Dieta Dukan și depresia

Buna ziua,
ma numesc Sarah, am 33 de ani.
Sunt foarte dezamăgit pentru că am început dieta doctorului Dukan acum 3 săptămâni și nu am slăbit 1 kg.
Chiar dacă recunosc că această dietă este destul de ușor de urmat, deoarece nu vă este foame, sunt foarte frustrat că nu pot mânca anumite alimente precum fructe sau ciocolată. În plus, timp de 3 zile, vreau să plâng pentru un da pentru un nu, în timp ce totul este bine. Are cineva vreun sfat pentru mine?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Oulz
într-adevăr este bisare.
nici un gram de pierdut în 3 săptămâni. asta nu este „normal”. Ai urmat totul, fără abatere? cât de lungă este faza de atac?
Puteți spune mai multe (greutatea dvs. actuală, înălțimea dvs. etc ...)
Stai acolo!

Detalii
Bună,
Cântăresc 60 kg pentru 1m75, nu sunt supraponderal, dar aș vrea să pierd geamandurile mici care s-au așezat în jurul burții de la cele 2 sarcini.
Am început cu 5 zile pp, de atunci am alternat 2 zile pp și 2 zile cu legume. dimineața beau o cafea cu lapte degresat și 2 dulciuri, 1 brânză de vaci cu 0% fructe la ora 11:00, la prânz, în ultimele 2 zile, era somon și dovlecei aburi sau șuncă de pui și sparanghel, și în seara soțul meu îmi pregătește 2 coapse de pui la grătar cu muștar și murături și brânză albă activia 0%. Nu fac nicio diferență, beau cel puțin 1,5 l de apă pe zi, pe de altă parte, sunt comerciant, eu lucrez 7 zile pe săptămână, nu am timp pentru o activitate sportivă. Dacă mi-e foame, iau un fromage blanc, sau niște bețe de surimi, sau o felie de șuncă de pui sau chiar un ou.