Cure de detoxifiere a Postului Mare pentru un sentiment mai bun al corpului - cunoștințe - Stuttgarter Nachrichten
Tratamentele de detoxifiere din Postul Mare pentru un sentiment mai bun al corpului
Cure de detoxifiere sunt concepute pentru a curăța corpul din interior și pentru a topi kilogramele în plus. Când să începi, dacă nu în timpul Postului Mare?
Odată cu începutul Postului cel Mare, mulți se gândesc la lăcomia din ultimele luni. Oricine se simte obosit, șchiopătat și epuizat poate detoxifica corpul din interior cu un remediu de detoxifiere și astfel poate oferi energie nouă. Despre ce este vorba și despre ce metode sunt disponibile - toate informațiile aici.
Ce înseamnă detoxifiere?
Detoxificarea provine din cuvântul englezesc „detoxifiere” și înseamnă detoxifiere. Ideea de detoxifiere presupune că nu numai o cantitate prea mare de alimente, alcool sau nicotină provoacă o presiune asupra corpului, ci și urmele diferitelor substanțe chimice care zumzesc prin aer, apă și alimente. Dacă ficatul, rinichii și pielea sunt copleșite, acest lucru devine evident rapid: cei afectați nu numai că se simt slăbiți și drenați, dar sunt și mai predispuși la infecții.
Mai mult, creșterea în greutate, problemele digestive și de somn sunt semne ale unui corp stresat. Aspectele exterioare includ pielea pătată, umbrele întunecate de sub ochi și părul plictisitor. Cu o cură de detoxifiere, corpul ar trebui să fie eliberat de toxine într-o fază de trei până la zece zile. Aceste trei reguli de bază trebuie respectate.
Bea mult
Totul în afară de alcool și băuturi răcoritoare, desigur! Cofeina este, de asemenea, tabu în timpul detoxifierii. Ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă plată și ceaiuri neîndulcite în timpul zilei, astfel încât toxinele să fie curățate din corp. Dimineața după ce te-ai ridicat, un pahar de lămâie fierbinte ajută organismul să înceapă metabolismul. Dacă doriți, puteți adăuga niște ghimbir proaspăt. Acesta are un efect antioxidant și inhibă inflamația. Același lucru se aplică și ceaiului verde, despre care se spune că stimulează arderea grăsimilor și scade tensiunea arterială.
Alimentație adecvată
Dacă beți litri la litru pentru a detoxifica corpul, ar fi bineînțeles contraproductiv să împingeți toxinele direct prin alimente. Prin urmare, în timpul detoxifierii nu aveți nimic care să conțină coloranți sau conservanți. Carnea, zahărul, produsele lactate și făina albă sunt, de asemenea, eliminate din meniu. În schimb, există fructe și legume organice.
Legumele alcaline precum spanacul, dovleceii, broccoli sau țelina sunt potrivite pentru a regla din nou echilibrul acido-bazic. Sunt permise și nucile și produsele din cereale, cum ar fi orezul brun sau quinoa și leguminoasele. Oamenii deosebit de hotărâți renunță la consumul complet și se țin de sucurile proaspăt stoarse și de supele de legume - o variantă de detoxifiere care amintește de ideea originală de post și necesită o anumită disciplină.
Exercițiu suficient
Exercițiul în aer curat este esențial, deoarece oxigenul și exercițiile fizice stimulează metabolismul - deci asigurați-vă că planificați o plimbare zilnică, chiar dacă sunt doar 20 de minute. În acest fel, toxinele sunt transportate mai repede din sânge și digestia este stimulată. Sporturile precum yoga și Pilates ameliorează tensiunea și ajută la armonizarea corpului și a minții.
Detoxifiere pentru piele
Curățile de detoxifiere vă oferă o strălucire excelentă după prima fază de detoxifiere - în care cosurile nu sunt neobișnuite. Măștile de față cu lut vindecător sau cărbune activ sunt ajutoare eficiente: leagă toxinele din piele și le îndepărtează la spălare. Băile în sare alcalină sau de mare, masajele cu ulei și vizitele la saună ajută, de asemenea, la detoxifierea organismului.