Cura Schroth în Oberstaufen Așa funcționează revista Wellness Naturopathic - Modul de viață

Cura de post potrivit lui Johann Schroth ar trebui să detoxifieze corpul și să reducă greutatea - efectul său asupra sănătății este încă controversat. Revista WELLNESS explică procesul și obiectivele tratamentului naturist și dezvăluie unde puteți lua cura Schroth.

Mulți suspectează că cura Schroth a fost un fel de „cură de cereale”, numele tratamentului naturist fiind derivat de la fondatorul său, căruciorul din Silezia Johann Schroth (1798-1856). Cura Schroth se bazează pe principiile postului terapeutic și este numărată de adepții săi la Medicina Tradițională Europeană (TEM) - la fel ca medicina Kneipp sau homeopatia. Este un regim de post limitat în timp, în mare parte de trei săptămâni, care ar trebui să detoxifieze și să deacidifice corpul. Cura Schroth se bazează pe patru piloni:

o dietă alcalină cu calorii reduse
Beți și nu beți alternativ
Căldură și frig sub formă de împachetări împușcate
o combinație de odihnă și mișcare

Originea curei Schroth. Johann Schroth a dezvoltat metoda de vindecare într-un autoexperiment în jurul anului 1820 după ce genunchiul său a fost atât de grav rănit de o lovitură de copită încât s-a rigidizat. Având grijă de sine și comprimându-l cu frigul, a obținut o îmbunătățire semnificativă și a ajuns la concluzia: „În căldura umedă, lemnul, fructele și vinul, chiar și carnea și oasele, prosperă” De asemenea, el a observat că caii bolnavi beau puțin și nu mănâncă în timpul recuperării. Asta i s-a părut a fi rețeta unei vindecări rapide și a transferat principiile - puțină mâncare, puțin lichid, comprese umede și odihnă - persoanei bolnave. Chiar și astăzi - aproape 200 de ani mai târziu - aceștia sunt pilonii de bază ai curei Schroth numită după el.

Cei patru stâlpi ai curei Schroth. Stimulii și contrariile naturale sub formă de dietă și abstinență de la mâncare, băut și nu băut, căldură și frig, mișcare și odihnă, lumină și aer ar trebui să transforme cura într-o experiență de sănătate holistică.

Primul pilon: dieta Schroth. Dieta Schroth este inima curei de post și se bazează pe principiile postului terapeutic. Persoana care primește post primește o dietă cu conținut scăzut de calorii (aprox. 500-700 kilocalorii pe zi), fără sare, predominant de bază, fără proteine și grăsimi animale (vegan). Ar trebui să aibă o iritație cât mai redusă posibil, pentru a permite desfășurarea lină a procesului digestiv. În consecință, consumul de carne, pește, ouă și produse lactate nu este permis în timpul curei. În loc de legume crude, în meniu se află legumele și fructele fierte și aburite sub formă de compoturi. În plus, se servesc orez, orz, perle, gri, prune uscate și caise, precum și chifle uscate sau produse de patiserie curate. Este condimentat cu ierburi proaspete.
Chiar dacă primele câteva zile de post necesită o anumită disciplină, corpul se adaptează rapid la aportul de alimente modificat. Apoi, corpul își concentrează cea mai mare parte a energiei pe purificare și detoxifiere, iar senzația de foame dispare.

Al doilea pilon: pachetele lui Schroth. Pe lângă dieta specială, cura Schroth include și împachetări reci și umede, așa-numitele „pachete Schroth”. „Schrothler” este trezit dimineața devreme cu o ceașcă de ceai de plante și apoi înfășurat în foi umede și acoperit cu paturi uscate și calde. Pentru a realiza o încălzire rapidă, sticlele de apă fierbinte sunt incluse în pachet. După un timp scurt începeți să transpirați, ceea ce stimulează circulația sângelui și metabolismul. Potrivit susținătorilor Schroth, vaporii nu numai că întăresc propriile apărări ale organismului și contribuie la relaxare, dar ajută și la detoxifierea corpului din exterior. Poluanții sunt excretați prin transpirație.

Al treilea pilon: Ordonanța de băut a lui Schroth. Cantitatea de lichid consumată zilnic variază ritmic. Cu cura clasică Schroth există trei zile uscate în care se bea puțin, alternând cu două zile de băut „mici” și două „mari” de băut în care sunt absorbiți până la 1,5 litri de lichid. Pe lângă ceai, apă minerală și sucuri de fructe, sunt permise și vinurile uscate. Alternanța ritmică a zilelor de băut și uscare este menită să declanșeze procesul de auto-vindecare a organismului. Potrivit lui Johann Schroth, zilele uscate scot din țesut toxine și produse reziduale, care în zilele de băut sunt „spălate” din corp prin aportul crescut de lichide și excretate prin rinichi, intestine și piele. Acest efect, cunoscut sub numele de drenaj tisular, este susținut de pachetele spa și de dieta Schroth care ameliorează metabolismul.

Al patrulea pilon: odihnă și mișcare. Alternanța dintre odihnă și exercițiu sprijină procesul de detoxifiere și în același timp crește bunăstarea mentală. Faza de odihnă, care este oferită în zilele uscate, oferă corpului posibilitatea de a se odihni și de a se regenera. Efortul fizic nu este permis. Unitățile de relaxare cu meditație, yoga, Qi Gong și antrenament autogen vă permit să vă concentrați asupra propriului corp și să reduceți stresul. Pentru a stimula metabolismul, trebuie să faceți exerciții fizice moderate în zilele de băut. Modul în care faci sport depinde de tine: drumeții, nordic walking, golf, schi fond, alegerea este imensă.

Scopul curei Schroth: Purificare și detoxifiere. Cura Schroth se concentrează pe sănătatea curei. De aceea, scopul principal al postului de două până la patru săptămâni este detoxifierea, purificarea și curățarea corpului de reziduuri metabolice, colesterol și acid uric, printre altele. Acest lucru ar trebui să aducă puterile de auto-vindecare ale corpului în formă și să îmbunătățească valorile metabolice. Reducerea în greutate este „doar” un efect secundar pozitiv, motiv pentru care cura Schroth este utilizată și pentru persoanele care sunt supraponderale.

Când are sens un leac Schroth? Asociația germană Schroth numește peste 20 de imagini clinice că un tratament Schroth poate avea un efect pozitiv: de la tulburări metabolice la gută, reumatism și boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul sau acneea, până la alergii, migrene și burnout. Un tratament de post potrivit lui Johann Schroth ar trebui să ajute și la diabetul de tip 2, bolile gastro-intestinale și hipertensiunea arterială. Medicii se îndoiesc de justificarea acestor indicații.

Riscuri și critici. Chiar dacă adepții săi jură prin efectele pozitive ale curei Schroth, eficacitatea sa nu a fost dovedită științific. Procedura se bazează pe teorii naturiste, nu pe cunoștințe medicale. În special, cura clasică Schroth este respinsă de medici și nutriționiști și uneori clasificată ca dăunătoare pentru sănătate. Principalele puncte de critică sunt:

Dieta Schroth este subnutriție și poate duce la pierderea mușchilor și pierderea performanței din cauza lipsei de proteine. Există și o lipsă de vitamine și minerale.
Aportul de lichide în zilele uscate este prea mic și, prin urmare, o încărcătură metabolică enormă și, pe termen lung, chiar dăunător sănătății.
Deoarece alcoolul stresează circulația și ficatul, acesta ar trebui respins ca parte a unei cure. Are și efect diuretic.
Conceptul de detoxifiere și curățare a corpului de deșeuri nu are nicio bază științifică. Organismul elimină substanțe dăunătoare prin rinichi în orice moment - cu condiția să aibă suficient lichid.
Efectul de drenaj al curei Schroth este prea puternic.
Deoarece aportul caloric redus semnificativ are un impact major asupra metabolismului, corpul rulează în „modul foame”. Dacă mănânci din nou în mod normal după vindecare, apare efectul nepopular de yo-yo.

Cura Schroth modificată. Pentru a evita aspectele negative ale curei clasice Schroth, metoda naturală de vindecare a fost acum modificată de mai multe ori și adaptată cunoștințelor nutriționale moderne. În loc de o dietă strictă de vindecare a sănătății, persoana de post ia o dietă mixtă echilibrată. Aportul de calorii a fost, de asemenea, crescut pentru a minimiza efectul yo-yo după dieta Schroth. În plus, hidratarea a fost crescută în zilele uscate. Pe de altă parte, se evită schnapps de înaltă rezistență, deoarece s-a dovedit că schnappsul de ienupăr servit până acum nu are niciun efect pozitiv asupra procesului de deshidratare.

Unde poți „resturi”? De regulă, cura Schroth nu se efectuează acasă, ci într-un cadru intern sub supraveghere medicală. Stațiunea de sănătate Oberstaufen din Oberallgäu este singurul spa Schroth recunoscut oficial. Exact aici se află Haubers Nature Resort. A început ca o mică pensiune de familie și este acum un hotel de wellness cu mai multe fațete care oferă, printre altele, cura Schroth care este în mod tradițional ancorată în Oberstaufen. Pentru a face tratamentul naturopat mai contemporan și mai gratuit, echipa de experți Haubers a modernizat cura de post Johann Schroth și și-a dezvoltat propria „cură Haubers Schroth” fără a fi nevoie să renunțe la aspectele medicale importante. Pachetele de sudoare, de exemplu, sunt amestecate cu arome naturale și nu se mai execută noaptea. Bucătarul-șef Moritz Thaler a îmbunătățit dieta conform teoriei lui Schroth cu un meniu cu trei feluri. În plus, stațiunea naturală are 60 de hectare de suprafață de pădure și pajiști (= mai mult de 80 de terenuri de fotbal), care oferă mult spațiu pentru activități de agrement: drumeții cu plante, plimbări pe calea climatică, înnoptări în paturi terapeutice de fân sau distracție pentru scăldat în lacul natural - toate cu vedere la maiestuoasa Hochgrat și munții Allgäu.

Exemplu de ofertă: 7 zile de post Schroth, 5 pachete de detoxifiere Schroth, băuturi, îngrijire de către un medic și practicanți alternativi de la 1292 euro de persoană.

Concluzie cu privire la cura Schroth: sănătos sau nu?

În timp ce regimul strict de post, potrivit lui Johann Schroth, a fost folosit pentru a trata bolile, astăzi este utilizat în principal ca un mijloc preventiv sau ca dietă pentru pierderea în greutate. La fel ca în majoritatea tratamentelor de post, „Schrothler” scade automat. Cu toate acestea, deoarece aceasta este doar o schimbare temporară și nu o formă permanentă de nutriție, este dificil să mențineți greutatea la care ați ajuns - la fel ca în majoritatea tratamentelor de post. Și tocmai aici se află punctul slab al postului Schroth: Dacă doriți să controlați boli precum diabetul sau hipertensiunea arterială pe termen lung, trebuie să vă schimbați permanent stilul de viață și dieta. O cură Schroth modificată și modernă poate oferi un impuls pozitiv în acest sens. Cu toate acestea, pentru a obține un succes durabil, sunt necesare sfaturi nutriționale suplimentare și un control constant al greutății în viața de zi cu zi.