Cura terapeutică de post - slăbiți eficient în Hotelul Godewind din Marea Baltică
Un tratament terapeutic de post poate fi foarte util aici. Provoacă o detoxifiere fizică aprofundată și ajută la slăbirea sănătoasă. De asemenea, cura poate face mai ușoară începerea unei diete mai sănătoase. Cu toate acestea, un post eficient ar trebui să dureze câteva zile.
Cura terapeutică de post - post și slăbire sănătoasă
O cura terapeutică de post nu vizează în primul rând reducerea rapidă a obezității. Cei care decid să postească vor pierde în greutate cu postul terapeutic, dar scopul principal al ofertelor de post terapeutic este de a consolida sănătatea și bunăstarea generală, de a câștiga o nouă forță fizică și mentală. Postul nu este o invenție modernă. Aproape toate religiile majore includ și ritualuri de post, precum Postul Creștin înainte de Paște. Nu degeaba, pentru că s-a recunoscut încă de la început că vindecarea de post aduce eliberare pentru corp și minte și este benefică pentru sănătate. Postul terapeutic medical a fost dezvoltat pe baza postului religios. Mai ales în zilele noastre, când viața a devenit mai stresantă și mâncarea este adesea o problemă pripită și minoră, valoarea postului este mai relevantă ca niciodată. Obezitatea este mai răspândită ca oricând și multe boli, de la diabet la boli hepatice gastro-intestinale severe și boli ale sistemului musculo-scheletic, își au cauza lor sau sunt cel puțin decisiv influențate de supraponderalitatea. Nici semnalele clare ale corpului nu trebuie ignorate aici.
Cura de post în vacanță
Postul este deosebit de eficient atunci când se face în grup și sub supraveghere profesională. De exemplu, puteți rezerva o vacanță la hotelul nostru terapeutic de post. La noi, postul terapeutic se desfășoară în grupuri clare de participanți, fie ca post terapeutic conform lui Buchinger, fie ca tratament terapeutic de post conform altor programe de post.
Hotelul Godewind oferă programul de post controlat, incluzând activități sportive comune, informații despre problemele legate de alimentația sănătoasă, despre subiectul modificărilor dietei, reducerea sănătoasă a excesului de greutate și multe altele.
Întrebări și răspunsuri despre postul terapeutic și tratamentul postului terapeutic
1. Ce este postul terapeutic?
Postul terapeutic este renunțarea conștientă la alimente și stimulente pentru o anumită perioadă de timp. Nu trebuie confundat cu dieta. Postul terapeutic este mai degrabă un remediu, reactivează apărarea organismului.
Aveți de ales între diferite tipuri de post terapeutic. În funcție de regimul de post, veți consuma alimente lichide doar pentru o perioadă determinată de timp. Unele posturi permit doar consumul de apă fără calorii pentru nutriție. La Postul terapeutic conform lui Buchinger De exemplu, cei care postesc pot avea și ceaiuri, sucuri de fructe și legume și un bulion ușor.
2. Unde pot face postul terapeutic?
Practic, puteți posta oriunde indiferent de locație. Cu toate acestea, este recomandabil să efectuați cura de post într-un grup sub îndrumare profesională. Deplasarea este o parte importantă a postului. Aici atât corpul, cât și mintea sunt curățate de balast inutil.
Pe Marea Baltică, în Hotelul Godewind vă veți repezi cu un program însoțitor și veți explora numeroase atracții ca parte a drumețiilor de post. În combinație cu postul terapeutic, veți simți aici efectele durabile ale relaxării, ca și când ați fi fost în vacanță de două săptămâni.
3. De ce să postesc?
Postul terapeutic are un efect pozitiv holistic asupra sănătății dumneavoastră fizice și mentale. Prin purificarea și detoxifierea corpului, puteți preveni dezvoltarea bolilor și puteți folosi postul terapeutic ca măsură preventivă. Un efect secundar valoros al perioadei de post este pierderea în greutate, care depinde în mare măsură de cerințele individuale ale persoanei de post. Postul terapeutic poate avea un efect pozitiv asupra bolilor precum reumatismul, astmul, alergiile și epuizarea mentală. În timpul postului veți obține o distanță importantă de obiceiurile de zi cu zi.
În general, veți simți un nou impuls de energie după post, veți găsi mai multă forță pentru viața de zi cu zi și vă veți îmbunătăți bunăstarea generală. Clima vindecătoare a Mării Baltice oferă sprijin suplimentar în timpul Postului Mare.
4. Cum îmi afectează corpul postul terapeutic?
În ciuda schimbării radicale de la alimentele solide la cele lichide, probabil că veți observa o senzație de foame doar în primele două zile. Corpul tău începe apoi să trăiască din propriile rezerve și nu mai este ocupat cu digerarea alimentelor grele. Bătăile inimii și tensiunea arterială încetinesc, simți că ajungi treptat să te odihnești și să găsești calmul interior.
Vei pune în mișcare noul tău impuls energetic ca parte a drumețiilor de post. Organele tale sunt ușurate, în general te simți mai ușor și mai lipsit de griji.
5. Cum pot să postesc corect?
Ar trebui să urmați o metodă de post recunoscută, cum ar fi postul Buchinger. Ar trebui să respectați cu strictețe instrucțiunile. Micile excepții sub formă de alimente solide pot afecta grav succesul postului terapeutic.
La începutul programului de post, veți primi un plan de post pregătit profesional. Aceasta stabilește măsura în care puteți absorbi ce lichide la ce oră.
Într-un grup fix, mai ales la începutul postului terapeutic, veți experimenta dinamici valoroase de grup și motivație reciprocă, care vă vor ajuta să treceți prin orice criză în timpul postului.
De asemenea, începătorii trebuie să postească nu mai mult de 7 zile.
6. Cum funcționează postul terapeutic?
Fiecare metodă de post are propriile reguli. În timp ce cu dieta clasică zero aveți voie să consumați apă și deci 0 calorii într-o anumită perioadă de aproximativ 7 zile, alte metode de post asigură un aport scăzut de calorii de până la 500 de calorii pe zi.
Cu postul terapeutic conform Buchinger, de exemplu, puteți consuma sucuri de fructe și legume, precum și ceai și bulionuri combinate pe tot parcursul zilei. În general, postul terapeutic combină întotdeauna trecerea la alimentele lichide și exercițiile fizice. Puteți posta pe tot parcursul anului și puteți alege o dată fixă între ianuarie și decembrie.
7. Cum diferă postul terapeutic de celelalte tipuri de post?
Cei care postesc voluntar se abțin de la alimentație solidă și alimente de lux, cum ar fi alcoolul sau tutunul în dieta lor, pentru o perioadă limitată de timp. Cu toate acestea, există motive foarte diferite în spatele acestei renunțări.
Postul terapeutic este folosit pentru a detoxifica și purifica în mod intenționat corpul, pentru a-i oferi posibilitatea de a se regenera și de a se elibera de tot ceea ce îi dăunează. Alte forme de post sunt motivate religios, de exemplu. Un Post clar definit poate fi găsit în aproape toate religiile, astfel încât postul să se poată concentra din nou pe credința lor în acest timp. Încă alte cure de post vizează reducerea greutății corporale.
8. Pentru cine este potrivit postul terapeutic?
Postul terapeutic este potrivit atât pentru persoanele complet sănătoase, cât și pentru cei care suferă de restricții de sănătate pentru a le contracara.
Cu toate acestea, postul nu trebuie să se concentreze asupra pierderii în greutate. Postul terapeutic se adresează în mod special tuturor persoanelor care doresc să facă ceva bun pentru corpul lor și să-și reîncarce în mod natural bateriile și să scape de toxinele dăunătoare din corp.
9. Pentru cine nu este potrivit postul terapeutic?
Deoarece postul este întotdeauna o povară pentru corp, nu este la fel de potrivit pentru toată lumea. În cazul bolilor grave și cronice, ar trebui să consultați cu siguranță un medic care are experiență în post înainte.
În niciun caz, persoanele care suferă de boli cardiace severe sau boli ale organelor excretoare, ficatului și rinichilor nu trebuie să înceapă postul. Femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui, de asemenea, să amâne perioada de post pentru o dată ulterioară. Postul nu este, în general, potrivit pentru copii și adolescenți.
10. Cât durează postul terapeutic?
Durata corectă a postului depinde de numeroși factori, cum ar fi starea fizică individuală, starea generală de sănătate, greutatea corporală și, desigur, timpul disponibil. Perioada ideală pentru postul terapeutic este de o săptămână. Poți să postim tot anul. În special, începătorii nu trebuie să depășească această limită de 7 zile. Apoi corpul atacă rezervele de proteine, ceea ce la rândul său slăbește sistemul imunitar.