Cura mea de dezintoxicare slăbitoare - Complet amuzant Complet amuzant
Există o întrebare care îmi revine tot timpul: "gusti tot ce publici?" "
Raspunsul este da . "😀
Și aș spune chiar că nu gust doar, ci îmi termin toate felurile de mâncare și deserturile. Lăsând ceva pe farfurie mă deranjează cu adevărat pentru că urăsc deșeurile (și mai ales că sunt o mare lacomă!), Aș putea mânca un fel de mâncare timp de 3 zile aș face-o fără probleme și cu siguranță nu aș arunca-o.
Așa că da, ați observat astfel că sunt un lacom foarte mare, atât în dulce, cât și în sărat (chiar dacă am o mare înclinație pentru produse de patiserie, micul meu păcat drăguț), dar asta nu mă împiedică să am linie și are întotdeauna am fost ... și secretul meu de a-l păstra este echilibrul ! Când simt că exagerez cu feluri de mâncare și/sau deserturi prea grase, prea dulci, prea sărate, contrabalansez cu supe și feluri de mâncare cât mai ușoare.
Aș spune chiar că de când am deschis acest blog, delicatese s-au înmulțit, mai ales în weekend, care este momentul în care am mai mult timp liber să gătesc dulciuri sau să descopăr noi adrese gourmet și credeți-mă dacă vreau la restaurant nu este să mănânc ușoară, mănânc ceea ce mă face să vreau! 🙂
Așadar, în timpul săptămânii, pentru a compensa, încerc să mănânc cel puțin o masă ușoară pe zi: supă, legume, carne albă, compoturi fără zaharuri adăugate și mere când mi-e foame.
Practic evit grăsimile, zahărul, prea multă sare și amidon.
Și bineînțeles că asociez totul cu sportul, încerc să rămân constant cu 2 sesiuni RPM pe săptămână și încep să mă pun în Body Attack, pe scurt rămân activ !
Cu acest ritm fără griji, păstrez linia și rămân subțire! Phew !
Dar iată-l, sunt momente când există o succesiune de delicatese, când vrei să te distrezi și când ești puțin mai departe de sală ... pe scurt, ce sunt eu uman ! 😉
Deci, când am abuzat cu adevărat și sunt 2/3 kilograme (bine, aș prefera să spun 5 kilograme) în plus pe cântar, iau calea grea: 5 zile pline de detoxifiere slăbită pe care le-a făcut mama mea când eram mică. Un leac care a funcționat din focul lui Dumnezeu: bulionul de legume! 😀
Deci tot ce trebuie să faceți este să luați legumele pentru tocană, să le tăiați în bucăți, să umpleți o couscoussière cu 2,5 litri de apă și să gătiți legumele deasupra în coșul cu aburi. Cu 10mn înainte de sfârșitul gătitului, adăugați doar 4/5 roșii tăiate cubulețe mari.
Mesele vor consta în aburirea legumelor care se topesc, dar încă destul de ferme, fără condimente și mai ales ... pentru a recupera apa care s-a transformat în bulion.
Un coș cu legume înăbușite + 4/5 roșii și 2 litri și jumătate de bulion vă vor oferi 5 mese.
Pierderea în greutate la un cost mai mic, cine spune mai bine? 🙂
Scopul: să beți o jumătate de litru de bulion pe zi. Aceasta este cea mai grea parte! Dar este un adevărat diuretic și îți vei pierde rapid kilogramele în plus.
Mama a băut-o așa cum este, nu este condimentată, dar trebuie să fii cu adevărat motivată, fără sare sau aromate, chiar nu este bine. 🙁
Așa că am îmbunătățit această cură de slăbire pentru a o face mai apetisantă, ceea ce îmi permite să rezist cele 5 zile fără probleme.
Practic adaug puțină sare grosieră în bulion și mai ales un Kub Gold.
