obișnuiesc încet cu mâncarea solidă, ceea ce este, de asemenea, scopul vindecării cu chifle. Ar trebui să beți și în acest timp, trei litri de apă sunt minimul.
În a treia etapă, se adaugă o mulțime de fructe proaspete, legume și ierburi proaspete, dar puțină grăsime și sare. Această etapă se mai numește „descărcare ușoară”, corpul ar trebui readus la alimente solide.
Această cură ar trebui să dureze cel puțin trei până la patru săptămâni, de data aceasta este necesară pentru a vă schimba complet obiceiurile alimentare. După cum sa menționat deja, această cură ar trebui să fie însoțită de un medic, diagnosticul și tratamentul abdominal detaliate pot fi efectuate numai de către medic.
Cu toate acestea, aveți opțiunea de a începe această cură într-o clinică la alegere și apoi să o continuați cu succes acasă. Multe hoteluri oferă și leacul, desigur, întotdeauna sub supraveghere medicală și cu know-how-ul adecvat. Ai și avantajul că nu trebuie să „suferi” singur, alți vizitatori au aceeași „soartă”.
Această cură aduce rapid rezultate vizibile, veți scăpa de kilogramele dvs. în câteva săptămâni. Cu toate acestea, dieta trebuie schimbată, iar mestecarea ar trebui să fie o prioritate. Mănâncă încet și oprește-te imediat când te simți sătul. Trebuie să ieșiți din tiparul alimentar obișnuit, aceasta este singura modalitate de a vă menține greutatea permanentă. Reînvață cum să mănânci conștient și să te concentrezi bine pe masă. Vizionarea la televizor sau citirea în timpul meselor sunt tabu!
Această cură are, de asemenea, dezavantaje, astfel încât sarea Epsom nu trebuie luată pe termen lung. Este foarte controversat, deoarece poate determina funcția intestinală naturală să se dezechilibreze foarte mult. Cura vă poate încuraja să vă regândiți, dar trebuie să aveți în vedere că dieta în timpul curei este foarte unilaterală. Fără supraveghere medicală, un post mai lung este chiar periculos, pot apărea simptome de deficit și aportul de vitamine, minerale și oligoelemente nu este garantat. Nu degeaba ficatul și rinichii au sarcina naturală de a îndepărta toate substanțele nocive din organism și, în majoritatea cazurilor, nu este nevoie să ajute.
Dacă doriți doar să luați această cură pentru a slăbi, această dietă nu este bine sfătuită. Succesul este limitat, deoarece cura de post nu poate și nu trebuie efectuată pentru mult timp. Această vindecare este foarte unilaterală, elementele importante ale vieții îți sunt reținute, nu este nici sănătos, nici bine tolerat. „Pacientul” învață să mestece încet și să mănânce cu gust, dar o dietă echilibrată nu este nici prezentată, nici practicată. Dacă nu vă schimbați singuri dieta, nici acest regim nu vă va ajuta.