Cura metabolismului hCG fără hormoni și dieta WOLFGARTEN

O scurtă prezentare generală

Online și în magazinele specializate veți găsi multe abordări diferite, fiecare ușor diferite, cu privire la modul în care ar trebui să arate cura de metabolism fără hormoni de 21 de zile. Cu fiecare carte recent publicată, există și o nouă rețetă secretă magică.

Din 1997 am terminat 20 de ani de experiență colectate odată cu fabricarea medicamentelor homeopate. Provenim de la homeopatie și suntem familiarizați cu dozele în intervalul subtil până la și nu includ nici o moleculă detectabilă a substanței inițiale în produsul final finit. Conform devizei „mai puțin este uneori mai mult” ne concentrăm pe produse, inclusiv anghinare, sfeclă roșie, grapefruit, papaya, precum și cu vitaminele B B1, B2, B3, B5, B6, B12, acid folic, biotină, magneziu, seleniu și crom Iod din alge brune pe elementele esențiale ale vieții. Și toate acestea la un preț mai mic de 30 EUR pentru sprijin zilnic pe drumul către greutatea dorită în timpul unui regim de metabolism sau al unei diete la alegere.

Am rezumat cei mai importanți piloni ai unei cure de metabolism fără hormoni pentru dvs. în acest moment.

Aduceți medicul de familie la bord în prealabil!

Comparativ cu alte diete, cura de metabolism fără hormoni este relativ radicală. Desigur, acest lucru are atât avantaje, cât și dezavantaje. Pe de o parte, acest tip de dietă promite, de asemenea, un succes considerabil pentru cei care nu au văzut niciodată o cădere foarte mare în trecut. Pe de altă parte, există o astfel de reducere a caloriilor nu este potrivit pentru toată lumea. Femeile însărcinate, diabeticii, persoanele în vârstă sau persoanele cu tensiune arterială cronică scăzută sau chiar boli cardiovasculare, precum și eroii din viața de zi cu zi care trebuie să muncească din greu fizic ar trebui să se abțină de la un tratament atât de radical. Joacă-l în siguranță! Dacă aveți îndoieli, discutați în prealabil planurile cu medicul de familie, chiar înainte de a începe să vă transformați corpul .

Faza 1 - Faza de încărcare

Aproape orice este permis în timpul fazei de încărcare de două zile la începutul dietei. Lăsăm exclusiv alcoolul, deoarece vă împiedică metabolismul în orice moment. Unii iau aceste două zile 4000 kcal zilnic și, în același timp, asigurați-vă că există o alimentare adecvată cu apă. Acesta poate fi de trei până la patru litri de apă pentru unul sau altul, deoarece acest lucru ar trebui să stimuleze și metabolismul.

Faza 2 - Faza de dietă de 21 de zile

Până acum a fost chiar amuzant. Dar acum este timpul să ne apucăm de treabă! O veți lua zilnic pentru următoarele 21 de zile doar 500 până la 800 kcal [1] pentru dvs. În timp ce conceptele vechi, în special, vorbesc doar despre 500 kcal pe zi, astăzi există un număr mare de feedback pozitiv chiar și peste 800 kcal pe zi. În același timp, acest lucru permite mai multe opțiuni pentru rețete, mai multe delicii culinare și o cantitate crescută de vitamine, minerale și oligoelemente din alimente bune și curate.

Acum asigurați-vă că nu există simptome de deficiență în această fază. GOMEDA PLUS vă oferă 60% vitamine și minerale selectate o dată dimineața și o dată seara. Totul, desigur, desigur, vegan, fără gluten, fără lactoză și cu calitate testată din Germania. Restul îl primești de la cel mai bun supliment alimentar din lume: fructe și legume de la mama natură!

Începeți ziua plină de energie! Pentru micul dejun există, prin urmare, o porție bună de proteine sub formă de ouă amestecate, o omletă sau un shake de proteine. La prânz și seara, există și legume în meniu. Nu există limite în creativitatea ta cu carne slabă, pește, tofu și ouă. De asemenea, sunt permise gustări mici. Căpșunile, merele sau un grapefruit sunt o schimbare frumoasă.

Cu toate acestea, următoarele alimente nu contează la ce oră din zi interzis:

Lactate
glucide
Cartofi
zahăr
Paste
orez
pâine
Uleiuri
Grăsimi
alcool
Îndulcitori

Chiar dacă îndulcitorii sunt, în general, descurajați în timpul vindecării metabolismului, ar trebui să ne uităm la subiect o dată Eritritol citiți în. Acest compus cu gust dulce apare în mod natural în ciuperci, fructe și fistic și este produs prin fermentare. Nu conține aproape nici un fel de calorii, nu are nicio influență asupra glicemiei sau asupra nivelului de insulină și impresionează prin toleranța sa digestivă deosebit de ridicată în comparație cu alți înlocuitori ai zahărului. 0,5 grame pe kilogram de greutate corporală pot fi ușor digerate [2]. Cu eritritolul, acest lucru se întâmplă și în intestinul subțire. Flatulența și diareea ar trebui să fie aproape imposibile. Spre deosebire de mulți alți îndulcitori, nu a fost încă posibilă determinarea științifică a vreunui semn de posibile efecte negative asupra florei intestinale.

Faza 3 - Faza de stabilizare

În faza 3 a vindecării metabolismului nostru fără hormoni și alte bibelouri, negăm o perioadă de acumulare de trei săptămâni. Este vorba despre evitarea infamului efect de yo-yo. De acum înainte puteți crește treptat alimentarea cu energie zilnică cu cca Creșteți 100 până la 150 kcal zilnic. Continuați să luați restul de capsule GOMEDA PLUS până când consumul este consumat. Aproape totul este din nou permis, dar ferește-te totuși de alimentele grase precum pâinea albă, chifle, paste, orez, porumb sau cartofi. Fii cu ochii pe greutatea ta! De îndată ce cântăriți cu 1 kg mai mult decât în ultima zi a fazei de dietă, trageți cablul de rupere și luați contramăsuri. Probabil că l-ați exagerat cu calorii goale până la urmă!

Faza 4 - Noul tău tu

Acum sunteți în faza de întreținere. Puteți mânca din nou totul, iar grăsimile sau cartofii sunt din nou în regulă. Nu uitați însă ce ați realizat și învățat despre corpul vostru în ultimele câteva săptămâni. Concentrați-vă pe alimente sănătoase care vă oferă putere, energie și o imagine bună a corpului. Răsfățați-vă cu un mic păcat din când în când, dar compensați-l cu o porție bună de exerciții în aceeași zi. Ai facut o treaba buna!