Curățirea postului pentru corp, minte și suflet
Când iarna se apropie de sfârșit și primăvara este chiar la colț, mulți oameni vor să scape de bagajele acumulate din ultimele săptămâni sau din vechiul an. Ne plângem că ne-am sărbătorit prea mult, suferim din lipsă de exerciții fizice, ne simțim umflat, gras și lent. Rezoluțiile bune de Anul Nou sunt departe de a fi puse în aplicare. Aproape fiecare german ar dori să aibă post o dată pe an, nu doar femeile, ci și bărbații se alătură din ce în ce mai mult acestei tendințe. Dar ce înseamnă postul, pentru cine este adecvat postul și cum efectuați o cură de succes de post?
Obiceiuri străvechi pentru purificarea corpului și a minții
Postul este un obicei străvechi care își are rădăcinile în religiile lumii. Pentru că postul înseamnă mult mai mult decât simpla „slăbire” - este vorba despre curățarea corpului, a minții și a sufletului. Postul provine din goticul „fastan” și înseamnă „țineți, observați, păziți”. Aceasta înseamnă abstinență, abținerea de la mâncare pentru o anumită perioadă de timp, de obicei câteva zile până la săptămâni. Postul terapeutic modern a apărut la sfârșitul secolului al XIX-lea.
Postul terapeutic servește scopului de a-și promova propria sănătate, prevenirea sau ameliorarea bolilor și este definit ca renunțarea voluntară la alimentele solide și la alimentele de lux pentru o perioadă limitată de timp. Există linii directoare pentru postul adecvat care trebuie urmate pentru ca acesta să-și dezvolte numeroasele efecte pozitive, dintre care pierderea în greutate este doar un obiectiv secundar. În primul rând, este vorba despre o detoxifiere și „purificare” a corpului și a sufletului prin curățarea colonului și drenaj puternic în timpul postului de una până la șase săptămâni. Acest lucru are un efect de echilibrare asupra tensiunii arteriale, lipidelor din sânge și zahărului din sânge și are un efect anti-îmbătrânire. Oboseala lasă loc sentimentului de vitalitate și pofta de viață.
Cine ajută rapid?
Toți adulții sănătoși beneficiază de post, cu excepția femeilor însărcinate și a celor foarte bătrâni. Postul trebuie făcut întotdeauna sub supraveghere medicală, chiar și atunci când postim acasă. Multe clinici o oferă, de asemenea, persoanelor bolnave cronice, cum ar fi postul terapeutic Buchinger, cura Schroth sau cura Mayr.
Plantele medicinale susțin procesul de detoxifiere în timpul postului. Ingrediente pe bază de plante care stimulează deshidratarea, ajută la eliminarea substanțelor nocive prin rinichi și au un efect de purificare a sângelui. Alții stimulează enzimele digestive ale ficatului și metabolismul bilei. O mulțime de lichide se beau în Postul Mare, trei până la patru litri pe zi. Ceaiurile de plante medicinale de casă cu urzică sau rădăcină de păpădie sunt acum o băutură ideală.