Curățarea corpului cu cura detoxifiantă
știri
Opt candidați încep provocarea subțire MADONNA cu un post de două zile. Citiți aici de ce este atât de important și încercați rețetele noastre minunate de detoxifiere.
Motivația este cea mai mare la început - ar trebui să o folosiți. Candidații noștri au reușit chiar să slăbească până la o kilo și jumătate în primele 7 zile. În MADONNA Slim Challenge, câștigătorul este cititorul care pierde cel mai mult în greutate în termen de 2 luni. Succesul este comparat săptămână cu săptămână, modul în care participanții se pot urmări exclusiv în MADONNA.
Intestinul curatat ameliorează stresul
Curățarea colonului este un punct important la începutul unui regim de detoxifiere. Creează baza pentru detoxifiere și face loc unei alimentații sănătoase. Trebuie să bei mult pentru a elimina toxinele din corp. Vă recomandăm cel puțin doi până la trei litri pe zi. Ceaiul neindulcit și apa liniștită sunt cele mai bune. Alcoolul este strict interzis, la fel ca sifonul zaharat sau cafeaua.
Ficatul face o muncă grea
Deoarece ficatul în special, ca organ de detoxifiere, are multe de făcut în acest timp, ar trebui să consumați alimente care întăresc ficatul: de exemplu, cicoare, rachetă, anghinare și broccoli - conțin substanțe amare. Ceaiul din plante completează efectele benefice asupra ficatului. Mâncărurile proaspăt preparate sunt cele mai sănătoase. Puteți găsi inspirație pentru o zi tipică de detoxifiere în barul suplimentar.
Dacă te odihnești, ruginești
Pentru a susține dieta în mod optim, participanții la provocări finalizează un program special de antrenament. Celulele adipoase funcționează la viteză maximă atunci când mușchii sunt tensionați corespunzător. Pentru aceasta l-am angajat pe omul de știință în sport Thomas Birnbauer, care va prezenta un nou exercițiu în fiecare săptămână. Vă puteți antrena, puteți găsi și exercițiile pe această pagină. Antrenamentul de acest fel este cel mai ușor atunci când familia sau prietenii se alătură - atunci vă puteți motiva reciproc și este mult mai distractiv. Vă puteți stimula oricând comparând rezultatele pierderii în greutate. De exemplu, vă puteți crea propria provocare - paralel cu provocarea slabă MADONNA.
Feedback constant pozitiv
Candidații noștri sunt complet entuziasmați de program. Helga K., de 45 de ani, din Schwechat este fericită de primul ei succes - după doar două zile! A slăbit deja un kilogram și jumătate în greutate.