Cursul nostru de dans la școala de dans din Berlin Steglitz este mai mult decât sport
După ce am făcut asta vara Surf în Sardinia am învățat, acum continuăm cu testarea unui alt sport. Și ce ar putea fi mai bun decât să continui cu sportul preferat al Patricia, dansul.
Dansul este pentru fete
Tocmai din cauza unor astfel de ziceri, majoritatea oamenilor, de preferință bărbați, nu au dansat niciodată, lucru pe care, din păcate, îl observi la fiecare petrecere și în cluburi рџ ? ‰. Sincer să fiu, am început să dansez doar prin Patricia, altfel nu m-aș fi descurcat niciodată. Dar de câțiva ani mergem în mod regulat la diferite cursuri de dans, de la standard la latină, până la cursuri de salsa.
Hobby partajat ca motivație pentru a face sport
Ca și tine probabil prin al nostru Provocare de motivație cu Nike aflat în noiembrie anul trecut, sunt mai responsabil pentru motivația sportivă din casa Kaiser (de aceea Mini împărat și, prin urmare, sunt foarte fericită că nu am niciodată probleme să o motivez pe Patricia să danseze.
Pentru că, pe lângă aspectul sportiv, dansul are și o altă componentă excelentă - o facem împreună ca un cuplu. Amândoi ne interesează și amândoi ne amuzăm mult cu el. La început trebuie să spun sincer, am făcut-o în principal pe Patricia să o iubească și de-a lungul anilor cred că este minunat să poți dansa. Dacă doriți ca partenerul dvs. să se miște mai mult, trebuie să faceți compromisuri, ca în multe alte domenii. În sport nu este posibil prea mult fără puțină motivație și, prin urmare, este întotdeauna important să urmăm sporturi care sunt cu adevărat distractive (în plus față de antrenamentul adecvat de forță și rezistență, desigur рџ ? ‰) .
Școala noastră de dans din Berlin Steglitz
Dansul de sală a cunoscut un adevărat boom în ultimii ani și am fost, de asemenea, pe ringurile de dans ale lumii de ceva timp (adică la Berlin рџ ? ‰). Cu profesorul nostru de dans Tim Beckmann în școala sa de dans din Berlin Steglitz, Salonul de dans Scarlet,В pe care îl conduce împreună cu profesorul de dans Scarlett Jost,В De la săptămână la săptămână dansăm prin dansuri standard și latine precum Rumba, Disco Fox, Tango & Co. Găsim grupurile mici și atmosfera personală deosebit de plăcută acolo. Până acum am fost întotdeauna la școlile de dans mai mari și ne place cel mai bine în Scarlet Dance Salon.
Aspect de fitness
Cu excepția cazului în care doriți cu adevărat să dansați rock'n roll sau să faceți o mulțime de exerciții de ridicare, trebuie să spuneți că dansul sau participarea la un curs de dans este un sport destul de mai liniștit, pentru a spune acest lucru colocvial. Într-o lecție de dans de 60 de minute, Patricia arde în medie 450 de calorii și mă mișc în jur de 200 de calorii (pentru comparație: dacă fac o unitate de tărie cu pauze scurte, ard în jur de 900 - 1.000 de calorii).
Dar antrenamentul nu trebuie întotdeauna să urmărească să vă aducă la limita epuizării fizice. Pentru că este vorba despre dans, coordonare și flexibilitate. De când dansez, cu siguranță am devenit mai flexibil în zona șoldului. Chiar și Arnold Schwarzenegger dansa balet pe atunci pentru a nu-și pierde flexibilitatea prin antrenament intensiv de forță.
Dar aspectul mai important al dansului este cu siguranță îmbunătățirea coordonării. O secvență de până la opt pași la un moment dat cu muzica se dovedește a fi mai mult decât dificilă și când se adaugă viraje și figuri, corpul pare mai mult decât copleșit la început. Partea superioară a corpului ar trebui să facă acum ceva complet diferit de partea inferioară a corpului. Procedând astfel, vă antrenați coordonarea intramusculară, adică interacțiunea dintre sistemul nervos și mușchi (aici veți afla mai multe despre coordonarea intramusculară). Nicăieri altundeva nu înveți să-ți schimbi greutatea, dintr-o parte a corpului în cealaltă și înapoi, precum și când dansezi.
Și asta spune Patricia
Oh, este atât de frumos să citești că Stefan numește în sfârșit dansul un sport. De ani de zile am tot auzit „Dansul nu este un sport”. рџ ? ‰ Am început să dansez când am putut merge. Fac dansuri de sală cu pauze uneori mai mici și alteori mai mari de la 15 ani (oh Doamne, asta înseamnă 13 ani). La acea vreme, am fost conștienți de oferta școlii noastre de dans din Stendal la școală, iar eu și cea mai bună prietenă a noastră am decis să mergem. A fost foarte distractiv de la început și astfel un curs de dans l-a urmat pe celălalt cu parteneri de dans foarte diferiți.
Apoi l-am cunoscut pe Ștefan când aveam aproape 18 ani și ca fotbalist nu avea cel puțin nimic de-a face cu dansul de sală (în discotecă a jucat întotdeauna destul de bine și a distrat mulțimi întregi cu mișcările sale amuzante (spun doar ștergătoarele). рџ ? Ђ Dar cumva el nu credea că este atât de frumos încât am dansat doar cu alți bărbați la sărbători și el nu a putut dansa cu mine și așa am avut brusc un nou partener de dans, pe care nu l-am mai avut de atunci s-au schimbat mai mult.
De atunci am cunoscut diferite școli de dans din Stendal, Rostock și Berlin și, la un moment dat, am ajuns la școala noastră de dans din Berlin Steglitz. Cu profesorul nostru de dans Tim, am luat și lecții private pentru dansul nunții noastre și apoi am continuat. Practicarea dansului nostru de nuntă în fiecare zi în ultimele zile înainte de nuntă ne-a ajutat atât de mult să coborâm și să nu ne gândim la nimic altceva decât să dansăm câteva minute. Personal, cred că dansul de sală este minunat pentru cupluri și observ cât de bine este pentru noi de fiecare dată. Este și va rămâne sportul meu preferat. Indiferent câte calorii arde. Și trebuie urgent să devin celebru, astfel încât să pot participa în cele din urmă la Let's Dance. рџ ? Ђ
Concluzie
Dansul este cu siguranță perfect ca sport obișnuit. Ca cuplu, înveți să te strângi și să te poți baza unul pe celălalt.
PS: Multe mulțumiri prietenului nostru Ulli pentru poze. рџ ™ ‚