Yogalații, slăbesc ușor

ușor

  • Exerciții și pierderea în greutate
  • Fizic
  • Slăbire
  • Culturism
  • Întinderea
  • Echipament de fitness
  • Cluburi de gimnastică și săli de fitness

Yogalates pentru a pierde ușor în greutate

Refinind beneficiile Yoga și Pilates, Yogalates vă permite să vă relaxați, să construiți mușchi adânci și să vă rafinați silueta. Măriți această nouă tendință care vă face să slăbiți ușor.

Principiile Yogalates

În urma unei leziuni în timpul unui curs de yoga, australianul Louise Solomon a inventat Yogalates. Ea a creat un sistem de exerciții care combină posturile de yoga și Pilates. Această metodă încorporează și elementele spirituale ale yoga cu exercițiile revigorante ale Pilates. Yoga care vizează obținerea unui sentiment de bunăstare generală se bazează pe posturi constând în întinderea, întărirea și tonifierea mușchilor. În plus, crește fluxul sanguin și detoxifică. În ceea ce privește Pilates, acesta favorizează metoda posturală prin împrumutarea diferitelor exerciții și tehnici de respirație. Yogalates este pentru persoanele care doresc să-și controleze stresul, să găsească un stomac plat, să-și întărească spatele sau pentru cei care suferă de artrită și osteoporoză. Principiul Yogalaților se bazează pe metode vechi și noi de a găsi sau de a învăța despre mușchii adânci adesea uitați atunci când sunt esențiali.