Curățarea limfatică importantă Cum se face o curățare limfatică (1
Ar trebui să curățați sistemul intestinal de câteva ori pe an, dar curățarea temeinică a sistemului limfatic este la fel de importantă. Sistemul limfatic transferă toxinele și produsele reziduale acumulate, precum și celulele moarte. Curățarea limfatică poate preveni și vindeca bolile.
Dacă există o perturbare a sistemului limfatic, aceasta afectează funcționarea întregului organism: se acumulează toxine și poluanți, celulele nu au oxigen. Pentru asta Activați sistemul limfatic, necesită curățarea limfei.
Funcția sistemului limfatic
Sistemul limfatic asigură faptul că celulele sunt alimentate în mod adecvat cu oxigen și substanțe nutritive. Aceasta îndepărtează celulele moarte, poluanții și bacteriile către ganglionii limfatici, care filtrează lichidul limfatic și transmit substanțele nedorite către organele responsabile de detoxifierea organismului. O parte din acesta ajunge la intestinul gros cu lichidul limfatic și părăsește corpul cu scaunul. Dar dacă aceste substanțe se lipesc în sistemul limfatic, drenajul nu funcționează corect, ceea ce poate duce la boli.
Funcție slăbită
Dacă lichidul limfatic încetinește din cauza toxinelor, pielea se schimbă în zona afectată, devine palidă, cenușie și se dezvoltă edem. Ganglionii limfatici umflați sau inflamați sunt, de asemenea, semne ale unei perturbări sau deteriorări a calității limfei. În acest caz, trebuie să utilizați Stimulați fluxul limfatic și efectuați o curățare a limfei, dar acest lucru este util și ca măsură preventivă înainte de apariția simptomelor.
Metode de curățare a limfelor
Efectuat manual Masajul limfatic Cel mai frecvent utilizat, stimulează direct fluxul limfatic. De asemenea, acționează asupra sistemului nervos, ajutând la ameliorarea stresului. Masajul limfatic poate elimina, de asemenea, depunerile din țesutul conjunctiv, iar edemul dureros și umflăturile pot dispărea. Această metodă poate fi încercată și acasă, ganglionii limfatici trebuie masați ușor cu mișcări asemănătoare undelor.
Este deasemenea o Dispozitiv pentru masaj limfatic, picioarele pacientului sunt plasate într-un așa-numit. Ghete limfatice conectat, care efectuează mișcări de masaj în formă de undă în sus. O variantă a acestuia este masajul cu vid, ajută împotriva celulitei, strânge țesutul conjunctiv și detoxifică.
Un masaj cu peria înainte de duș este de asemenea eficient: corpul este frecat în mișcări circulare cu o perie cu peri naturali de jos în sus și frecat cu mâna spre piept.
nutriție
Mâncați cât mai multe fructe și legume posibil în timpul curățării limfei. Acizii grași esențiali ar trebui, de asemenea, să fie incluși în meniu, aceștia pot fi găsiți în semințe uleioase și fructe uscate. În timpul curățării limfei, ar trebui să beți apă limpede, eventual cu puțin suc de lămâie proaspăt stors. Se poate, de asemenea Ceaiul care stimulează limfa bea sau folosește alte mijloace pentru a curăța limfa. De asemenea purificarea limfei Suplimentele alimentare sau pastilele pentru curățarea limfelor pot sprijini efectul, dar trebuie întotdeauna să alegeți un produs controlat cu ingrediente naturale, cum ar fi LymphActive®
Sport
Exercițiile fizice stimulează limfa, deci nu trebuie să neglijați nici exercițiile fizice regulate. Stretching-ul și aerobic-ul sunt cele mai bune, dar saltarea simplă (de preferință cu o minge saltuitoare) este, de asemenea, foarte utilă.