Curs simplu Power Step Fitness First
Coregrafie simplă pentru a bate bătăile cu pasul, acest curs îți antrenează mai ales rezistența. Coregrafia constă din pași simpli și se transformă într-o lecție puternică odată cu pasul. Vă concentrați în principal pe intensitate și mișcare, ceea ce face posibilă antrenamentul cu un pas mai înalt. Deoarece formatul orei nu se schimbă în câteva săptămâni, puteți opri. Deveniți unul cu pas, mișcare și muzică.
Intermediar spre avansat
45, 55 sau 60 de minute
FOCUS DE FORMARE
Antrenament real de anduranță cu bătăi reci! Cu Simple Power Step, Fitness First vă oferă un curs special conceput pentru a lucra la starea dvs. fără a fi nevoie să vă gândiți la pași dificili sau la coregrafii. Un antrenament intensiv, dar fără complicații.
Accelerație completă cu Simple Power Step
Vă puteți descurca fără secvențe de pași complicate și coregrafii sofisticate? În schimb, vrei un antrenament intensiv de rezistență, în timpul căruia să îți poți opri capul și să te oprești cu adevărat? Apoi Simple Power Step de la Fitness First este cursul tău! Deveniți unul cu pasul și dați cu adevărat benzină în timpul acestui antrenament intens.
Simțiți ritmul cu tot corpul
Cu acest antrenament de anduranță, sunteți garantat că veți transpira! Opriți-vă capul, uitați de viața de zi cu zi și concentrați-vă doar pe corp. Cu Simple Power Step te concentrezi pe intensitate și mișcare și nu pe coregrafii complicate. Deoarece conținutul lecției nu se schimbă timp de câteva săptămâni, veți trece la muzică după un timp scurt. Mișcările tale sunt automatizate, te oprești complet și îți iei transpirația. Încadrați-vă în ritmuri motivante, simțiți ritmul și dați totul pe treptul ridicat!
Pune-ți tot corpul în funcțiune
Păstrând grupuri musculare mari în mișcare pe o perioadă lungă de timp, vă antrenați în primul rând rezistența cu Simple Power Step. Îți activezi întregul corp și îți faci circulația. Vă antrenați respirația, coordonarea, echilibrul și flexibilitatea. Antrenament de anduranță care vă provoacă întregul corp.
Simple Power Step urmărește să vă permită să vă antrenați în etapa în care nu trebuie să vă gândiți constant la secvențe de pași sau coregrafii, dar puteți lucra constant la starea dumneavoastră. Prin urmare, ar fi trebuit să fi învățat deja pașii de bază în aerobic în trepte. Cursul Basic Step Fitness First, de exemplu, este ideal ca introducere la antrenamentul pe Step. Pe baza acestui lucru, puteți face următorul pas în antrenamentul de anduranță cu Simple Power Step.