Cura mea de suc în 7 zile; și în detalii (manual de utilizare) Ei bine, în bucătăria mea

Spanacul meu, castravetele, mărul verde și sucul de spirulină. Încântare !

Este nebunia sucurilor: sucuri de detoxifiere aici, sucuri inocente și perfecte acolo, sucuri distractive și vitamine în altă parte, imposibil să faci un pas în oraș fără să dai în frigider plin de sticle mici multicolore sau să te regăsești față în față cu un afiș publicitar încurajator oamenii să bea suc. Practic, de ce nu, ne spunem nouă înșine? Acestea sunt fructe, uneori legume, deci „lucruri bune pentru sănătatea ta”, sunt pline de vitamine, fibre, antioxidanți: hai să mergem. Cu excepția nr. Să nu mergem neapărat acolo. Într-adevăr, există suc și suc și, ca de obicei, obiceiul nu-l face pe călugăr. Deci, este de la sine înțeles că cel mai satisfăcător suc este cel pe care îl faci singur acasă. Dar fiecare zi este în mod clar un buget de timp: mersul la piață, clătirea fiecărui fruct sau legumă, pregătirea sucului, prepararea vaselor ... și așa în fiecare zi dacă vrei să ai leac. De neconceput pentru mulți dintre noi.

Există, de asemenea, principiul sucului "fruct unic", extrem de simplu mai ales dacă este vorba de un citric. Din păcate, nu numai plictisitor, ci, în plus, oferă doar o gamă limitată de nutrienți, deoarece există doar un singur fruct sau legumă.

Pentru a obține câteva picături de lămâie fără a deteriora fructele. Apoi, îl stocăm așa cum este în frigider. Super practic !

Apoi se pune problema cumpărării sucurilor „gata preparate”. Dar cum poți alege din jungla mărcilor fără să fii păcălit? Există elemente fundamentale. Dacă doriți să vă faceți bine cu curățarea sucului, trebuie îndeplinite absolut 5 elemente:

Sucurile trebuie să fie organice. Obligatoriu ! La ce folosește o detoxifiere dacă este destinată absorbției pesticidelor ?
Sucurile trebuie presate la rece, în extracție lentă. Acesta este cel mai bun mod de a asigura cantitatea maximă de nutrienți de protecție la sosirea în gură.
Evident, nu trebuie să conțină niciun conservant, dar pentru a fi „siguri” (fără microbi dăunători), trebuie stabilizați la presiune ridicată și FĂRĂ încălzire (foarte important!). Dacă nu le pregătești singur, caz în care le consumi imediat și totul este perfect, nu este nevoie să le „stabilizezi”.
Acestea trebuie să fie făcute din fructe și nu din piureuri de fructe sau suc de fructe ... și asta, veți avea dificultăți să știți, chiar dacă examinați eticheta cu o lupă.
Nu ar trebui să fie fructe 100% pentru că atunci sunt prea dulci. Un amestec de legume, fructe și, eventual, un superaliment sau două (condimente, apă de cocos, semințe de chia ...), acesta este cel mai bun. Nu atât de ușor de găsit în magazine, dar foarte ușor de pregătit acasă.

Credeți-mă, la fiecare dintre aceste puncte pierdeți o mulțime de mărci și, în cele din urmă, nu mai sunt multe! PAF este unul dintre acei norocoși și de aceea am decis să mă apuc de un tratament cu suc cu produsele lor.

Scopul meu: să mă mențin în formă în ciuda stresului, oboselii, a programului ministerial, a zilelor în declin și a mediului înconjurător (poluare, mulți oameni care sunt bolnavi, au gripă, au răceli ...). Vom vedea dacă funcționează ... dar, în orice caz, nu poate strica să-mi umplu indicatoarele de vitamine și minerale, sigur! Acum, nu am timp să fac sucuri proaspete în fiecare zi, așa că am căutat cine să le facă pentru mine. Prin urmare, la PAF oferă o cură Immuni’Boost (pentru a stimula sistemul imunitar), mai degrabă o idee bună în această lună gri, ploioasă și umedă a lunii noiembrie.