Curățarea colonului - cum funcționează, când ar putea fi necesară și la ce servește

Curățarea colonului - cum funcționează, când ar putea fi nevoie și ce este oricum?

Cu siguranță ați observat deja unul sau doi semeni pe burta lor, ceea ce este disproporționat față de corp. Și probabil că v-ați întrebat deja de unde vine acest lucru, dacă acest lucru este normal? În rândurile următoare intrăm în sănătatea intestinală și care efecte secundare sau simptome tipice pot fi resimțite într-un sistem digestiv dezechilibrat. La fel, care măsoară funcționarea și modul în care tractul digestiv poate fi menținut preventiv sănătos. În plus, la sfârșitul articolului oferim instrucțiuni detaliate și corecte de implementare, precum și recomandări de produse adecvate, pe care le puteți comanda prin link-ul nostru de partener și să ne susțineți în același timp.

Intestinul - centrul corpului

Intestinul este strâns legat de toate organele. Starea și funcționalitatea acestuia afectează sănătatea tuturor organelor, țesuturilor și fluidelor corporale. În consecință, tulburările sistemului digestiv contribuie și la boli cronice precum Boli autoimune, probleme ale pielii, reumatice, precum și boli cardiovasculare și chiar boli mentale.

În natură, curățarea colonului a fost mult timp o formă populară și de succes de terapie, care poate fi, de asemenea, combinată preventiv cu o dietă naturală și echilibrată, pentru a preveni dezvoltarea bolilor.

De aceea este indicat să întrețineți și să curățați intestinul în mod regulat. Atâta timp cât cauza nu este eliminată, nu va exista nicio îmbunătățire a tabloului clinic.

În general, efectul este mai vizibil cu cât starea intestinului era mai gravă anterior. Corpul caută echilibrul pentru a se regla și pentru a-și putea activa pe deplin mecanismele de autovindecare. Cu toate acestea, dacă corpul nostru este slab furnizat sau deteriorat, cum ar fi prea puțină mișcare, subnutriție sau administrarea de medicamente îl vor dezechilibra. De aceea este indicat să ne detoxifiați, să activați și să revigorați organismul nostru printr-o curățare a colonului.

Când trebuie să curățați intestinele?

Desigur, este recomandabil să efectuați o curățare a colonului ca măsură de precauție. Dar ce imagini clinice s-ar fi putut dezvolta de-a lungul anilor? De obicei, există leziuni la nivelul intestinului, sub forma unei flore intestinale inflamate, a florei intestinale tulburate sau a sindromului intestinului cu scurgeri. Sindromul intestinal cu scurgeri este o boală în care intestinul are scurgeri sau scurgeri.

Simptomele tipice includ:

Dureri cronice articulare
Dureri musculare cronice
Dificultate de concentrare
Flatulență
migrenă
Schimbările de dispoziție, până la depresie
nervozitate
acnee
Eczemă
Un sistem imunitar slab
Infecții ale vezicii urinare sau vaginale
Oboseala cronica
Intoleranță la mâncare

Deoarece aceste simptome nu sunt adesea asociate cu un intestin bolnav, cauza nu este adesea găsită sau tratată incorect, ceea ce duce tragic la nicio îmbunătățire.

În plus, o curățare a colonului ar putea ajuta, de asemenea, cu următoarele simptome:

Pentru flatulență, diaree, constipație sau respirație urât mirositoare
Cu infecții fungice recurente în mod constant
După utilizarea prelungită a antibioticelor
Pentru a începe cu un stil de viață mai sănătos
Pentru reumatism și probleme articulare
Pentru alergii
Sensibilitate crescută la infecții

Ce este curățarea colonului și în ce constă?

Curățarea colonului nu necesită mult efort și restricționează cu greu viața de zi cu zi și poate fi efectuată de aproape oricine.

Are nevoie doar de trei componente pentru a realiza o curățare eficientă.

Pulbere de coji de psyllium: Pentru a slăbi depunerile și a elibera toxinele din produsele metabolice, semințele de purici sunt suplimentate în capsule sau sub formă de pulbere. Cu cât semințele de purici sunt mai măcinate, cu atât sunt mai tolerabile.

Bentonită: Bentonita este un pământ mineral care leagă bacteriile dăunătoare și, de asemenea, depozitele slăbite din cojile de psyllium pentru a excreta întregul lucru cu scaunul. Bentonita este furnizată prin capsule sau pulbere.

Probiotice: Așa-numitele probiotice sunt bacterii intestinale care susțin dezvoltarea unei flore intestinale sănătoase. Acestea pot fi administrate într-o capsulă sau un produs lichid.

O curățare eficientă a colonului poate fi efectuată pur și simplu luând aceste trei componente.

Cum funcționează controlul intensității?

Eficacitatea curățării crește odată cu intensitatea curățării. Este controlat de perioada de aport, de cantitatea de doze și de dieta în timpul tratamentului intestinal. Dacă se iau doar jumătate de porții zilnic, cura este mai blândă sau eficacitatea este mai mică dacă o porție se ia de 2-3 ori pe zi. Este similar cu durata curățării colonului. Cu cât este mai lung, cu atât este mai intens și mai eficient. Cu toate acestea, o cură cu bentonită nu trebuie să dureze mai mult de 3 luni, deoarece pământul mineral leagă și metalele grele. Acum, pe lângă durata aportului și porționării, doar dieta trebuie ajustată. Alimentele procesate și flatulente trebuie evitate pe cât posibil sau consumate mai puțin. De asemenea, este recomandabil să includeți zile de post pentru a vă odihni intestinele. Supele și sucurile vă ajută să mențineți echilibrul electrolitic și nivelul zahărului din sânge în echilibru, de ex. pentru a preveni frisoanele, poftele sau oboseala.

Implementarea practică

În cele ce urmează ne dedicăm practicii. Și răspundeți la întrebări precum, când și pentru cât timp ar trebui efectuată o astfel de curățare conform recomandărilor noastre, precum și sugestii dietetice pentru a face curățarea colonului și mai eficientă.

Consumul de coji de psyllium și bentonită

Pentru ca puricii să-și dezvolte efectul deplin, puricii se iau cu bentonita și separat de probiotice. Când îl luați, trebuie să beți cel puțin 300 ml de apă plată. Când luați coajă de psyllium și pulbere de bentonită, pur și simplu adăugați ambele tipuri la un pahar cu 300 ml de apă și beți rapid ca un shake înainte ca cojile de psyllium să se umfle prea mult în apă. În următoarele 5 minute ar trebui să beți 300 ml în înghițituri.

Momentul perfect pentru shake

Pentru a profita din plin de cojile de psyllium și argila minerală, trebuie luate cu aproximativ 45 de minute înainte de micul dejun și cină.

Probiotice

Probioticele sunt luate separat de celelalte preparate și întotdeauna cu mesele, fie la începutul, fie la sfârșitul mesei, depinde de toată lumea.

Reglați frecvența individual

Toată lumea ar trebui să înceapă mai întâi cura cu recomandările noastre. Cu toate acestea, dacă cantitatea recomandată vă restrânge bunăstarea zilnică, cantitatea ar trebui să fie ajustată pentru a se potrivi bunăstării dumneavoastră individuale.

Dieta în timpul și după

O curățare a colonului este ocazia perfectă de a încerca o dietă conștientă, echilibrată și sănătoasă și de a o adopta pe termen lung.

Desigur, alimentele care nu au efecte benefice pe termen lung asupra noastră și care afectează doar eficiența curățării ar trebui evitate. Prin urmare, este recomandabil să evitați alimentele foarte procesate și produse industrial.

Sfaturi pentru planificarea meselor

Pentru a face curățarea colonului cât mai eficientă, ar trebui să vă concentrați asupra anumitor alimente atunci când alegeți și să evitați altele.

Prin urmare, abțineți-vă de la:

Produse rafinate din zahăr
Produse din făină albă
alcool

Concentrează-te pe:

legume
fructe
Salate și ierburi
leguminoase
Cereale și pseudograine fără gluten
Uleiuri naturale
Apa ca furnizor de lichide

Cafeaua (cel mult 2 cani), carnea, peștele, precum și laptele și produsele din soia trebuie consumate în vrac în timpul tratamentului intestinal.

Măsuri de susținere

Este posibil ca vindecarea intestinală să fie și mai eficientă prin măsuri de susținere. Cel mai bine ar fi pentru tine dacă adopți și integrezi următoarele obiceiuri în viața ta după curățare.

Activ în viața de zi cu zi: Nu faci încă niciun sport? Apoi, cel puțin modelați-vă în mod activ viața de zi cu zi. Mergeți la plimbări, mergeți cu bicicleta sau mergeți la un studio care vă îngrijește competent și pune la punct un program eficient care vă menține în formă mentală și fizică și echilibrat în viață. Cu alte cuvinte, urmați abordări funcționale și preventive care vă ajută să vă stăpâniți viața de zi cu zi fără efort și fără durere.

Obiceiuri de băut: A fi hidratat este o formă de prevenire. Prin urmare, nu ar trebui să beți suficient doar în jurul ingestiei de coji de psyllium, bentonită și probiotice. Obișnuiește-te să bei câteva înghițituri de apă din când în când pentru a-ți menține echilibrul apei în echilibru și a evita deshidratarea. Un indicator simplu în acest sens este urina. Dacă acest lucru este clar, sunteți suficient hidratat.

Ficatul și substanțele amare: Deoarece ficatul detoxifică în mod activ corpul cu rinichii și acest lucru poate fi o provocare în timpul curățării colonului, merită să îl susțineți cu substanțe amare. Substanțele amare conțin salate și legume, cum ar fi anghinarea, cicoarea sau salata de andive.

Masaje abdominale: Pentru a activa digestia, precum și pentru a repara sistemul limfatic și orice ocluzie a intestinului subțire, este recomandabil să efectuați un masaj în stânga și în dreapta sub buric. Aici se află sigma, care reține scaunul, și valva ileocecală, care împiedică germenii să curgă înapoi în intestinul subțire din intestinul gros. Presiunea se aplică stomacului cu degetele și se masează de 8 ori în sensul acelor de ceasornic și apoi de 8 ori în sens invers acelor de ceasornic. Apoi se aplică presiune pe abdomen de încă 8 ori cu degetele.

Zile de post și încărcare: Pentru a oferi intestinului mai multă odihnă pentru o perioadă scurtă de timp, pot fi încorporate zile de post. Pentru a vă pregăti pentru aceasta, se pot efectua zile de încărcare specifice, prin care zilele de post pot fi mai plăcute. Cu toate acestea, în zilele de încărcare, trebuie acordată atenție și recomandărilor alimentare.

Medicație și efecte secundare

Medicament: Dacă există medicamente de orice fel, aceste medicamente ar trebui luate cu 3 ore distanță de semințele de purici, bentonită și probiotice, astfel încât efectul acestora să nu fie limitat. Aceasta include, de asemenea, pilule contraceptive și hormoni tiroidieni!

Efecte secundare: La curățarea intestinelor, cursul curei nu poate fi stabilit în prealabil, deoarece este individual pentru toată lumea.

Dacă există efecte secundare temporare pe parcursul perioadei, cum ar fi Cefalee, probleme digestive sau piele proastă. Atenuați cu ușurință aceste efecte secundare prin scăderea dozei.

Dacă sunteți constipat, este recomandabil să beți mai multă apă. Cu 30-40 ml pe kilogram de greutate corporală, vă aflați în intervalul optim de hidratare.

Efectele secundare menționate mai sus sunt rare cu o doză mai mică. Prin urmare, este recomandabil să respectați recomandările noastre de aport pentru a face plăcerea curățării colonului.

produse sugerate

După cum sa menționat deja la începutul blogului, acum urmează recomandări precise de produse. Am testat produsele noi înșine și am efectuat o cură de 4 săptămâni.

Dacă călătoriți mult, vă recomandăm să luați totul sub formă de capsulă. Deci, nu aveți nevoie de un agitator în mișcare. Procedura pe care o recomandăm se aplică și în cazul administrării capsulelor. Puteți găsi acest pachet de produse sub acest link:

Dacă preferați să luați majoritatea suplimentelor sub formă de shake, deoarece nu vă place să înghițiți capsulele, vă recomandăm acest pachet. Acesta conține doar probiotice, care trebuie luate sub formă de capsule:

În cazul în care capsulele nu pot fi administrate pe cale orală, este de asemenea posibil să luați toate componentele pentru o vindecare sub formă lichidă. Următorul este linkul către acest pachet de produse:

Procedura recomandată

Următoarea este o reprezentare tabelară a aportului recomandat pentru o curățare de colon de patru săptămâni.