Curățarea corpului Are într-adevăr sens
Cure de suc și curățare extremă sunt la modă și acum aparțin aproape uneia stil de viata sanatos la. Dacă auzi sănătos, te gândești la yoghini și că aceștia sunt oameni care mănâncă crude, vegane și altfel foarte restricționate. Aceasta este, desigur, o prostie. Cu toate acestea, se poate spune că mai ales yoghinii și yoghinii mai mult Apreciați sănătatea și dieta lor întinde. Acest lucru vine cu exercițiile fizice și cu timpul pe care practicienii de yoga îl petrec cu corpul lor în general.
Dar ce zici de curățări sau curățări reale? Yoghinii și yoghinii ar trebui să curețe? Cu alte cuvinte: Toți cei care fac yoga ar trebui să se curățe cu adevărat cu o cură de suc, să facă o curățare a colonului sau chiar să practice curățarea cu scoică yogică?
Am cercetat și vă răspundem mai jos dacă yoghinii și yoghinii ar trebui să curețe.
1Pro-Body Cleanse: Da, este important ca yoghinii să curețe!
Există experți care afirmă că viața yoghină include postul și purificarea. Fie că este o pauză digestivă, un organ specific care trebuie curățat sau doar unul curățare mentală, emoțională sau spirituală, că vrem să ne tratăm corpul: curățarea ne ajută să ne menținem marele corp.
Cu toate acestea, acest lucru nu funcționează doar și trebuie luat întotdeauna cu prudență. Mai ales cei care fac yoga în timp ce fac curățenie au un fel de dublă purificare prin exerciții de respirație și asane. De aceea, este important ca în timpul unei curățări plus practica yoga, alimentele, sucurile și preparatele nutritive să fie adaptate propriului corp și mecanismului dvs.
2Curățarea contra corpului: nimeni nu are nevoie de o curățare!
Alți experți au o părere complet diferită: Nimeni nu are nevoie de o curățare sau de o curățare a corpului atunci când este în viață de zi cu zi nutriție echilibrată este respectat. Așadar, dacă mâncați sănătos, beți suficient și sunteți activ, vă curățați deja corpul prin procese digestive normale care au loc într-un fel sau altul în corp. Deci, nu este nevoie să acordați atenție caloriilor sau să alungați anumite alimente din frigider.
În plus, curățarea prea multă vreme poate duce la pierderea mușchilor și la care yoghinii sau yoghinii vor asta?
3Diferitele tipuri de curățare
Discuție sau nu. Dacă sunteți sănătos și simțiți nevoia să vă curățați în cele din urmă corpul de toate toxinele din viața de zi cu zi, puteți, de asemenea, să curățați puțin - credem că da, iar în cele ce urmează vă prezentăm câteva opțiuni pentru curățare.
O curățare ayurvedică
Curățarea ayurvedică constă într-o dietă unilaterală care trei-șapte zile ar trebui tras. Primăvara și toamna sunt cele mai bune pentru a stabiliza corpul. Aici este important ca asanele să nu fie executate prea puternic în acest timp.
Oricine transpira în timp ce practică yoga și se află într-un proces de curățare ayurvedică, își pune corpul într-o situație stresantă. Alternative la aceasta ar fi exercițiile de la Yin Yoga, care sunt efectuate mai relaxat și mai lent și protejează corpul în timpul fazei de curățare.
Tratamentul cu suc
Mai multă energie, ochi strălucitori, păr moale, curățare completă. Iată ce promite ea însăși despre ea, tratamentul cu suc. Adesea, sucul verde, roșu, galben vine direct la tine acasă în sticle de sticlă sau este disponibil în compartimentul de răcire al magazinului local de alimente sănătoase. Se pare că întreaga lume ia cure de suc pentru a detoxifica din nou corpul.
Dar fă cu adevărat ceea ce promit?
Într-o lume în care carbohidrații, glutenul, zahărul produs industrial, aproape fiecare aliment de origine animală și, bineînțeles, toți aditivii sunt considerați instrumente nenorocite ale diavolului și declanșează multe afecțiuni, sucul nu este altceva decât fructe și legume fericite, ceva de genul salvatorului. Nu putea fi mai bine.
„Revista New York” vede trei lucruri unite în curățare, pentru care unul din America (și acest lucru se aplică și restului lumii occidentale) are o mare dragoste: Igienă, sănătate și morală.
Deci, dacă vă gândiți cu puțin timp înainte de sărbători sau după o gripă urâtă cu o mulțime de antibiotice, că organismul dumneavoastră are nevoie de o curățare bună, ar trebui să luați cura de suc și să o faceți câteva zile. Nu prea mult, doar ca să se simtă și el bine
Și atenție: dacă cumpărați pachetele tetra amuzante de la supermarket, ar trebui să verificați conținutul de zahăr. O cură de suc nu este o cură de zahăr și, dacă nu aveți bani pentru sucuri organice cu aspect elegant, puteți folosi cu siguranță sucul de morcov de casă.
Vedeți, cleansen-ul are avantajele și dezavantajele sale și, în cele din urmă, depinde întotdeauna de corpul individului, de sănătate și de scopul curățării.
Ce părere ai despre cleansen? Da sau nu? Și dacă da, cum reușiți să vă readuceți corpul în echilibru?
Anne Steinbach
Anne este jurnalistă de călătorie, bloggeră și este îndrăgostită de Indonezia de patru ani. Uneori împărtășește această dragoste cu alte țări din Asia de Sud-Est, apoi își face rucsacul Schrammel și pleacă. Face yoga de 5 ani și tocmai a descoperit Bikram pentru ea însăși. Trebuie doar să se obișnuiască cu transpirația.
Un gând la „Curățarea corpului: are cu adevărat sens? ”
Bună Anne, gânduri interesante! Când vine vorba de curățare, sunt împărțit. Pe de o parte, cred că este bine, deoarece este ca un fel de pauză și susține ideea ciclului de „reînnoire”. Pe de altă parte, depinde foarte mult de metodă. Nu îndrăznesc să postesc pentru că nu-mi pot imagina în viața mea de zi cu zi. Ceea ce îmi pot imagina mai degrabă este mâncare ușoară sau doar legume și fructe. Până în prezent, am lăsat anumite lucruri deoparte doar pentru o perioadă de timp, ceea ce a funcționat bine.
LG Stefanie